مواد غذایی و نوشیدنیمحصولات کم کالری

محصولات حاوی سلنیوم

برای سال های بسیاری سلنیوم یک سم در نظر گرفته شد. و این درست است! در دوزهای بزرگ آن را به بدن انسان مضر است. اما اگر بدن خواهد سلنیوم دریافت نمی کنید، آن را نیز اثر بسیار منفی بر سلامت خود. بنابراین، به دلیل عدم سلنیوم در خاک ترکیه و نیوزیلند در آن زمان تعداد زیادی از مرگ ناگهانی در نوزادان گزارش شده است. از مطالب بالا از مردم سلنیوم به سرعت در حیوانات ریزش مو، اختلالات گوارشی، آسیب به اندام، التهاب مشاهده شده در لثه از دست دادن ناخن ها و موهای خود را. بنابراین، مهم است که بدانید محصولات حاوی سلنیوم نیز توسط کارشناسان کمک هزینه روزانه این عنصر توصیه می شود.

مرد بالغ در روز نیاز به 70 میکروگرم سلنیوم، یک زن بالغ - 55 میکروگرم. زنان Bremenennym نیاز 65 میکروگرم، ملامت گر مادران - 75mkg. کدام غذاها حاوی سلنیوم؟ سلنیوم در محصولات گوشت (گوشت خوک، گوشت گوساله و کلیه گوساله) پیدا شده است، در سنگ، و به خصوص نمک دریا در قلب و کبد، تخم مرغ و مرغ.

سلنیوم در مواد غذایی تغذیه در غذاهای دریایی مانند ماهی مرکب، ماهی، خرچنگ، خرچنگ دریایی و خرچنگ پیدا شده است. اما در اینجا شما باید بدانید که در غذاهای فرآوری محتوای سلنیوم به شدت کاهش می یابد. بنابراین او به طور کامل از ماهی کنسرو شده و محصولات تصفیه شده از بین می رود، و آن را در دو برابر کمتر از در خام پخته شده است. محصولات حاوی سلنیوم نیز در حال حاضر در سلول های گیاهی. یکی از مقرون به صرفه ترین در تابستان و غذای خوشمزه، که شامل سلنیوم، ذرت است. علاوه بر ذرت، گوجه فرنگی غنی از سلنیوم، سبوس گندم، قارچ هستند، جوانه زده دانه گندم، نان چاودار، محصولات ساخته شده از آرد گندم، مخمر آبجو. ثابت شده است که سلنیوم موجود در مخمر، مانع متوقف می شود و روند نکروز کبدی. برای استفاده در داخل مخمر آب جوش بریزید و خورده بدون شکر، به عنوان شیرین سلنیوم محیط زیست از بین می رود. به گفته پزشکان، دو گرم در روز از جمله مخمر به اندازه کافی بالغ و مرد سالم است. بسیار غنی از سلنیوم و سیر به خوبی برای بوی قوی شناخته شده است. اما این بو و مفید، آن را تمام باکتری ها در حفره دهان را می کشد.

یکی دیگر از محصول که در آن مقدار زیادی از سلنیوم، آن شیر مادر است. در شیر انسان 6 برابر بیشتر ویتامین و سلنیوم دو برابر بیشتر از گاو است. از مقدار قبلی از فرزندان ذکور سلنیوم می میرند بیشتر از زنان است. خون شناسی و انکولوژیست با گفتن این توضیح که پسران سلنیوم بسیار در تعداد بیشتری از دختران مورد نیاز است، به خصوص اگر، به جای مادر، آنها شیر گاو می نوشند. بنابراین روشن است که محصولات حاوی سلنیوم به هر شخص منو ضروری است، چرا که این عنصر شیمیایی برای اثر مثبت قوی آن بر روی سیستم ایمنی بدن شناخته شده است. آن را برای گردش طبیعی خون از طریق عروق و ریتم طبیعی قلب ضروری است. علاوه بر این، دارای اثرات مفیدی بر تقسیم سلولی نرمال و مرمت، به ویژه برای بیماران مبتلا به سرطان. مشخص شد که در این بیماران خون شامل سطوح بسیار پایین از سلنیوم است. محصولات حاوی سلنیوم به خوبی با قالب. اغلب در بازارها و فروشگاه های فروش سیب زمینی فاسد شده یا نیمه تمام کپک زده. بسیاری از حتی متوجه نمی شوند که چه بخورند. سلنیوم یک اکسید کننده قوی است، در نتیجه مانع از رشد قارچ قالب. با خوردن محصولات سلنیوم حاوی باید آگاه باشند که دشمن اصلی سلنیوم - کربوهیدرات. سودا، کیک، شیرینی شیرین و دیگری در استفاده مشترک از محصولات است که در آن عنصر سلنیوم اثری وجود دارد، به طور کامل و یا جزئی از بین بردن این عنصر شیمیایی مهم است.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.