فرشته رژیم غذایی - بررسی. فرشته رژیم غذایی 7 کیلوگرم در 10 روز تضمین شده

خواب را پیدا فرم ایده آل در اسرع وقت، دختران و زنان مایل به هر گونه فداکاری هستند. آنها اغلب در نشستن رژیم غذایی سفت و سخت، به منظور دستیابی به نتیجه مورد نظر. اینترنت ابزار جادویی پر و دستور العمل های که می تواند در این مورد کمک کند است. این وعده چیزی مشابه به عنوان فرشته رژیم غذایی است. نظرهای دستور العمل های او، مزایا و معایب نرم افزار شما در این مقاله پیدا کنید.

چگونه رژیم غذایی؟

تاریخ دقیق وقوع آن ناشناخته است، اگر چه بسیاری از نسخه های این لایحه وجود دارد. قابل قبول بسیاری از آنها می گوید که رژیم غذایی فرشتگان Victoria`s راز، یکی از شرکت های معروف ترین در جهان برای فروش لباس زیر زنانه اختراع شد. این است که در کوتاه ترین زمان ممکن برای به دست آوردن شکل مورد نظر و خود را در دستور قرار داده است بر این باور بودند که با توجه به آن است.

با این حال، هیچ نتیجه واقعی وجود دارد زمانی که رژیم غذایی استفاده می شود فرشتگان؟ بررسی یک تناقض دیگر. کسی می گوید که در چند روز، واقعا می اندازد هفت یا هشت کیلوگرم، در حالی که دیگران، در مقابل، سوء استفاده رژیم غذایی، شکایت که به دلیل مرد او را چیزی جز ندارم بیماری و حتی بیماری می شود. حق و باطل کجاست؟

افسانه و واقعیت

گفته شده است که دو هفته قبل از مدل های راه باریک و گربه در این رژیم غذایی می نشینند. روز قبل از نوشیدن سعی کنید او را تقریبا به خشک بدن است. بنابراین تعریف عضله بهتر قابل مشاهده است.

اما او در مصاحبه با دختر مدل "راز ویکتوریا" صحبت می کنند کاملا متفاوت است. آنها می گویند که عشق به خوردن صبحانه، ناهار و شام. و ترجیحات خود را قبل از نشان می دهد مانند و تغییر نمی کنند. تخم مرغ، بیکن، آب ... یک صبحانه معمولی برای بسیاری از مردم. فرشته رژیم غذایی (7 کیلوگرم به مدت 10 روز با توجه به آن تضمین شده است به از دست دادن اطمینان از نویسندگان) و بدست آوردن برای مدل های، شایع ترین، با یک منوی مجموعه های مختلف قبل از نشان دادن نوعی با یکدیگر سازگار نیست.

بنابراین، آن را با توجه به ارزش داستان چگونه درست در مورد ترشحات با سرعت بالا از چند کیلو در یک بار است.

از دست دادن وزن در چند روز

بنابراین شاید یا نه به سرعت از بیش خلاص شوید؟ به گفته کارشناسان، وزن از دست رفته که ممکن است. اما آنها را ترک و به سرعت به می و دوباره. دلیل این است که بدن به این روزها در معرض بسیاری از استرس، و برای عادی به زودی بعد از رژیم آن را به تمام بازگشت نیاز به تماس. و نه همه از جنس عادلانه تر قادر به مقاومت در برابر و نه برای از دست رفته به را تشکیل می دهند خواهد بود. پس از همه، رژیم غذایی خیلی دشوار نیست - بسیار مشکل تر پس از آن برای حفظ نتایج بدست آمده.

علاوه بر این، متخصصان تغذیه با تجربه توصیه می که ممکن است، رژیم غذایی و مقدار کمی استفاده، کشش آن را برای مدت زمان طولانی. بنابراین بدن می شود عادت کرده اند به شیوه جدید زندگی را برای خود و دیگر نمی خواهد در برابر کنید و سعی کنید به دست آوردن مجدد وزن. چنین رژیمی مطلوب و که دختر یا زن خود آسیب ایجاد نمی کند، حفظ سلامت در نظم است.

با این حال، خانم مشتاق که، بدون توجه به آنچه استدلال آنها ممکن است استناد، همچنان به دنبال یک اثر سریع وجود دارد. سپس رژیم غذایی فرشته کمک کند. 7 کیلوگرم در 10 روز تضمین شده را ترک کنند.

منو به مدت ده روز

روز اول

• صبحانه شامل قهوه سیاه یا چای بدون قند.

• ناهار - گوجه فرنگی، کاهو و دو عدد تخم مرغ، آب پز سخت.

• برای شام است گوشت گاو و مرغ بوده است. شما می توانید چای سبز می نوشند.

روز دوم

• صبحانه شامل قهوه و یا چای را بدون قند، و همچنین در روز اول. با این حال، آن را به نان اضافه شده است.

• ناهار - از گوشت بدون چربی، گوجه فرنگی و کاهو.

• در شام - سوپ.

روز سوم

• صبحانه شبیه به روز دوم است.

• ناهار نیز از گوشت گاو کم چرب، گوشت گوساله و یا مرغ و سالاد تشکیل شده است.

• برای شام - دو تخم مرغ آب پز و ژامبون قطعه قطعه شده.

روز چهارم

• صبحانه شبیه به روز دوم است.

• ناهار شامل تخم مرغ، پنیر، دوروم و هویج تازه است.

• شام - سالاد میوه و یک قاشق ماست.

روز پنجم

• صبحانه شامل هویج و لیمو، فرسوده در اهنی درشت، بدون قند.

• ناهار - ماهی بدون چربی و گوجه فرنگی.

• شام شامل سینه مرغ و سالاد برگ.

روز ششم

• صبحانه شبیه به روز دوم است.

• ناهار - مرغ یا سینه بوقلمون و سالاد.

• شام شامل گوشت بدون چربی و سالاد برگ.

روز هفتم

• صبحانه است مثل روز اول.

• ناهار - گوشت بدون چربی و سالاد.

• شام، شما می توانید هر یک از موارد قبلی را انتخاب نمایید.

هشت تا ده روز مورد نیاز برای تحکیم نتایج. در این مورد، شما هم می توانید صبحانه، ناهار و شام را از منوی هفت روز گذشته را انتخاب نمایید.

نتیجه، که می تواند فرشته رژیم غذایی -7 کیلوگرم تضمین شده برای 10 روز منجر شود. می توان آن را حتی بیشتر، اما تنها در صورتی که وزن کیلوگرم بزرگ و اضافی به همان اندازه است. در موارد دیگر، در نتیجه ممکن است کمتر، به خصوص اگر شما در واقع دختر اضافه وزن ندارند.

منو به مدت سه روز

روز اول

• صبحانه - قهوه یا چای را بدون قند و تخم مرغ آب پز.

• ناهار شامل یک پنیر کم چربی است.

• شام - از پنیر با چربی صفر است.

روز دوم

• صبحانه شامل قهوه یا چای بدون قند.

• ناهار شامل گوشت بدون چربی، کاهو و گوجه فرنگی یا هویج.

• شام - از گوشت بدون چربی و یا سوپ ماهی و کلم برگ.

روز سوم

• صبحانه مشابه روز گذشته است.

• ناهار شامل یک ماهی بدون چربی و گوجه فرنگی یا هویج.

• شام - دو تخم مرغ آب پز، خیار و یا کاهو برگ.

رژیم غذایی سه روزه روز اول سخت ترین است، تا اگر چیزی جز پنیر دلمه، یک زن برای به دست آوردن است.

محصولات لاغری در زمان

بنابراین، منو برای هفته تنوع نسبی متفاوت است. تخم مرغ، گوشت گاو بدون چربی، گوشت گوساله، بوقلمون و مرغ، گوجه فرنگی،: این محصولات به شرح زیر تشکیل شده کاهو، هویج، لیمو، میوه، پنیر، ژامبون، ماست، سوپ، چای و قهوه می تواند باشد.

همانطور که دیده می شود، لذا تعداد کمی از محصولات ارائه شده با یک رژیم غذایی از یک فرشته نیست. 7 کیلوگرم به مدت 10 روز تضمین شده، با این حال، ترک بدن است.

از آنچه که باید کنار گذاشته شود؟

در واقع، همه است که در رژیم غذایی رژیم غذایی گنجانده شده است، در حالی که برای آن را فراموش کرده است. الکل به شدت غیر ممکن برای استفاده است. مطلوب است به ترک سیگار، به عنوان بدن ضعیف تحت بار سخت واقعی است. علاوه بر این، تمام مواد غذایی باید بدون نمک و شکر خورده می شود.

چه چیز دیگری برای در طول رژیم غذایی انجام دهد؟

فرشته رژیم غذایی - 13 روز طول می کشد، 10، 7 و 3 - بسیار موثر تر خواهد بود اگر در همان زمان به بازی های ورزشی، به حرکت زیادی و خواب است. این می تواند تناسب اندام، شنا، آهسته دویدن در صبح و یا هر ورزش دیگر، که کاری انجام دهید.

بهتر این است که ورزش زمانیکه بدن به احساس گرسنگی نیست. حرفه ای هستند نیز توصیه به در برای ورزش قبل از مصرف در پروتئین مواد غذایی است. اگر این رژیم غذایی زمان قبل از شام است. وقتی کلاس ها ممکن است درد شکم یا سوزش سر دل احساس می کنم. افسوس که این اغلب واکنش.

خواب، همانطور که می دانید، آن را تا عملکرد کاهش قابل توجه است. و در آن روز، آن است که بسیار مفید است. بنابراین، شما نیاز به هشت ساعت خواب لازم، و حتی بیشتر در صورت امکان و مورد نظر.

ی دستور غذاها برای رژیم های غذایی

منو برای هفته ممکن است از غذاهای زیر تشکیل شده است:

• تخم مرغ آب پز سخت آب پز.
• گوشت گوساله، گوشت گاو، گوشت آب پز، و اگر آن روز برای تهیه سوپ شام ارائه شده است، می توان آن را بر اساس براث نتیجه آماده، اضافه کردن سبزیجات.
• انواع کم چرب ماهی در فویل، پخته شده در فر. بنابراین همه آب و عطر و طعم وجود دارد.
• سینه مرغ و بوقلمون با استفاده از مطبوعات سرخ شده در روغن زیتون. چنین گوشت پس از قهوه نرم تر می شود.

مزایا و معایب رژیم غذایی

از دست دادن وزن - که یک مزیت، که حامل یک رژیم غذایی "فرشته" است. 13 کیلوگرم، 7 کیلوگرم یا کمتر - هنوز از اضافه وزن خلاص در چنین مدت کوتاهی نشاط خواهد بود. با این حال، به عنوان قبلا ذکر شد، در همان زمان آن را در معرض خطر بهداشتی است.

به رژیم غذایی مزایا عبارتند از این واقعیت است که به اندازه خدمت به طور مستقل تنظیم شده است، بسته به نیازهای بدن است. بنابراین، می تواند تا زمانی که دیگر احساس گرسنگی وجود دارد. علاوه بر این، با توجه به توده عضلانی مواد غذایی پروتئین از دست داده است.

معایب رژیم غذایی:

• ضعف و سرگیجه، که، افسوس، باید برای رسیدن به این زمان استفاده می شود.
• کمبود ویتامین از رژیم غذایی طبیعی،
• تخلف از دستگاه گوارش به علت هضم کندتر است.

حرکت نزولی رژیم غذایی و این واقعیت است که صبحانه کمی وجود دارد، در حالی که ناهار و شام با کالری بالا هستند، سنگین هضم کردن است. ضعیف نیز این واقعیت است که وجود دارد ممکن است تنها سه بار در روز، در حالی که برای از دست دادن وزن بهتر است به خوردن کمتر، اما در اغلب موارد.

رژیم غذایی فرشته. بررسی و نتایج

در رژیم غذایی پیشنهادی پیروان و مخالفان. برخی ستایش، دیگران می گویند که سلامت رو به وخامت گذاشته پس از یک رژیم غذایی فرشته استفاده می شود. بررسی مجبور به باور در نتایج خوب، پس از آن می شود ترس از عواقب منفی.

در یک رژیم غذایی بدون ترس از صدمه زدن به سلامت به خوبی می تواند از مردم تنها به طور کامل سالم را تقبل کنند. اما حتی در این مورد شروع به احساس درد، بهتر است تا آن را خطر، و ترک این رژیم غذایی و قواعد کلی از مصرف مواد غذایی را دنبال و یا دیگری را امتحان کنید. پس از همه، شاید شما برای چنین رژیم غذایی، و لازم است، به عنوان مثال، مواد غذایی کربوهیدرات است.

توضیحات رژیم غذایی فرشته کنید. با این وجود بسیاری از گزینه های دیگر وجود دارد. نکته اصلی - برای انتخاب در میان آنها یکی که به راحتی حمل و نقل بدن است.

اما ممکن است که فرشته رژیم غذایی درست است. بررسی و نتایج حاصل از زنانی که بر روی آن نشسته، کمک خواهد کرد را به یک انتخاب.

در تضمین آن را امتحان کنید، این نوع به شدت به افراد مبتلا به بیماری های کبد، کلیه ها و دستگاه گوارش ممنوع است. در غیر این صورت، وزن از دست داده است به دلیل عدم سلامت شادی. این می تواند معده، یبوست و دهان شروع بوی نامطبوع را مختل کند.

اما وجود دارد نتایج دیگر زمانی که زنان به طور منظم (یک یا دو بار در سال) در این رژیم غذایی نشسته، و آن را کاملا انتقال، حذف، برای مثال، "زمستان" وزن. برخی از آنها رژیم غذایی تغییر کمی، که متشکل از فرشته رژیم غذایی است. منوی مفصل توصیف شده در بالا را با محصولات دیگر یا به عنوان مثال مکمل، به جای نان سوخاری، شیرینی crispbread استفاده می شود و به همین ترتیب.

به آرامی اما مطمئنا وسیله ای برای باریک ماندن

راه موثر ترین و قابل اعتماد برای خلاص شدن از کیلو های اضافی خلاص شدن از شر است رژیم غذایی نور یا خوردن قواعد ساده است که می تواند برای مدت طولانی است.

مواد غذایی جداگانه، پرهیز از غذاهای در شب و به خصوص در شب، خواب کافی، نوشیدن چند لیوان آب در روز، غیر سرخ شده، تند، شور، شیرین - فقط تعداد کمی از قوانین است که فرم خوب حفظ خواهد کرد. سپس شما یک رژیم غذایی، لازم نیست "فرشته." 13 کیلوگرم به مدت 7 روز، البته، به این ترتیب، نه فرار، اما به دلیل رژیم وزن ثابت پایدار در شکل مورد نیاز برگزار خواهد شد.

چگونه در شکل نگه دارید: قوانین

در زیر تعدادی دستورالعمل ساده است که نه تنها به بهبود سلامت و شجاعت، بلکه کمک به حفظ شکل باب روز و زیبا هستند.

1. نوشیدن آب است. لازم است به همه نوشیدنی هایی که حاوی کالری هستند و همیشه برای ارگانیسم مفید نیست. بهترین کار این است که برای نوشیدن معدنی بدون گاز یا آب های ساخت یافته. در حالت دوم با استفاده از دستگاه های ویژه ای انجام می شود. همچنین ناشی از ذوب یخ مفید است.

2. انتخاب محصولات شما نیاز دارید کسانی که حداقل پردازش شده است و نزدیک به حالت طبیعی اولیه خود می باشد.

3. گرسنه، همه چیز را نمی خورند. بهتر است با دقت، به آرامی انتخاب کنید که دقیقا آنچه که واقعا توسط بدن مورد نیاز است.

4. رستوران خوب خوبی برای شام به افتخار این رویداد، از "bystropitov" بهتر است به دور ماندن، اما همیشه در خانه غذا خوردن.

5. همه می گویند که شیرین برای بدن مضر است. اما این واقعا چنین است. دندان شیرین باید به خودمان شیر مادر گرفتن از آب نبات مورد علاقه روزانه و شکلات. البته، آن را دشوار است، اما این روش شما بهتر می تواند حفظ شکل.

   شکر ممکن است به عنوان اجزای اضافی در تهیه محصولات خانگی لوازم آرایشی و بهداشتی مورد نیاز است. او پوست ابریشمی و نرم خواهد داد.

6. غذاهای شور، که از آن شما می خواهید برای نوشیدن، همچنین به بدن و برای شکل مضر است. واقعیت این است که آب پس از که مست است نمی خواهد در هر نقطه و در بدن به عنوان وزن آب باقی می ماند.

7. خب بازیابی مواد غذایی شکل بدن حاوی پروتئین مغذی است. پروتئین میسازد، عضله و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. حساسیت عضلات پس از ورزش به این ترتیب کاهش می یابد.

8. برای رسیدن به یک نتیجه خوب، آن را مفید به تعیین اهداف است. فقط در این صورت آنها باید بدون تاریخ باشد. خوب، برای مثال، تعیین هدف برای رسیدن به یک وزن خاص و چوب به آن به طور مداوم.

9. گفته شده است که جنبش - زندگی است. فشار یو پی اس، ورزش صبح، تناسب اندام، شنا، پیاده روی در هوای تازه - این همه سلامت و رقم بهره مند شوند.

10. یکی به پیاده سازی طرح خود است بسیار مشکل تر از با کسی. بنابراین، اگر یک شریک وجود دارد، نیز آماده به خودتان نگه دارید در شکل خوب، آسانتر خواهد بود، بیشتر سرگرم کننده و لذت بخش.

11. این است که همیشه لازم را برای خودتان نگه دارید بدون آرامش، به عنوان اگر آن رژیم غذایی است. روز نام، تاریخ تولد و تعطیلات دیگر با یک تکه کیک یا شکلات را جشن گرفتند. اگر ما خودمان را اجازه از زمان به زمان درمان های مورد علاقه، به شما خواهد زندگی بسیار آرام تر.

12. سعی کنید به نمی عصبی در مورد هیچ چیز. تنش غالبا باعث حملات یخچال و فریزر یک شبه. آموزش چگونه به آرامش می توانید مراقبه کمک کند.