غذا و نوشیدنیدستور غذاها

یک ظرف کامل برای تمام خانواده: کدو مخلوط شده، پخته شده در اجاق گاز

هنگامی که برخی از اعضای خانواده سبزیجات را برای شام و دیگران برای گوشت ترجیح می دهند، هر میزبان ممکن است انتخاب کند که چه چیزی می تواند تعجب کند و همه را بپوشاند. اگر اغلب این معضلات را دارید، به دستور ما دستور می دهیم - کدو مخلوط پر شده ، که در فر پخته شده است. موافقت کنید، ترکیب عالی: مزایای سبزیجات، پروتئین مغذی گوشت، خدمت اصلی. خانواده شما به درستی شما را میزبان ایده آل می دانند. ظرف به راحتی و به سرعت آماده می شود (بدون توجه به زمان نگهداری سبزیجات در فر)، بنابراین حتی زنان کار می خواهند که چنین دستور العمل ای دوست داشته باشند.

چگونه می توان از کدو کوفته تهیه کرد، در کوره پخته شده است

برای ظرف شما نیاز دارید:

- 1 متوسط جوانه زردچوبه جوان، بهتر است سبزیجات ضخیم تر را مصرف کنید؛
- 150 گرم گوشت مرغ یا مرغ؛
- 1 قطعه پیاز و سیر (برش)؛
- 1 تخم مرغ
- 4 قاشق غذاخوری L. رب گوجه فرنگی طبیعی؛
- روغن زیتون، پاپریکا، نمک و دیگر ادویه جات ترشی جات به مزه.

کدو سبزیجات پخته شده در اجاق گاز به شکل زیر تهیه می شود: سبزی اصلی از ظرف ما شسته شده است، به طور کامل به نصف و با یک قاشق بریزید و گوشت را بردارید. شما باید "قایق" با دیوارهای یک سانتی متر ضخامت داشته باشید. آن باید آب شور، فلفل را بپاشید، سپس با روغن زیتون روغن زده شده و 20 دقیقه یا نیم ساعت آن را درون کوره (درجه حرارت تنظیم شده به طور متوسط 180 درجه) قرار دهید. در عین حال، شما می توانید شروع به پر کردن: ریز ریز کردن پیاز، سرخ شدن در روغن، زمانی که قطعات تبدیل به قرمز، اضافه کردن گوشت چرخ شده به آنها. گوشت را برای 5-7 دقیقه کباب کنید، سپس، البته، نمک، با فلفل بپاشید و سیر را فشار دهید. همه چیز را خوب مخلوط کنید. در انتها اضافه کردن چند قاشق از رب گوجه فرنگی طبیعی و سبزی ریز خرد شده اضافه کنید. ماهی تابه را از آتش بکشید، جرم گوشت کمی سرد شود، آن را با یک تخم مرغ مرغ بشویید. پر کردن آماده است. "قایق ها" را از اسلب بیرون بیاورید و آنها را با گوشت پر کنید . کدو کوفته، که در فر پخته شده است، باید 20 دقیقه دیگر بخورید، بعد از آن شما می توانید به جدول خدمت کنید. این یک مستقل عالی برای شام خواهد بود.

کدو کبابی پر شده با پر کردن گوجه فرنگی و قارچ

البته، فرآورده های گوشتی علاوه بر سبزیجات، اما شما می توانید چیزی جدید را امتحان کنید. به عنوان مثال، مسائل "قایق" با قارچ معطر و گوجه فرنگی. برای یک ظرف، را:

- 0،5 کیلوگرم آب سبزیجات؛
- کمی آرد؛
- 200 گرم قارچ (سفید یا قارچ کت و شلوار)
- 200 گرم گوجه فرنگی (این 2 سبزی متوسط است)؛
- 150 گرم خامه ترش و ادویه جات ترشی جات.

سبزیجات به همان شیوه ای که در دستور العمل قبلی آماده می شوند، ابتدا "قایق ها" را می سازند و سپس آنها را به مدت 20 دقیقه در فر قرار می دهند. برای پر کردن قارچ ها را در تکه های کوچک بریزید، در روغن نباتی اضافه کنید و سرخ کنید، بعد از اضافه کردن مکعب ها از گوجه فرنگی، کمی آرد برای تراکم، مخلوط کردن، خورش برای چند دقیقه. پر کردن آماده است. حالا حفره کدو را با مخلوط سبزیجات پر کنید، خامه ترش را خالی کنید و آن را به فر بگذارید. چقدر پختن کدو کوفته در این مورد، به اندازه کافی و 10-15 دقیقه، زیرا پر کردن در این دستور العمل - تنها سبزیجات، اما آنها نیاز به مراقبت از درجه حرارت درمان. پس از آماده شدن غذا، می توان آن را به جدول خدمت کرد. توجه به محتوای کم کالری آن. کسانی که در رژیم غذایی هستند، قطعا باید در رژیم غذایی شما قرار بگیرند.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.