موسلی لاغری - مفید و خوشمزه

یک محصول مانند رژیمی، در اوایل قرن بیستم دکتر از سوئیس، که نام ماکسیمیلیان Birker-بنر (یکی از اعضای برجسته جامعه گیاهی رادیکال) بود اختراع شد. او معتقد بود که سیب به بهبود خود را از زردی کمک کرد و فرض کرد که رژیم غذایی غلات، همراه با سبزیجات تازه و به جز برای محصولات پروتئینی هستند بهترین راه حل برای یک زندگی سالم. در واقع، هیچ اطلاعات رسمی در مورد رژیم غذایی ارائه شده است. با این حال، شما می توانید به رژیم غذایی خود غذاهای گیاهی و رژیمی لاغری اضافه کنید.

موسلی - یک مخلوط خاص از غلات، حبوبات، آجیل و میوه های خشک. آنها به عنوان یک محصول نهایی در هر فروشگاه و یا سوپر مارکت به فروش می رسد. لاغری رژیمی کلاسیک تولید بر اساس سیب رنده شده با یک قاشق غذاخوری دانه جو دو سر، شیر تغلیظ شده، آب لیمو و آجیل خرد شده. سازندگان این دستور العمل مدرن این و اقتباس از اصل انجام شده، ترکیب بلغور جو دوسر، آب پرتقال یا سیب، خرد شده خشک میوه، ماست، دارچین و جوز بویا.

چگونه به طبخ غلات؟

دستور کلاسیک: به جوانه گندم و یا دانههای جو، اضافه کردن سیب رنده شده (انواع سبز ترش) با کره ذوب شده و بادام پاشیده شده است. اگر شما تصمیم ispolzvat لاغری رژیمی در رژیم غذایی خود، خود را ایجاد کنید و یا استفاده از آنهایی که حاوی مقدار حداکثر از مواد طبیعی. جایگزین های شکر، مواد نگهدارنده و رنگ مصنوعی همه تلاش به صفر رانندگی و بد سلامت شما تاثیر می گذارد.

استاد Birker-بنر معتقد بود که میوه های تازه، سبزیجات و دیگر غذاهای طبیعی می تواند بدن را التیام بخشد و نگه داشتن آن در شکل. متخصصان تغذیه مدرن و حرفه ای پزشکی کاملا با او موافقم. یک رژیم غذایی با رژیم غذایی غلات بدون چربی های اشباع و شکر، کمک خواهد کرد که شما یک وزن سالم دست یابد. توصیه جایگزین محصولات از آرد فرآوری شده و شیرینی در کربوهیدرات های پیچیده، و سپس شما را قادر به تجربه اثر بخشی این روش است. همه از این غلات آماده و بیسکویت برای صبحانه است که در چربی های ترانس فراوانند، بدن خود را تنها کشتی کربوهیدرات های ساده هستند، شکسته و پس از آن به چربی متنفر تبدیل شده است.

آیا رژیمی باشه؟

هرکول است که در غلات و حبوبات موجود است، که معلوم است، حاوی مقادیر زیادی از فیبر طبیعی لازم برای سلامت. به گفته کارشناسان تغذیه از دانشگاه کلرادو، الیاف طبیعی دارای مزایای غیر قابل انکار در درمان یبوست، انسداد سرباره بدن و بواسیر، و همچنین در روند پاکسازی بدن خود را. هنگامی که ترکیب دانههای جو و ویتامین C موجود در آب پرتقال یا سیب خیلی بهتر جذب آهن است که در جو موجود است. ماست منبع خوبی از کلسیم، میوه های خشک شده است - یک منبع از مقادیر زیادی از فیبر در رژیم غذایی، ویتامین ها، و آنها را به یک طعم بسیار دلپذیر و عطر.