خواص مفید از کیوی

یکی از میوه های خوشمزه و مفید کیوی است. کیوی بسیار غنی از ویتامین ها و مواد لازم برای بدن است، آنها در طعم و مزه آبدار ترش و شیرین متفاوت است. خواص درمانی میوه اجازه می دهد استفاده از آن در درمان بسیاری از بیماری.

این "انگور فرنگی چینی"، به عنوان آن است که گاهی اوقات به نام، در تعداد زیادی از ویتامین های گروه B، به ویژه، B1، B6، B2، B9، شامل ویتامین PP، E، حدود دو کمک هزینه روزانه از ویتامین C (دو بار که از یک پرتقال) و بسیاری از پتاسیم، کلسیم، منیزیم، فسفر، منگنز، روی و آهن است.

کیوی سرشار از آنتی اکسیدان و ماده لوتئین هستند، آنها توصیه می شود، افراد مبتلا به مشکلات بینایی.

خواص مفید تر هستند کیوی که این میوه می تواند از تشکیل لخته شدن خون جلوگیری می کند، و عادی سیستم عصبی، تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت بدن در مقابل عفونت ها.

محتوای فیبر در مقادیر زیاد کمک می کند تا از بین بردن کلسترول و سموم مضر، عادی روند هضم و فشار است.

همانطور که قبلا ذکر شد، در کیوی بسیاری از پتاسیم و منیزیم است که برای عضله قلب بسیار خوب است.

کیوی است توصیه می شود به خوردن هر روز برای افراد مبتلا به فشار خون بالا به دلیل محتوای کافی از پتاسیم است. پس از خوردن یک زن و شوهر از میوه بعد از شام صمیمانه، شما می توانید از آروغ زدن، سنگینی در معده و سوزش سر دل خلاص شوید.

دانشمندان می گویند که استفاده کیوی سیستماتیک مانع از شکل گیری تومور، و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به سرطان، از میوه دارای اثر آنتی اکسیدانی.

معلوم یکی دیگر از کیوی خاصیت مفید: آن را تا به اثر ضد عفونی کننده است که به معده و حفره دهان بسیار مفید است. به هر حال، آن را بسیار مفید تر مواد حاوی کیوی گوشت و پوست است، اما از آن است، نمی تواند همه.

خواص مفید کیوی ضروری و رژیم های غذایی: میوه نه تنها nizkokalorien (100 گرم جنین 60-65 کیلوکالری)، اما همچنین ترویج سوزاندن چربی. کیوی توده شامل آنزیم هایی که سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و موثر بر شکل گیری و تقویت الیاف کلاژن است. از این که آن را زیر استفاده از آن را در یک اثر مفید در رژیم غذایی بر این رقم است.

خواص درمانی کیوی و مفید در فعالیت های ورزشی: پس از یک تمرین سنگین میوه خوب کمک خواهد کرد بازگرداندن قدرت، به دلیل آن را شامل تمام لازم در این مورد، مقوی و ویتامین ها. ورزشکاران به طور منظم مصرف میوه، برای بازگرداندن و تحریک قدرت خود را.

و محتوای ویتامین C و منیزیم باعث می شود که خواص دارویی کیوی چرا که به لطف آنها این میوه یک راه خوب برای بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی و تقویت آن است. پس از 10 روز استفاده برای تنها یک جفت از این میوه است 15٪ در خون کاهش می یابد مقدار اسیدهای چرب و 15 درصد خطر ابتلا به لخته شدن خون. بسیاری از پزشکان توصیه به استفاده از این میوه به عنوان جایگزینی برای آسپیرین.

علاوه بر این با استفاده از کیوی تنظیم متابولیسم سلولی، و همچنین مقاومت در برابر استرس افزایش می دهد.

خواص مفید این میوه هستند و کمک می کند که میوه به عنوان یک هشدار با استفاده از تشکیل سنگ کلیه و شن و ماسه از سفید شدن زود هنگام مو.

کیوی نیز در سالاد های مختلف استفاده می شود، او مربا است. این میوه فوق العاده با گوشت است، و آن مناقصه و نرم با توجه به محتوای آن در aktidina پروتئین تجزیه.

خواص مفید این میوه نه تنها در ارزش خود را به عنوان یک محصول غذایی نشان داده شده است؛ میوه یک راه عالی برای حفظ سلامت پوست و زیبایی به لطف پیچیده مواد مغذی آن است. بنابراین عصاره کیوی به طور گسترده ای در لوازم آرایشی به عنوان پایه ای برای محصولات مختلف آرایشی استفاده می شود.

ماسک کیوی کاملا اثبات شده است: آنها شناخته شده هستند و توسط زنان در سراسر جهان استفاده می شود. برای دوباره جوان، مرطوب و غنی سازی پوست با مواد مفید است، به خصوص در زمستان، تهیه یک ماسک: مخلوط کیوی و خمیر خرمالو با گلابی ریز ساییده و سیب. تفاله را نتیجه در لوسیون تمیز و روغن زدایی بر روی صورت و گردن اعمال می شود. نیم ساعت بعد، آن با آب گرم بشویید. یک ماسک توصیه می شود برای انجام یک بار در هفته در طول یخبندان زمستان.

اما با وجود خواص مفید بالا کیوی، این میوه سوء استفاده نیست. مراقبت ویژه باید به افرادی که دچار بیماریهای گوارشی، همراه با اسیدیته بالا گرفته شده است. همچنین این واکنش های آلرژیک فرد با توجه به محتوای بالای ویتامین C. بنابراین برای کودکان از مطالعه خارج شدند، تا 5 سال توصیه نمی خوردن کیوی، آنها می توانند آلرژی در قالب ادم حلق و زبان، یا کهیر شود.

کیوی - میوه ضروری و بسیار مفید و با ارزش است، که دارای حداقل کالری با مقدار زیادی از مواد مغذی و ویتامین ها. استفاده از این میوه را در برابر بسیاری از مشکلات سلامتی محافظت می کند. لذت بردن از این میوه و سالم ماندن!