شیرینی غذایی برای کاهش وزن

در اغلب موارد در مبارزه با اضافه وزن شرکت دندان شیرین است. و، البته، آنها بسیار دشوار است مطابق با برنامه ای برای کاهش وزن هستند. پس از همه، نیاز اساسی برای اکثر رژیم های غذایی - رد شیرینی و شیرینی.

اما چگونه برای غلبه بر هوس؟ به نظر می رسد که بسیاری از متخصصان تغذیه امروز به دور از روش های قطعی. آنها استدلال می کنند که پخت غذایی - یک راه حل معقول. و اثبات این تجربه موفق آمریکایی است. آنها بیش از دوازده سال با استفاده از رژیم غذایی، که در آن بالا پایان محصول - شیرینی، کیک و کیک.

دانش از رژیم غذایی آمریکا

از دست دادن وزن در این برنامه، شما لازم نیست که برای غلبه بر موانع روانی است که همه خوشمزه و جذب می کند - ممنوع است. در مقابل، پخت غذایی - آن را تقریبا برنامه وعده غذایی اصلی برای کاهش وزن، که اشغال یک سوم از رژیم غذایی روزانه. راز بسیار ساده است. محصولات پخت باید مجموعه ای از اسیدهای آمینه و مواد دیگر که کمک به سوزاندن چربی اضافی در بدن داشته باشد.

با این حال، متخصصان تغذیه به ما یادآوری کند که کلید مبارزه موفقیت آمیز علیه اضافه وزن است رژیم غذایی متعادل. بنابراین، در منوی روزانه، باید نه تنها شیرینی رژیم غذایی بلکه غذاهای دیگر که کاهش وزن می شود. این قانون لغو نشده است. میوه ها و سبزیجات باید در رژیم غذایی به صورت روزانه گنجانده شده است.

کیک لوبیا

به طبخ آن شما نیاز لوبیا سیاه و سفید رنگ. که در آن وجود لازم برای سوزاندن چربی اسیدهای آمینه است.

200 گرم لوبیا پخته، 100 گرم شکلات تیره ریز خرد شده. محصولات خورده در یک ظرف، اضافه کردن 100 میلی لیتر ماست بدون چربی یا ماست، 200 گرم جو، 50 گرم پودر کاکائو، 3.0 دارچین، خرج کردن وانیلین، 10 گرم سدیم است.

مواد اولیه ی آشپزی ریز ریز کردن و مخلوط تا صاف با استفاده از یک مخلوط کن. خمیر به دست آمده به خدا ممنوع است و پخت برای حدود یک ساعت در 175 درجه سانتی گراد قرار داده است

رژیم غذایی تعطیلات دشمن نمی باشد.

تمایل به از دست دادن وزن است که همیشه با یک اراده آهن و استقامت پشتیبانی نمی شود. یکی تنها به شروع رژیم غذایی دیگر، به عنوان در اینجا بسیاری از وسوسه وجود دارد: تولد بستگان و دوستان، احزاب، تعطیلات. و چگونه به در این وضعیت باشد.

تبدیل شدن به یک دور نباید باشد. از این درک که نزدیک استراحت و سرگرم کننده در حالی که شما نشسته به تنهایی، خلق و خوی بدتر خواهد شد. که نگاه و افسردگی فقط در اطراف گوشه است.

نگرش ذهنی - یک سلاح قدرتمند در اجرای این طرح است. و آیا اشتباه گرفته شود که در جدول نمی مواد غذایی رژیم غذایی در حال حاضر برای کاهش وزن است. در این جشنواره باید به دستورالعمل های کلی از برنامه که در آن به کاهش وزن شما می چسبند. متخصصان تغذیه توصیه به جای الکل به نوشیدن آب، نوشابه های میوه یا آب معدنی. گوشت به جای یک قطعه پنیر و سبزیجات تازه است. و سرگرم کننده، تفریحی، رقص با هر رژیم غذایی بهره مند شوند.

به همه ثابت کند که پخت غذایی می تواند بسیار خوشمزه و مفید. خیلی خوب می شد برای رفتن به تعطیلات با کیک خود را. این یک راه مطمئن شوید که به یک "گوسفند سیاه و سفید" در پس زمینه از دیگر مهمانان و قهرمان تعجب از مناسبت و مهمانان است.

کیک رژیم غذایی جشن با سیب

برای تهیه کیک شما نیاز دارید:

- آرد - 200 گرم؛

- سمولینا - 200 گرم؛

- شکر - 100 گرم؛

- نوشابه - 5 گرم؛

- دارچین - 5 گرم؛

- سیب - 1 کیلوگرم.

- خشخاش و آجیل به طعم و مزه.

- عسل مایع - 1 قاشق غذاخوری.

- زردآلو جم - 1. L.

آرد سمولینا، شکر و مخلوط جوش شیرین. پوست سیب و رنده. سبزیجات رنده شده اضافه کردن آجیل و دانه های خشخاش. در پایین ظرف پخت بریزید مخلوط خشک سوم قرار داده و سپس نیمی مالیک دارچین نم نم جرم و پور عسل. در سیب دراز لایه دوم از مخلوط خشک در بالای - میوه باقی مانده است. لایه نهایی یک مخلوط خشک است.

پخته این ظرف را در فر 180 درجه به مدت حدود یک ساعت. محصول نهایی باید کمی سرد و گسترش با مربا در بالای صفحه. چنین یک کیک فوق العاده به فضل هر تعطیلات.