سلامت, غذا خوردن سالم
مزایای ماست برای بدن انسان: چه چیزی را انتخاب، بررسی
مزایای ماست برای بدن انسان بسیار ارزشمند است. میهن محصولات - قفقاز شمالی. از زمان های قدیم، ما در حال آماده سازی این نوشیدنی تخمیر فوق العاده است. دستور ماست همیشه محرمانه نگه داشته، و هیچ یک از مهمانان از دیدن آن را فاش نمی کند. امروز همه می دانند که طعم منحصر به فرد ماست فراهم می کند باکتری های اسید لاکتیک. قفر از طیف آماده یا شیر کم چرب توسط تخمیر الکلی و یا اضافه کردن کفیر قارچ های ویژه (ی کشور تمر شیر، شیر رخ می دهد).
میرای
مزایای ماست برای بدن انسان
ماست کالری
با توجه به چربی درجه تحصیلی، این محصول را به چند دسته تقسیم شده است. بنابراین، شایع ترین ها هستند: کم چرب، یک، دو و سه درصد است. به عنوان یک قاعده، تولید کنندگان مشخص شکل بر روی بسته بندی.
غذا
ماست مفید است؟
میکروارگانیسم های موجود در نوشیدنی، جلوگیری از تشکیل دستگاه گوارش فرایندهای آنزیمی. علاوه بر این، استفاده از محصولات لبنی، از جمله ماست، کمک می کند تا در درمان بیماری های کبد و کیسه صفرا. نوشیدنی و بهره مند است که کمک می کند تا از چنین پدیده ای به عنوان dysbiosis خلاص شوید. در اینجا است که در واقع ماست مواد مخدر است که مصرف بخش های کوچکی از مواد غذایی قبل از مصرف.
این نیز یک محصول است که کمک می کند تا در جهت بهبود سلامت افراد مبتلا به دیابت است. پس از همه، می توان آنها را با انواع دسر شیرین جایگزین، به عنوان یک قاعده، مردم در بیماران مبتلا به دیابت منع مصرف دارد. در میان چیزهای دیگر، ماست دارای اثر آرام بخش. با تشکر از او، استراحت سیستم های عصبی و عضلانی است. افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز بسیار توصیه می شود به نوشیدن ماست، چرا که او، در مقایسه با دیگر محصولات لبنی منجر به جذب طبیعی این ماده است.
پذیرش ماست در شب
بیو ماست
بیو ماست - مدرن محصول، نوعی تغییر آن از حد معمول ماست، که به گفته سازنده، بیشتر مفید برای سلامتی. دلیل آن این است که خمیر مایه ویژه مورد استفاده در تولید از نوشیدنی. بیو ماست اثر واقعا مفیدی بر روی فلور دستگاه گوارش، آیا وقوع تاول و ناراحتی ایجاد نمی کند.
قفر با پانکراتیت
قفر می توانید تنها ده روز پس از شروع نوشند. شما نیاز به استفاده از محصول کم چرب یا کسی که محتوای چربی کمتر از 1٪ است. دوز اولیه EST باید 50 میلی لیتر باشد. با گذشت زمان، حجم به 200 میلی لیتر (در مورد شیشه ای کفیر) افزایش یافته است. بیشتر از این مقدار باید مصرف نکنید بیمار، به دلیل غیر این صورت ممکن اسیدی شدن محتویات معده را دنبال کنید. توصیه می شود به نوشیدن ماست یک ساعت قبل از خواب. استفاده از اجازه تنها نوشیدن طراوت روزانه چرا که در نهایت آن را به غلظت اتانول را افزایش می دهد.
که ماست بهتر است؟
"BIOMAX" (1٪)
مزیت ماست این است که ترکیب آن هیچ چربی های گیاهی یا مواد نگهدارنده شامل نمی شود. نوشیدنی برای رژیم غذایی توصیه می شود. با منفی شامل کالا بیش از کسر پروتئین در مجموع 10 درصد نسبت به اعلام در بسته.
"Vkusnoteevo" (1٪)
این ماست حاوی نشاسته و مواد نگهدارنده. اما عمر مفید مشخص شده است دو هفته بیش از حد توصیه شده 3 روز است که کاملا یک نقطه ضعف قابل توجه است.
"از Ruza" (3٪)
این ماست دارای کیفیت سودمند همان "BIOMAX". اشکال آن - آسیا.
"کلبه" (1٪)
این پروتئین دارای بیش کفیر از 26٪ به دلیل علاوه بر این از شیر خشک. به طور کلی، محصول طبیعی و به اندازه کافی امن است.
"36 سنت" (1٪)
مزایای کفیر - ترش مزه لذت بخش و عدم وجود مواد نگهدارنده. تنها چیزی که ممکن است اشتباه - غلظت بالایی از پروتئین نسبت به ذکر بر روی بسته بندی (تفاوت در حدود 1.5٪ است).
"صبحگاه" (1٪)
محتوای پروتئین بیش از حداکثر حدود 25٪ است. همچنین کمی بیش، در مقایسه با اعلام اسیدیته ضرایب و چربی. با این حال، محصول طبیعی و بی خطر است.
"فعال" (3.2٪)
همچون موارد قبلی، در این محصول از مواد نگهدارنده و چربی های گیاهی شامل نمی شود. تمرکز محصولات اصلی: استفاده از محصول - حضور بیفیدوباکتری. با توجه به این، کفیر یک لیست از مواد غذایی بهداشت است. دوره حفظ با این وجود مشخص بیش از مجاز تقریبا 8 برابر.
چگونه به انتخاب یک ماست؟
انتخاب ماست در فروشگاه، توجه به تاریخ تولید و عمر مفید. آخرین نقطه در کیفیت از ماست است بیش از 10 روز است. یکی از نشانه های بسته بندی دوره ذخیره سازی دیگر ممکن است حضور مواد نگهدارنده در محصول نشان می دهد.
همانطور که برای بسته بندی، آن مطلوب است که آن را شفاف بود. از طریق این، شما قادر خواهید بود به صورت بصری بررسی ماست قبل از خرید، مطمئن شوید که آن سفید و همگن است خواهد بود. حضور لخته در ماست و بسته نرم افزاری می گوید ذخیره سازی نامناسب پیش فروش محصول می باشد.
به یاد داشته باشید، ماست واقعی، مغذی و سالم با استفاده از استارتر کفیر ساخته شده است. تولید کنندگان ممکن است، البته، استفاده از یک جوشش لاکتیک خشک است، اما این محصول است و دیگر به نام کفیر. برای تعیین از آن ساخته شده است یک یا نوشیدنی دیگر، به بررسی کتیبه در بسته. همچنین، ماست حاوی هر نوع از مواد افزودنی و مواد نگهدارنده البته که نه.
امیدوارم، در حال حاضر شما را در درک مزایای کفیر برای بدن انسان است.
Similar articles
Trending Now