سلامتغذا خوردن سالم

نارنجی کالری است. خواص مفید از پرتقال است.

چه کسی در میان ما می کند پرتقال را دوست ندارد؟ خوشمزه، شیرین، - این میوه ها مانند بزرگسالان و کودکان هستند. و آیا ما در مورد خواص مفید خود را می دانید؟

رنگ نارنجی، معمولا توسط متخصصان تغذیه توصیه می شود. اینجا به همین دلیل.

امروزه، بسیاری از علاقه مند در چه مقدار کالری در مواد غذایی مصرف شده هستند. اگر ما را به نارنجی، کالری آن 41 کیلو کالری / 100 گرم خمیر است. این بسیار کمی است، بنابراین میوه را می توان بدون آسیب رساندن به چهره خورده است. در یک میوه متوسط شامل 70-80 کالری، به طوری، نارنجی بخشی از بسیاری از رژیم های غذایی است.

پرتقال، کالری، رژیم غذایی - این سه کلمه اغلب با هم استفاده می شود. چرا آن را به طوری که اغلب در رژیم غذایی توصیه می شود؟ چون وقتی ما یک پرتقال خوردن، میزان کالری آن کم است، و احساس پری 2-3 ساعت طول می کشد. این بسیار مفید و بسیار خوشمزه است. شیرین، میوه های آبدار به عنوان اینکه برای شادی ایجاد شده است. برخی از خواص پرتقال هنوز در حال بررسی است. برای مثال، دانشمندان در حال بررسی توانایی از پکتین موجود در پوست و میوه، کاهش قند خون است.

همانطور که می دانید، رژیم غذایی - آن است که هنگامی که ما گرسنه هستند، نیست و که ما درست غذا خوردن. است خوشمزه و وجود مواد غذایی سالم در حالی که از دست دادن وزن؟ بسیاری از مردم فکر می کنم که این غیر ممکن است. اما آنها در اشتباه هستند. محصولات، که کالری خوشمزه و مفید است و تقریبا هیچ وجود دارد، اما در همان زمان کاملا اشباع شده است. بله، ما در حال صحبت کردن در مورد پرتقال.

از آنجا که نارنجی کم کالری، این میوه نارنجی زیبا را می توان با خیال راحت خورده می شوند، بدون ترس از این رقم است. تنها چیزی که می تواند مصرف آن را محدود - حضور آلرژی به مرکبات است. در این مورد، شما فقط نیاز به دانستن اندازه گیری استفاده می شود.

هنگامی که شما یک پرتقال را بخورید، درصد کالری گونه ای است که، حتی اگر آن را می دهد احساس پری است، در شکل منعکس نشده است.

به همین دلیل است متخصصان تغذیه به عنوان این میوه را توصیه کند.

هنگامی که ما در پرتقال بخورید، کالری خورده شده توسط ما، نه تنها شکل آسیب نمی رساند، بلکه برای از دست دادن وزن کمک کند. پس از همه، آن را حاوی مقدار زیادی فیبر، که منجر به روده تمیز کردن.

اما نارنجی است نه تنها برای کسانی که رژیم به مفید است.

خواص درمانی پرتقال اند از قرون وسطی شناخته شده است. پوست خشک برای سرفه و سرماخوردگی، برای تحریک اشتها، و همچنین در بیماری های جدی تر مورد استفاده قرار گرفت. Alcoholate به چوب پنبه، ما به عنوان یک درمان برای تب را ارائه دهد.

در رم، آب شکوفه پرتقال برای درمان خماری و مشکلات معده استفاده می شود. اعراب با استفاده از میوه برای درمان اعصاب ناراحت - با بی تفاوتی، افسردگی، اضطراب و تحریک پذیری.

در چین، پرتقال برای مشکلات تهوع و معده استفاده می شود.

بسیاری از پزشکان باستان و قرون وسطی توصیه به خوردن بیشتر میوه پرتقال در روز به مقابله با آنفلوآنزای و بهبود فعالیت روده.

پزشکی مدرن به توصیه پزشکان باستانی تایید کرده است.

نارنجی دارای بسیاری از خواص مفید باشد.

این میوه حاوی:

- ویتامین های C، B، A و P؛

- مواد معدنی - کلسیم، فسفر، پتاسیم،

- موجود در پوست از انواع مختلفی از روغن های معدنی.

برای پیشگیری از میوه های نارنجی بری بری بسیار فعالانه استفاده می شود.

این را باید در مورد آب پرتقال است. این کالا باعث بهبود متابولیسم، اشتها، بهبود گوارش، فرح بخش و تن. کسانی که از یبوست یا اسیدیته پایین رنج می برند آب معده، پزشکان توصیه نوشیدن آب پرتقال. با این حال، کسانی که با اسیدیته بالا، زخم معده یا زخم اثنی عشر، لازم است به محدود کردن استفاده از این میوه و آب از آن است.

پرتقال حاوی مقدار زیادی از پتاسیم است که یک عمل مدر قوی.

آب پرتقال است که اغلب برای پیشگیری از سرماخوردگی استفاده می شود، به ویروس ها مبارزه با. برای پیشگیری از بیماری های لثه توصیه می شود به خوردن پرتقال به طور کامل، همراه با پوست است.

بنابراین، خوردن پرتقال و سالم و زیبا باشد.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.