محتوای کالری سوپ نخود و روش های پخت و پز

مردم برای اولین بار از نخود فرنگی در مکان هایی مانند هیمالیا، چین، آمریکای جنوبی و غیره استفاده می کردند. فرنی میوه مشهور، یعنی پنیر، توسط فرانسوی اختراع شد. سوپ نخود غنی در هند و تبت نیز درمانی بود. این ظرف برای پاکسازی خون و بهبود سریع ضروری بود. در کشور ما در جداول یک ظرف مشابه در قرن هفدهم ظاهر شد و هنوز هم یکی از مورد علاقه است.

محتوای کالری سوپ نخود معمولا کم است، همه چیز بستگی به اجزای تشکیل دهنده آن دارد. این می تواند سوپ هایی باشد که نور و غنی هستند. اگر سوپ نخود با سبزیجات و ادویه جات ترشی جات بخورید، محتوای کالری حدود پنجاه کیلو کالری خواهد بود. بیشتر دوستداران غذا سوپ غنی غنی با محصولات دودی را ترجیح می دهند ، محتوای کالری آنها بالاتر است، اما بسیار خوشمزه است. برای این سوپ شما نیاز به دنده ها، نخود فرنگی، هویج، برگ های خالدار، پیاز، سیر، ادویه جات ترشی جات دودی دارید. رگه ها باید در آب سرد قرار داده شوند و بعد از جوشاندن ذرت بو داده، نخود خیس شده، پیاز، سیر را اضافه کنید و حدود یک ساعت آن را بپوشانید. ده دقیقه قبل از آمادگی برای اضافه کردن ادویه جات ترشی جات. این سوپ را به خوبی با گردو، با خامه ترش، با سبزیجات سرو کنید.

محتوای کالری سوپ نخود نباید افرادی را که وزن را دنبال می کنند ترسانند. نخود یکی از آن محصولات مفید است که برای بیماری های تیروئید و قلب ضروری است. حتی اگر شما از یک سوپ نخود با محصولات دودی استفاده کنید، محتوای کالری که بیش از سه صد کیلوکالری است، بیش از یک بار در هفته، بدن تعداد زیادی از ویتامین ها، پروتئین ها، عناصر کمیاب را دریافت می کند.

سالیان سال پیش، سوپ نخود فرنگی یکی از غذاهای مورد علاقه سلطنتی بود. این سوپ برای مهمانان مهمان و در تعطیلات بزرگ خدمت کرده است. در آن روزها، مردم نسبت به محتوای کالری سوپ نخود کمی نگران بودند. خوشمزه و مفید است - و این مهم است. در جدول جشنواره همیشه یک فنجان خاک رس با سوپ مورد علاقه وجود دارد، بله با سبزی و خامه. هر مهمان مهمانی با یک سوپ داغ شروع می شود و فقط بعد شروع به میان وعده می کند.

نخود فرنگی - یکی از سبزیجات است که حاوی مقدار زیادی پروتئین است. افرادی که در ورزش شرکت می کنند، باید از سبزیجات بیشتری در رژیم غذایی خود استفاده کنند. این می تواند سالاد با نخود سبز، سوپ کرم نخود فرنگی، نخود فرنگی نخود فرنگی باشد. سوپ نخود سبز - غذای ایده آل برای افرادی که روزه می گیرند. محتوی کالری سوپ نخود با سبزیجات کم است، اما دارای همه چیزهایی است که شما نیاز دارید: پروتئین ها، ویتامین ها، عناصر ریز.

دستور العمل های زیادی برای پختن سوپ نخود وجود دارد . در هر کشوری راه های مختلفی برای استفاده از ادویه جات و ادویه مختلف وجود دارد. در اکثر کشورهای اروپایی، سوپ از نخود سبز ساخته شده است. در اوکراین و بلاروس ترجیح می دهم با محصولات دودی، خرچنگ ها، گردو، پمپوشکا. سوپ ها، تهیه شده بر اساس دستور العمل های مختلف، محتوای کالری متفاوت دارند. اگر سوپ از نخود سبز و سبز ساخته شده باشد، این ظرف به طور کامل غذائی و کم کالری است. سوپ با گوشت دودی و خرچنگ دارای محتوای کالری خیلی بالاتر است.

زمان شام بود، در جدول در یک صفحه از نخود سوپ با croutons، سبزی. شایان ستایش!