سوپ قارچ با قارچ

خیس قارچ در آب به مدت پنج دقیقه در خاک کمی ملایم تر و قارچ سپس آن را آسان تر برای شستن بود. بشویید و در نیمه و پس از آن به برش های نازک را کاهش دهد. اضافه کردن در یک ظرف گرم کردید بگذارید قرار روغن و قارچ. پوشش با درب.

POMO و تمیز هویج، و سپس آنها نیاز به مالش بر روی یک پنجره اهنی بزرگ است. اضافه کردن به تابه و هم بزنید.

پوست پیاز، برش را به نیم حلقه، اضافه کردن به تابه. اضافه کردن نمک به مزه. خوب مخلوط کنید. پانزده دقیقه. از آغاز سرخ کردن قارچ شارژ در حال حاضر باید آماده می شود. در طول پخت، شما نیاز به دوره ای هم بزنید، و یا کوهپایه محتوا.

مشعل مجاور تابه را با کمی آب قرار داده است. پوست کندن و شستشوی سیب زمینی. مربع برش، مستطیل می تواند به عنوان شما می خواهم. سوپ آماده به بیست دقیقه پس از جوش آب خواهد بود.

در آب جوش سیب زمینی قرار داده است. اضافه کردن به مخلوط قارچ. پخت و پز در جوش کم است. هم بزنید و ببینید که خوش طعم. اگر لازم باشد، اضافه کردن نمک بیشتر است. در همان زمان اضافه کردن فلفل سیاه و سفید.

در پنج دقیقه قبل از پخت برای اضافه کردن یک چند قطعه از برگ بو. برای چند دقیقه تا پخته اضافه کردن رشته فرنگی.

سوپ قارچ آماده است. اجازه دهید که ظرف خود را در مورد پنج دقیقه پیکربندی و خدمت می کنند. بشقاب سوپ، اضافه کردن پیاز سبز ریز خرد شده و میز. شامل غرفه های. خامه ترش، طعم فراموش نشدنی است. شما می توانید با علاوه بر این از سبزی های مختلف آزمایش و یکی که بیشتر دوست دارید را انتخاب کنید، بلکه آن است که مطلوب به اضافه کردن جعفری نیست، در غیر عطر قارچ و عطر و طعم خراب خواهد شد.

برای تهیه این غذا شما نیاز دارید:

دو صد گرم قارچ، 100 گرم پیاز، 40 گرم هویج، 180 گرم سیب زمینی، جدول. شامل غرفه های. روغن نباتی، دو لیتر آب، و طعم اضافه کردن فلفل، نمک و برگ بو.

سوپ قارچ با قارچ خوشمزه و سالم است. حاوی مقادیر زیادی از ویتامین ها، اسیدهای آمینه و مواد مغذی مختلف vesch-در کمک به تعمیر و نگهداری در شرایط خوب از اعصاب و قلب. یک کم کالری مواد غذایی - 0.1 پوند با 26 کالری است. به عبارت دیگر، بازده اشباع، که بدن به در دو طرف از کالری به صورت چربی ذخیره نمی شود. تقویت سیستم عضلانی و افزایش حجم به عنوان پروتئین به اندازه کافی بزرگ، حتی بیشتر از در گوشت، تخم مرغ و ماهی است.

خوبی برای افرادی که در حال تماشای چهره خود مناسب است. فقط گیاه خواران و افرادی که رعایت روزه مذهبی، زیرا حاوی اسیدهای آمینه ضروری مشابه به اسیدهای آمینه در گوشت و محصولات گوشت.

موفق باشید در تلاش آشپزی و لذت بردن از غذا!