مواد غذایی و نوشیدنی, سوپ
سوپ برای مادر تغذیه با شیر مادر. چه کاری می تواند یک مادر تغذیه با شیر مادر؟
برای هر خانواده به ظاهر از نوزاد - شادی بزرگ است، اما همراه با آن می آید یک مسئولیت بزرگ برای پدر و مادر. بدون شک، بهترین مواد غذایی برای کودک - شیر مادران شیرده است. که آن را شامل تمام مواد کودک لازم است، و، علاوه بر این، اجزاء بیولوژیکی است که محافظت از نوزاد از باکتری های مضر و بسیاری از بیماری های عفونی. مهم این واقعیت است که در شیر مادر است ابتدا مواد حاضر که افزایش هضم شیر در معده و روده را از کودک است.
حفظ شیردهی - وظیفه اصلی والدین جوان
هدف اصلی نه تنها پدر و مادر جوان است، اما تمام خانواده، این است که شیر مادر برای مقدار نوزاد کافی است. این جایی است که این سوال مطرح میشود که چه می تواند و باید در رژیم غذایی مادران شیرده گنجانده شده است. از منوی سنتی، به عنوان طولانی به عنوان یک قوانین رژیم غذایی سالم قبل از تولد شد با دقت بسیار به دنبال ندارد، باید آن را، البته، به رها کردن، اما پس از آن است که همیشه امکان یک کمی به مامان در وعده های غذایی اصلاح شده و طبق آمار وجود دارد، و آن را احساس نمی که اگر آن مجازات شدند .
از ویژگی های اصلی زنان در عرضه نیروی کار
از این محصولات در شیر خواهد مهم ترین موضوع برای سلامت ویتامین و مواد معدنی هستند که کودک ضروری است.
بچه داند آنچه که او فاقد
بار زمانی که مادرم در آغوش شک وجود دارد - آن ممکن است به خوردن این یا آن محصول یا نه. در این مورد، شما نیاز به خوردن آن بسیار کمی، و پس از آن به دنبال نزدیک واکنش کودک. رفتار آنها و دولت از نوزاد به شما پاسخ درست است.
مایع اساسی است
سوپ در ماه های اول پس از تولد به دست آورید
چه سوپ می تواند یک مادر شیرده؟ اول از همه، آن است که مبتنی بر خواهد بود مرغ یا گوشت گاو سوپ با سبزیجات علاوه بر این از هویج، سیب زمینی و سبزی. پیاز مورد استفاده در مراحل اولیه پس از تولد توصیه نمی شود. اگر شما آن را اضافه کنید نیاز فوری وجود دارد، آن بهتر خواهد بود به جایگزینی آن با تره فرنگی. مربوط به رژیم غذایی و سوپ روزانه.
بنابراین، تا سوپ قارچ را در همه؟ نه، اگر شما با استفاده از در تهیه قارچ یا قارچ صدف. با این حال، سوپ قارچ مادر شیرده باید با احتیاط استفاده می شود. با انتخاب منو، زن مادر شدم، شما نیاز به فکر می کنم در مورد خود، اما در درجه اول خرده نوزاد. لازم به خوردن سوپ نخود مادر شیرده، چون ممکن است در کودک کولیکی ناخواسته منجر شود.
دستور العمل عمومی برای سوپ تازه مادران
بنابراین سوپ برای مادران در ماه اول پس از تولد شیرده - یکی از غذاهای اصلی. اما مواد غذایی، به ویژه در این دوره، باید متنوع! این جایی است که شما در مفید آمده است دستور العمل برای سوپ. مادر پرستاری و خانواده اش، آنها ارزشمند در آماده سازی منوی خواهد بود. پیشنهاد ما گزینه های مختلف.
برای به دست آوردن یک وعده غذایی رضایت بخش، سعی کنید به طبخ سوپ به یک مادر شیرده در گوشت گاو سوپ، گوشت گاو، گوشت را انتخاب کنید تنها تازه و غیر چرب. مواد لازم: فرانسه (6 عدد)، گوشت گاو (500 گرم)، هویج (1 کامپیوتر)، آب گوجه فرنگی (300 میلی لیتر)، روغن نباتی (2 قاشق غذا خوری)، خامه ترش، سس گوجه فرنگی تازه (پرتو 1)، ریشه جعفری (1 کامپیوتر.)، نمک به مزه.
آماده براث، با استفاده از به عنوان پایه گوشت گاو و ریشه جعفری. جوش آن در حرارت کم در حدود 2 ساعت در همان زمان از بین بردن تمام فوم. پوست سیب زمینی، برش. براث آماده، برش گوشت را به تکه های کوچک برابر، سیب زمینی را به تکه های برش داده شده و پور براث. کوک برای حدود 25 دقیقه روی حرارت متوسط، نمک، وارد آب گوجه فرنگی، به اندازه کافی سبزی خرد شده. به آرامی سرخ هویج رنده شده را در یک پنجره اهنی درشت با روغن های گیاهی. جوش سوپ به مدت 10 دقیقه، و شما می توانید به جدول به ارمغان بیاورد.
پوست سیب زمینی، برش را به مکعب های کوچک از همان. گل کلم، با دقت بشویید و تقسیم به گلچه. پور آب سیب زمینی، فصل را با نمک به سلیقه و به جوش آورد، اضافه کردن گل کلم و طبخ به مدت 10 دقیقه. در این زمان، ریز ریز ریز کردن پیاز، هویج، مالش در اهنی درشت. فرای آنها به آرامی، تا نرم، روغن نباتی، اضافه کردن به سوپ و بجوش و خروش آمدن برای 5-10 دقیقه دیگر روی حرارت کم. در پایان، اضافه کردن سس گوجه فرنگی خرد شده.
توجه به خوشمزه و امن برای سوپ مادر و نوزاد با رازیانه و کدو. نگاهی به چند ریشه های تازه رازیانه، کدو سبز، سینه مرغ تازه، آب، کمی از کره، پیاز و کمی نمک، یک سس گوجه فرنگی کمی و جعفری. جوش براث از مرغ، سرخ کردن پیاز، رازیانه و کدو سبز، پس از آن به براث اضافه کردن آنها و جوش به مدت 5 دقیقه. سپس همه با کمک یک پردازنده مواد غذایی، فصل را با گیاهان ضرب و شتم و خوردن با ذوق.
سوپ مفید و مغذی است به مادر شیرده اسفناج، که نیاز به اسفناج، هویج، برخی از پیاز، 2 عدد. سیب زمینی، تخم مرغ و کره. اسفناج روغن سرخ کرده، و در این زمان، جوش پیاز، هویج و سیب زمینی. پس از آن، سوپ، اضافه کردن اسفناج، خوب مخلوط کنید. بعد از جوش فصل سوپ، و خوردن سلامت. نوش جان!
این راز ساده سلامت و توسعه کامل
Similar articles
Trending Now