سوال جالب توجه است: چه مقدار کالری در ذرت؟

ذرت گیاهی غلات گیاهی سالانه است که در بسیاری از کشورها در سراسر جهان رشد می کند. میوه ذرت (هسته) شامل مجموعه ای از مواد معدنی ضروری برای اجزای انسان، مانند پروتئین ها، اسیدهای آمینه، چربی ها، کربوهیدرات ها، و در حال حاضر نمرات zheltozernyh ویتامین A علاوه بر این، این محصول به دلیل کیفیت طعم بالا خود طرفداران زیادی دارد که یقین دارند، آن جالب خواهد بود به کالری که چگونه بسیاری در ذرت، و همچنین مزایای آن است.

مناطق ذرت برنامه

از دانه های ذرت تولید محصولات مانند آرد، حبوبات، غلات و غیره. علاوه بر این، ذرت در صنایع چای، الکل و کنسرو استفاده می شود. بسیار خوشمزه و پخته شده و کنسرو شده است فرم، و حتی دانه را می توان برای ذخیره سازی طولانی مدت و سپس پخت غذاهای مختلف آنها را منجمد شده است. کنسرو محصول گنجانده شده در سالاد و همچنین دوره های اول و دوم.

چه مقدار کالری در ذرت مواد غذایی کنسرو؟

ذرت کالری آماده شده توسط کنسرو، تا حد زیادی بستگی مواد افزودنی که با استفاده از یک تولید کننده خاص است. شاخص ذرت کالری، کنسرو صنعتی، 87-115 کالری در هر 100 گرم از محصول متفاوت است. این تفاوت با مقدار شکر و مواد نگهدارنده در آب نمک و استفاده از بیشتر یا کمتر از نوع شیرین است. متاسفانه، تولید کنندگان را بر روی برچسب تنوع نشان نمی دهد، بنابراین پیدا کردن دقیقا چه مقدار کالری در ذرت است که استفاده شده، غیر ممکن است، اما نشان داده شده است وجود دارد محتوای کالری کل محصول به پایان رسید، و همچنین به عنوان مقدار چربی، کربوهیدرات و پروتئین. در ضمن، کالری کمتری خواهد ذرت، کنسرو در خانه دارند. واقعیت این است که اگر شما استفاده از گونه های شیرین، قند موجود در آب نمک می تواند هرگز اضافه کنید. همانطور که برای کنسرو کردن محصولات غذایی صنعتی، آن است که با شکر ساخته شده، صرف نظر از درجه. بنابراین، چه مقدار کالری در کنسرو ذرت در خانه؟ فقط حدود 76، پس از آن ارزش فکر کردن در مورد او خود برداشت برای زمستان.

خواص مفید از ذرت

ذرت خام سرشار از ویتامین B، C، E، PP، فسفر و پتاسیم است. توجه داشته باشید، با این حال، که همه این عناصر پخته کمتر از 20٪ است. ذرت اثر مثبت بر روی سیستم عصبی، قلب، عضلات و مغز است. در کیفیت تغذیه ای بالا از محصول آن است که بسیار کالری است. شما ممکن است در 1 ذرت بپرسید، چه مقدار کالری؟ بسیار کمی - در یک چوب بلال 100 گرم پخته شده شامل تنها 108 کالری دارد. به هر حال، خواص مفید نه تنها دانه، بلکه ننگ از ذرت - موهای ظریف فریم چوب بلال. براث از کلاله را بهبود می بخشد جریان صفرا، پس از آن توصیه می شود به در دیسکینزی، کوله سیستیت به دست آورد. علاوه بر این، کلاله یک اثر دیورتیک خفیف و می توانید با ادم و فشار خون بالا کمک کند.

موارد منع مصرف به استفاده از ذرت

با این حال، چه مقدار کالری در ذرت و خواهد بود، و هر آن ممکن است مفید باشد، هر چند برخی از توصیه نمی شود به استفاده از آن. این گروه شامل افراد مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش، بچه های کوچک و افراد مسن، به عنوان ذرت قابل هضم است و می تواند به اندازه کافی بد به علت مشکلات جدی است.