سلامتغذا خوردن سالم

ویتامین ها در موز - این یک واقعیت است!

موز - میوه های عجیب و غریب، که در میان مردم ما و همچنین سیب سنتی برای ما محبوب شده اند. این به خاطر این واقعیت است که موز ترکیبی از هر دو طعم و مزه و نفع و قیمت مناسب.

وظیفه ما - برای صحبت در مورد ویتامین ها چه در موز هستند، بنابراین شما می توانید آنها را بخورند و فقط لذت بردن از طعم و مزه نیست، بلکه از میزان منابع حیاتی ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آنها آگاه باشند.

بنابراین، از مزایای موز دقیقا همان است، حتی برای کسانی که مبتلا به دیابت تشخیص داده شده است. واقعیت این است که ترکیب موز شامل فروکتوز، که بدن در این مورد آسیب نمی رساند.

به عنوان مثال، ویتامین ها در موز از تعداد آنان برای کمک به انجام میوه به دسته از کسانی که به همان اندازه برای تمام سنین مفید است. ویتامین B در تقویت ناخن، هیدراتاسیون کافی از پوست دست و صورت است، و نیز کاهش می دهد شکنندگی مو می کند و آنها را نرم و صاف.

اگر ما مقدار ویتامین C در یک موز، پس از آن در انصاف باید توجه داشت که کمی کوچکتر از پرتقال است. اما ویتامین ها هستند در موز - این است که تنها چیزی که است که سرشار از میوه نیست. به عنوان مثال، با توجه به پتاسیم، که در مقدار کافی آن وجود دارد، استفاده از موز فعال کمک می کند تا از بین بردن مایع اضافی است که در بدن انباشته شده است، همچنین ثبات عضلات صاف، به خصوص عضله قلب وجود دارد.

بسیاری از مردم هنوز خود این سوال که آیا موز مضر هستند بپرسید، اما ما اطمینان می توان گفت که سوء نامطلوب آنها تنها در صورتی که از اضافه وزن رنج می برند. اما این بدان معنا نیست که آنها نمی باید در همه وجود دارد باشد. فقط به یک رژیم غذایی است.

با این حال، پزشکان می گویند که موز افزایش غلظت خون. این یک اثر منفی بر روی بیماران مبتلا به واریس. علاوه بر این، افراد دارای نفخ روده و نفخ. اگر بیمار دچار زخم معده است، شما باید موز بخورند و با دقت بسیار به طور منظم توسط یک دکتر تحت نظارت است.

تا حد زیادی از خوردن یک موز داده شده به کسانی که بیمار مبتلا به التهاب معده و فشار خون بالا هستند بهره مند شوند. موز روان غشای مخاطی معده و آن را تحریک نکنید، و در فشار بالا کمک می کند تا به آن حالت طبیعی. مواد مفید موجود در موز، کمک به تخریب کلسترول است.

برای کسب که ویتامین ها در یک موز موجود است، شما می توانید صحبت طولانی و سخت. این مهم است که به یاد داشته باشید که یک موز - یک محصول ضروری برای کم خونی (حاوی مقدار زیادی آهن، کمک می کند که افزایش هموگلوبین)، ایالات افسردگی، سوزش سردل ثابت (اواخر، دانشمندان متوجه شده اند که tripotofan، است که در پالپ از موز، بهبود می بخشد فرایندهای گوارشی).

وقتی موز با سیب مقایسه، آن شد که در آنها است پروتئین، چهار برابر بیشتر، و تقریبا دو برابر بسیاری از کربوهیدرات ها، سه برابر فسفر، پنج برابر ویتامین A و آهن است.

به طور جداگانه باید در مورد می گویند از مزایای موز برای بیماران دیابتی. این بیماران نیاز به خوردن موز، نه تنها رسیده، اما همچنین سبز، و همچنین به عنوان برای آماده سازی جوشانده آنها. این کار را باید به حساب در مواد غذایی گرفته شده استفاده از همه نوع از موز، و خشک شده، و همچنین.

ویتامین ها در موز که عمدتا در میوه های بالغ موجود، کمک به عادی کلیه ها و کبد. البته داشتن یک بیماری جدی از این اندام ها، شما نمی خواهد درمان می شود. اما در مرحله اولیه از موز روش نتایج رضایت بخش می دهد.

لازم به ذکر است به نفع موز برای کودکان که از انواع اختلالات کبد، کلیه، روده بزرگ و روده کوچک، عفونت معده و روده رنج می برند و افزایش خونریزی لثه، و واکنش های آلرژیک. از آنجا که بدن کودک تنها در حال شکل، برای از بین بردن چنین نقص بسیار ساده تر و امن تر در یک راه طبیعی، به جای مصرف دارو.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.