ماندارین نسبت به خوب برای بدن؟ ماندارین استخوان: خواص مفید

به یاد داشته باشید نه گذشته چنین طولانی، زمانی که نارنگی معطر ما فقط هدایای کریسمس، چند قطعه را دریافت کرد؟ درخت، مرکبات، جشن: ظاهرا، به طوری بصورتی پایدار و محکم انجمن را مستحکمتر میکند. امروز، با انتخاب میوه در خارج از کشور در بازار هیچ مشکلی وجود ندارد: با آغاز پاییز مغازه خورشیدی فراوانند میوه معطر. امروز ما بیشتر در مورد ماندارین صحبت: چگونه از آن مفید است برای سلامت، که شامل ماده، و غیره خوب، اجازه دهید مقابله ...

ماندارینها میهن

این درختچه همیشه سبز بسیار شسته و رفته است، که در طبیعت یافت نمی شود. این روش در اصل در چین، جنوب غرب آسیا راه اندازی شد. در همان زمان لذت بردن از ثمرات تنها می تواند اشراف او، مقامات، به تنها به عنوان نارنگی اشاره شده است. از این آمد به نام میوه وجود دارد یا نه، اما تا کنون آن را بدون تغییر باقی مانده است. امروز، نه تنها چین، بلکه مراکش، اسپانیا، آرژانتین و سیسیل رشد مقدار زیادی از نارنگی. چگونه مفید این میوه، ما بیشتر زیر می گویند، اما در حال حاضر اجازه دهید با انواع مدرن رسیدگی کند.

انواع میوه آفتابی

در واقع، نمرات خود را به بیش از بسیاری از مردم فکر می کنم. آنها از نظر ظاهر، طعم و شکل های متفاوت. بنابراین، بسیار محبوب ساتسوما - در بی هسته انواع شیرین است. Satsumas اسیدی است. انواع با پوست نازک، که از پالپ جدا سخت وجود دارد، اما بسیاری از آنها پوست کلفت هستند و پوست شل است که به راحتی حذف می شود. این را از دیگر ماندارین مرکبات متفاوت است. چگونه مفید این میوه آفتابی، و چه نوع از دارای بیشترین تعداد از ویتامین؟ ما عجله به اطمینان مشتریان: ترکیب آن، همه آنها یکسان هستند، به طوری که بدن نمی تواند از دست بدهند.

علاوه بر گونه های اصلی، نیز ارقام وجود دارد. بنابراین، ترکیبی از یک نارنگی و پرتقال، گریپ فروت، Ichangu، kumkuvatom وجود دارد. علاوه بر این، شما همیشه می توانید راه خود را در رنگ پیدا کنید. میوه های نارنجی رنگ روشن - آن نارنگی و ماندارین معمولا به رنگ زرد.

ترکیب نارنگی

مزایای این زیبایی بدون شک خورشیدی. میوه روشن شامل بسیاری از ویتامین ها و آنتی اکسیدان هستند، شربت خانه بهداشت واقعی است. خوشمزه و همیشه خوش آمدید در جدول ما ماندارین است. چگونه مفید این میوه؟ در وهله اول فقدان کامل از نیترات است. اسید سیتریک در ترکیب آن، خواهد ترکیب مضر بودن "پادزهر" طبیعی را خنثی نماید. به هر حال، آن را مفید است که نه تنها به گوشت، اما پوست و سفید مش. پوست سرشار از اسانس و اسیدهای آلی و فلاونوئیدها است.

با این حال، خوشمزه ترین جسم است. چه به خصوص خوب است، خواص مفید آن به طور کامل در طول حمل و نقل حفظ شده است. ماندارین پالپ شامل 87٪ آب، هنوز هم برای 7٪ قند حساب (میوه مانند بیهوده شیرین)، دیگری - اسید، مواد پکتیک، نمک های معدنی، گلیکوزیدها، روغن و ویتامین ها است. این امر به ویژه تعداد زیادی از askorbinki به است، که مشخصه از مرکبات است. ماندارینها غنی از ویتامین B، P، K، D. آب میوه خورشیدی حاوی مواد معدنی، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. اکنون ما می بینیم چه به ارگانیسم ماندارین مفید است؟ به همین دلیل است در فصل شما باید سعی کنید به خوردن به اندازه از میوه که ممکن است.

نارنگی و پرتقال

مطمئنا شما اتفاق افتاده است به تماشای سردرگمی در مورد قفسه های فروشگاه زمانی که مشتریان نمی دانم چه به را انتخاب نمایید. بیایید سعی کنید به شکل از آنچه بیشتر مفید است: یک پرتقال یا نارنگی. کودکان معمولا ترجیح می دهند ماندارین کوچک، آنها بسیار آسان برای تمیز کردن و شیرین تر است. بزرگسالان اغلب انتخاب یک پرتقال بزرگ، شیرین و ترش و طراوت داده شده است. ترکیب این دو میوه در نظر بگیرید. بر روی محتویات B1، B2، B5، B9 و اسید اسکوربیک نارنجی سرب، و تنها توسط B3 تعداد و نارنگی مقابل B6 است. بیشتر کلسیم و پتاسیم در اول و آهن، کلسیم، سدیم و منیزیم - در مرحله دوم. ارزش انرژی است در ماندارین کمی بالاتر است. به طور کلی، به عنوان شما می توانید ببینید، دشوار است به این نتیجه که مفید تر: یک پرتقال یا نارنگی. تفاوت هستند، بنابراین رادیکال نیست. اگر شما در می یک رژیم غذایی سخت، بهتر است برای انتخاب یک میوه با ارزش انرژی پایین تر، در موارد دیگر یک تفاوت بزرگ وجود دارد.

چه برای ارگانیسم ماندارین مفید است

اولین چیزی که به یاد داشته باشید دوباره پر کردن ذخایر ویتامین ها است. ماندارینها در بازار در اعداد بزرگ در طول دوره پاییز و زمستان ظاهر می شود، و در نتیجه، یک منبع لازم از ویتامین C و دیگر مواد مغذی. هنگامی که سرماخوردگی و بیماری های ویروسی، این میوه یک پاسخ ایمنی خوب ارائه شود. مانند تمام دیگر مرکبات، آن را تا phytoncide خواص و، بنابراین، کمک می کند تا برای مبارزه با میکروب ها است. جوشانده پوست آسان تر به سرفه کردن.

لازم به ذکر اموال ضد احتقان ها ضروری است. علاوه بر این، ماندارین دارای اثر مثبت بر روی برونش، داشتن یک protivoslizevym اثر تلفظ. هنوز به طور رسمی ثابت نشده است، اما پزشکان تمایل به این باور که مصرف منظم ماندارینها خطر ابتلا به بیماری های قلبی و شکل گیری را کاهش می دهد از پلاک های کلسترول در دیواره رگ های خونی.

بدون شک وجود دارد نارنگی، مفید وجود دارد. در میان چیزهای دیگر، این یک داروی ضد افسردگی بسیار عالی است. نه تنها طعم و مزه، بلکه رنگ، بو و ارتباط با تعطیلات می تواند خلق و خوی خود را بلند و درمان بلوز، پس فراموش نکنید که به یک بیت از خورشید بر روی میز در پاییز.

نفت ماندارین

شما بی نهایت می توانید در مورد آنچه نارنگی مفید برای زنان بحث می کنند. این سلامت شربت خانه واقعی است. علاوه بر این، مفید، نه تنها به گوشت - پوست شامل مجموعه ای تقریبا یکسان از ویتامین ها و مواد معدنی است. این است با توجه به روغن سرد فشرده آن نارنگی. به طور گسترده ای در صنعت زیبایی، به عنوان بخشی از کرم ها و لوسیون، اجازه می دهد شما را به پوست نرم و انعطاف استفاده می شود. توصیه می شود برای زنان باردار علائم کشش.

ماندارین در طب سنتی

در ادامه در مورد آنچه برای زنان به خاطر داشته باشید مفید ماندارینها صحبت این است که این یک منبع ویتامین C جریان آن به شدت در دوران بارداری افزایش یافته است، اما نه لزوما به مواد مخدر مصنوعی است - به اندازه کافی به خودتان ماندارین را درمان کنند. در طب، شایع ترین استفاده از پوست خشک شده است. آن را به عنوان decoctions و تزریق استفاده می شود. این عامل بسیار عالی است که باعث بهبود هضم غذا، اشتها را به یک اثر مقوی بر روی بدن و. ماندارین ضروری برای افراد مبتلا به بیماری عروق خونی و سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد.

خواص مفید از ماندارین و موارد منع مصرف

بدیهی است، اگر بدن سالم است، میوه آفتابی می تواند چیزی جز خوبی به ارمغان بیاورد. با این حال، این یک آلرژن قوی است، بنابراین شما باید مراقب باشید اگر شما تمایل به چنین واکنش های. علاوه بر این، با مراقبت از اعمال میوه و یا حتی از رژیم غذایی خود را از بین بردن آن اگر شما التهابی لازم است بیماری های روده، زخم معده و زخم اثنی عشر. او را منع و برای افراد مبتلا به معده با اسیدیته بالا. اگر شما مبتلا به بیماری کلیوی شدید و کبد، لازم است تا حد زیادی محدود کردن استفاده از ماندارین. و در نفریت، کوله سیستیت، پانکراتیت باید در دسترس نباشد آنها را رها.

این مورد را ارزیابی اشاره دارد برای اکثر زنان بخشی که به دنبال از دست دادن وزن. ماندارین شامل مقدار زیادی شکر، پس از آن می تواند به توقف از دست دادن وزن. بیش از حد غذا خوردن آنها را نامطلوب برای افراد مبتلا به دیابت است. فرض کنید که شخصی که شما کاملا سالم هستند، و همه چیز را می کند نگرانی نیست شما ذکر شده در بالا. این فوق العاده است، اما هنوز هم در عجله به خوردن تمام ویتامین ها خریداری شده در یک زمان است. چنین چیزی به عنوان ناراحتی های حاصله در اثر ازدیاد ویتامین در بدن، یعنی مصرف بیش از حد از یک ویتامین خاص وجود دارد. در اکثر موارد این اتفاق می افتد زمانی که مصرف مجتمع مصنوعی، به عنوان مثال. A. بنابراین پرخوری ماندارینها بسیار دشوار است، اما ما باید هشدار می دهند. در نهایت، نامطلوب ماندارین استخوان وجود دارد. خواص مفید از میوه آنها نه موضوع، علاوه بر این، هر چند در مقادیر کم، اما آنها حاوی اسید پروسیک.

چگونه در انتخاب و فروشگاه ماندارینها

شما باید یک میوه زیبا با پوست صاف و بدون لکه و پوسیدگی را انتخاب کنید. اگر شما به هدف قرار دادن در کلاس، به یک فروشنده به شما اعتماد - آن را به شما با خرید کمک خواهد کرد. به یاد داشته باشید که میوه رسیده است که برای مدت طولانی ذخیره می شود. اگر شما آنها را در پیش خرید کنید، سعی کنید برای طولانی تر کردن زندگی خود را. برای این کار، مالش پوست با روغن گیاهی و میوه را در یک محفظه خاص از یخچال و در دمای 6 درجه نگه دارید. سطح بسیار مهم از رطوبت، شما نمی توانید اجازه دهید آنها را خشک. مطمئن باشید که برای حذف کیسه های پلاستیکی با ماندارین قرار داده و آنها را به تور. اگر شاخه برگ، نخواهد شد آنها را تکذیب کرد. تا زمانی که میوه ذخیره شده است. حالا شما می دانید که چگونه فوق العاده معطر، نارنگی آفتابی. چگونه مفید آن را برای بدن - به ما گفته، به طوری که در فصل جدید، سعی کنید به آن را بیشتر احتمال به نظر می رسد بر روی دسکتاپ شما.