آیا من می توانم باد صبا برای کاهش وزن می خورند؟ باد صبا و ماکارونی برای کاهش وزن

دوره لاغری - یک زمان دشوار و مسئول در زندگی هر کسی که به شکل و باریک و وزن طبیعی مشتاق. رژیم غذایی به طور مداوم نیاز به اعمال محدودیت های، شمارش کالری از مواد غذایی خورده شده، و سپس ادامه به دفعات مشاهده شده مصرف انرژی در طول یک جلسه آموزشی در سالن ورزش است. به طور کلی، آسان نیست! هنوز هم وجود دارد زمان به زمان کشد در شیرین، و آن است که در دسترس نباشد برای از دست دادن وزن تابو.

با این حال، در این نقطه نظرات کارشناسان متفاوت است. این در آنچه که به معنای بستگی دارد "شیرین است." اگر این کیک آغشته به کره و یا خامه ترش، با مقدار زیادی از لایه و دکوراسیون شیرینی روشن، در حالی یک دسر مشابه واقعا برای استفاده در دوره کاهش وزن ممنوع است. هیچ چیز اما امده چین و آلرژی های غذایی از جمله موضوعات انجام خواهد داد. چیز دیگری که - شیرینی با بالاترین محتوای محصولات طبیعی است. به عنوان مثال، خمیر و آب نبات برای کاهش وزن - آن را یک جایگزین مفید به قطعه با کالری بالا از کیک یا شیرینی چربی است. به این فهرست ما در حال حاضر می توانید دسر و ژله اضافه کنید.

باد صبا

چرا چنین شیرینی مفید در نظر گرفته؟ اول، شما باید درک کنند که چگونه آن را با خمیر کاهش وزن کمک می کند. این از یک میوه شامل، پوره بیشتر سیب، شکر، سفیده تخم مرغ، قوام دهنده طبیعی: آگار و یا پکتین، ژلاتین گاهی اوقات. این عوامل ژل طبیعی هستند، برخی از آنها از منشاء گیاهی، برخی دیگر با پردازش خوراک دام ساخته شده است. انتخاب این دسر باید توجه خاص به محصولات رنگ و لوازم جانبی در ترکیب آن است.

درباره تولید طبیعی باد صبا سفید و یا شیری گفت، نرم و در عین حال استحکام الاستیک، وانیل دلپذیر و عطر و طعم خامه. رنگ های تند و بوی در انتخاب باید اجتناب شود. این نشان می دهد که استفاده از تعداد زیادی از رنگ ها، حتی مواد غذایی، و همچنین به عنوان طعم دهنده، که، به نوبه خود، اغلب به علت واکنش های آلرژیک. به هر حال، عمر مفید برای تعیین تعداد مواد طبیعی در این محصول امکان پذیر است. اگر دسر اجازه ذخیره به اندازه کافی طولانی، و سپس، علاوه بر مواد نگهدارنده معمولی، مانند اسید سیتریک، محصول شامل تثبیت کننده های مصنوعی. بنابراین، خرید چای شیرین، شما نیاز به توجه به تاریخ انقضا.

آیا من می توانم برای کاهش وزن خمیر؟

بله، چرا که آن را شامل بدون چربی، و میزان کالری از 300 کیلو کالری در هر 100 گرم از محصول متفاوت است. برای دسر، این رقم نسبتا کوچک است. حتی خمیر ارزشمند به دلیل پروتئین است که تغذیه بافت عضله بدن، با وجود آن که بخشی از به عنوان بسیاری از ما دوست داریم. تعداد زیادی از کربوهیدرات ها، البته، می کسانی که روش های کاهش وزن تندرو بیگانه.

با این حال، به همین دلیل، از باد صبا برای کاهش وزن یک محصول بزرگ است که توصیه می شود به در صبحانه گنجانده شود. سپس انرژی حاصل از کربوهیدرات ها، خواهد شد و تا شب به طول انجامد. اما فراموش نکنید که در طول روز خواهد شد بسیاری از کالری بیشتری از مواد غذایی در طول وعده های غذایی اصلی دریافت خواهید کرد. این کار را باید در تهیه یک رژیم غذایی با هدف کاهش توده چربی در نظر گرفته.

البته، شما می توانید خمیر برای کاهش وزن غذا خوردن. اما در این، به عنوان در هر مورد دیگر، یک اقدام مهم است. شما می توانید یک کیلو شیرینی های خوشمزه خوردن نیست و امیدوار است که کالری مصرف شده توسط اندیشه. از جمله رژیم غذایی دسر روح، باید در این روز و فعالیت بدنی افزایش یافته است. برو به محل کار یا مدرسه کمی زود، راه رفتن پس از یک صبحانه خوشمزه است. در صورت امکان، آن را مفید را به یک تنه زدن نور است.

توصیه هایی برای استفاده

بسیاری تلاش کرده اند به استفاده از باد صبا برای کاهش وزن، بررسی چنین آزمایش بیشتر شبیه به یک قصیده ستایش است. مردم شگفت زده است که یک دسر وجود دارد، اگر شما کمک نمی کند، حداقل با این روند از دست دادن وزن دخالت نمی کنیم. البته، شما باید خودتان را در دست خود نگه دارید و اجازه ندهید که بدن شما در جذب در یک بار کل بسته. برای چنین مواردی، است یک ترفند کوچک وجود دارد.

دسر بهتر است برای خرید به صورت فله، و فقط مقدار خاص مورد نیاز برای یک یا دو روز است. اگر شما هنوز هم نگه کار نخواهد کرد و خورده خواهد شد همه بزرگ شکل آسیب بخش حداقل است باعث خواهد شد. نیمی از هوا شیرینی معطر برای صبحانه - که کل رژیم غذایی بر باد صبا برای کاهش وزن است.

خمیر

دوم، مشابه در خواص محصول، - ماکارونی. با توجه به دستور العمل های باستانی این دسر را با دست آماده، قطعات مورد استفاده به طور انحصاری با منشا طبیعی بود. صنعت مدرن به تولید بسیاری از تغییرات ایجاد شده، گاهی اوقات بسیار مفید برای ارگانیسم است. به عنوان مثال، آب نبات رنگ های زنده و طعم غنی به دست آورد. با چنین تجسم دسر باید بسیار مراقب باشید.

مواد و روش ها برای آماده سازی مداد رنگی

مداد رنگی مناسب شامل تقریبا همان قطعات و دارای خواص مشابه به عنوان باد صبا دور کمر آن، بیش از حد، می تواند مورد استفاده قرار گیرد. تفاوت بین این دو شیرینی تنها در روند پخت و پز است. حالا شربت آب نبات است بر اساس آگار و یا پکتین سبزیجات افزودن ملاس آماده شده است. دومین مورد استفاده در دستور تولید مدرن - جوش مخلوط شکر و سس سیب. هر دو روش کاملا رایج هستند، هر یک از آنها دارای ویژگی های خاص آن است.

با این حال، خواص روش آماده سازی محصول نهایی اثر ندارد. دایره غنی از گلوکز، که به عنوان منبع خوبی از انرژی برای فعالیت ذهنی، و همچنین به عنوان یک راه خوب برای تنظیم خلق و خوی در خدمت است.

عناب

یک جایگزین برای شیرینی های تهیه شده با مقدار زیادی از چربی و شکر، خمیر و ژله می باشد. وقتی از دست دادن وزن، شما می توانید این موضوعات استفاده کنید. نسخه دوم از این دسر ارائه می دهد انتخاب های متنوع از طعم، همانطور که در فرآیند تولید آن با استفاده از میوه های مختلف، انواع توت ها و میوه های خانواده مرکبات، و همچنین بسیاری دیگر از محصولات طبیعی است.

وزن قوام دهنده طبیعی - آگار، آن را به عادی سازی مفاصل کمک می کند. این دسر مفید است را برای گنجاندن در رژیم غذایی کودکان، ورزشکاران و افراد مسن. مانند ژلاتین، آن را بازیابی روانکاری مفاصل و در نتیجه جلوگیری از بروز صدمات و فرآیندهای التهابی. مانند خمیر، ژله برای کاهش وزن باید به مقدار محدود مصرف می شود. محتوای کالری از شیرینی است کمی بیش از 300 کیلو کالری در هر 100 گرم. حال، با وجود این مقدار انرژی، سود حاصل از آن بسیار بیشتر از دسر های دیگر است.

علاوه بر این خوب است به خصوص در شکل مفید نیست

قفسه را می توان به خمیر در یافت شکلات، ژله انواع عطر و طعم داخل، آب نبات، خرده پوست نارگیل یا پاشیده با پودر شکر، عناب و اغلب شامل آجیل، میوه خشک شده. همه این قطعات اضافی افزایش محتوای کالری از دسر مفید است. اگر چه رژیم غذایی و خمیر مجاز است، آن قابل درک است که ارزش انرژی آن در نظر گرفته شود که این محصول خالص است. هنگام خرید خمیر یا ژل با علاوه بر این از موارد زیر کالری افزودنی نشان دهنده به هسته و این اطلاعات را در یک یادداشت غذایی.

نتیجه

همانطور که معلوم شد، حتی با رژیم غذایی در روند کاهش وزن از شیرینی می تواند و باید خورده شود. علاوه بر جلب رضایت نیازهای طعم، دسر مفید با ویتامین ها، به خصوص عناب، عوامل ژل طبیعی مانند آگار، پکتین، ژلاتین، طبیعی و بسیاری از عناصر دیگر اشباع شده است.

اگر مصرف ختمی یا باد صبا چوب به نسبت طلایی، که به هنجار، ظرافت از کمر در این شیرینی هر گونه عوارض منفی انتظار می رود است. در مقابل، بخش شارژ از انرژی به شکل دسر هوا، به شما خواهد شد نیروهای اضافی به آموزش موثر و کامل تمام تصور به انجام. تشویق کردن و سهام تا با ایده های جدید برای کمک به تکه از مارمالاد با چای یا قهوه قوی برای باد صبا. این غذاها باعث تحریک فعالیت مغز. بیشتر دوپینگ خوشمزه دشوار برای پیدا کردن است.