تجهیزات تنفس Holotropic:

تنفس Holotropic آغاز شده توسط تمرین یوگا، شناخته شده است که به هندوها هزاران بسیاری از سال است. انواع مختلف تمرینات تنها، در چه موقعیت آنها باید ادامه می دهند.

داستان

این اقدام یک خانواده از روانشناسان آمریکایی کریستینا و توسعه داده شده است استانیسلاو Grof. این است که در سی سال مطالعه تغییر آگاهی بر، امکانات درمانی، که توسط نرم افزار به منظور درمان غیر دارویی راه نفوذ در آگاهی و داروهای روانگردان ناشی از.

به عنوان یک روش درمانی، تنفس holotropic، یک تکنیک است که کاملا دشوار نیست، آن را به جای Grof LSD پیشنهاد شد، از استفاده ممنوع بعد از این دارو تابو بود. به خودی خود، یک بیماری است که به علت متناقض ناشی از تنفس holotropic، کاملا متفاوت از ترنس مواد مخدر، که به نظر می رسد هیپوکسی مغزی.

هنگامی که یک شخص در حالت فوق العاده خود را از آگاهی است که از طریق یک نوع از فن آوری، آن اجازه می دهد تا برای زنده ماندن از تروما، پنهان در اعماق و پیدا کردن آنها برای رهایی است. عنصر اصلی این تکنیک، شدید تنفس رقیق موسیقی بیداری و پاپ جریان تجربه غوطه وری است. در این نوع از شیوه های جلوگیری از گفت و گو داخلی ، و غوطه وری کامل به ناخودآگاه وجود دارد.

ورزش دوره

روش تنفس Holotropic خواهد شد که در این مقاله مورد بحث دوره که اغلب 2-3 ساعت در روز به مدت سه تا دوازده روز بکشد. علاوه بر این، ورزش به نوبه خود در مورد یک یا دو ساعت در یک جلسه طول می کشد. در طول تنفس خود می شود فقط به عنوان شدید به عنوان در ورزش فعال (شنا و در حال اجرا). کارشناسان معتقدند که چنین شیوه می تواند اثر فیزیکی بسیار عالی و تاثیر مثبتی بر سلامت بیمار فراهم کند.

در اغلب موارد، holotropic تنفس، تمرینات و داده ها تجهیزات همه مردم تمرین فعالانه نمایندگان سنتی مورد انتقاد قرار سازمان مذهبی است. علاوه بر این، نمایندگان روانشناسی سنتی، شکاکان و بسیاری از سازمان های علمی تنفس holotropic به عنوان تکنیک های غیرعلمی را تشخیص دهد. همه با توجه به این واقعیت است که اثرات آن می تواند از نظر علم معمول نمی توان توضیح داد.

اما بدون توجه به آنچه، افرادی که در این فعالیت ها شرکت کنند، با اعتماد به نفس که این روش نه تنها کار می کند، بلکه می دهد نتایج واقعا موثر است. این می تواند مردم را از تقریبا هر مشکلات روانی نجات دهد.

روش تنفس Holotropic است که کاملا دشوار نیست، مجاز به استفاده از کودکان زیر 12 سال سن داشتند. اما در هر صورت، تصمیم گیری در مورد امکان استفاده از این تکنیک همیشه طول می کشد یک مربی که به جلسه انجام می دادند.

عمل Holotropic Breathwork

بنابراین این درس چگونه است؟ اولین چیزی که شما باید بدانید این است که همه اعمال به شدت فردی است. و به منظور آوردن مردم به سطح که در آن او خود را قادر به استفاده از این روش خواهد بود، شما حداقل 12-15 جلسات نیاز دارند.

اما این همه در بسیار زیادی از تفاوت های ظریف بستگی دارد. و گاهی اوقات یک فرد جلسات بیشتری نیاز دارند. این اتفاق می افتد با توجه به این واقعیت است که، به موجب ویژگی های خاص خود، او به سادگی می توانید از ورزش شدید تحمل نیست. سپس درس ها در حالت آرامش انجام شده است.

تنفس Holotropic. روش او است:

1. اولین 10 دقیقه تنفس باید عمیق و آهسته باشد.
2. یک ساعت یک بعد - عمیق و بسیار شدید.
3. 20 دقیقه آخر از شروع سطح آهسته و پایان دادن به تنفس معمول است.

گاهی اوقات در این دوره از مشکلات تنفسی holotropic به نظر می رسد خود از دست دادن، گرفتگی در گلو، درد شدید، و ترس، به دلیل آن است که همیشه یک عمیق تر و بیشتر از حد معمول.