آرد گندم کامل - کلید سلامت خود را

درجه آرد سبوس دار است که با سنگ زنی دانه با هسته و پوسته بیرونی دست آمده است. در ساخت آن از حداقل قبل از درمان از دانه است که در یک پاس تک جات برگزار شد. شایان ذکر است که پس از آرد گندم کامل می غربال است.

چه تفاوتی از انواع مختلف است؟ تفاوت اصلی در درجه سنگ زنی و حذف سبوس نهفته است. هر چه درجه، ظریف و آرد سفیدتر بالاتر است. علاوه بر این، آن را حاوی مواد مغذی کمتری دارند.

بنابراین، آرد سفید ساده چند بار تراشیده شده و به طور کامل به نمایش درمیآید. این اندوسپرم دانه تشکیل شده و حاوی مقدار زیادی از نشاسته است. فیبر و ویتامین ها در آن کمی وجود دارد، اما می توان آن را مورد استفاده برای طبخ کیک ظریف و روح است.

آرد گندم کامل شامل بسیاری از مواد مغذی است. این شامل یک مقدار زیادی از فیبر است. این مفید برای ارگانیسم است. نان در استفاده از این آرد تبدیل می شود تاریک، نسبتا متراکم است، اما غنی و به هضم آسان. سازنده اصلی آن "Belovode" و "DIAMART" و "آلتای سلامتی" است.

من باید بگویم که این وعده غذایی حاوی مقدار زیادی از مواد با ارزش بیولوژیکی بالا. همچنین از ترکیبات ضروری، از جمله مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری تشکیل شده است.

نان با دانه های در نظر گرفته شده یک محصول بسیار عالی در رژیم غذایی. او یک اثر مثبت در بدن افراد مبتلا به چاقی، دیابت، تصلب شرایین، پوکی استخوان، تحرک اختلال در سیستم گوارشی و حتی سرطان است. علاوه بر این، این نان را به طور موثر حذف مواد مضر را از بدن - املاح و فلزات سنگین، سموم و یا ترکیبات رادیواکتیو است.

لازم به ذکر است که آن را آرد گندم کامل، که می تواند در یک قیمت معقول، از جمله سلنیوم ضد سرطان، و همچنین وانادیم خونساز خریداری است.

همانطور که با تمام محصولات بیولوژیکی، آن را امید به زندگی را افزایش می دهد. به عنوان مثال، دانشمندان آمریکایی ادعا می کنند که میزان مرگ و میر در میان مردم که به طور منظم در رژیم غذایی خود شامل پخته گندم کامل، کاهش نزدیک به 20 درصد. علاوه بر این، در هنگام استفاده از غلات کامل ارگانیسم مقدار لازم فراهم می کند از فیبر، فیبر، آهن، کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم، سدیم و روی - ویتامین های گروه B و E، و همچنین مواد معدنی ضروری است.

من باید بگویم که آرد کامل گندم با استفاده منظم در روند پخت نان می توانید سلامت کلی از مردم بهبود و تقویت سلامتی می کنند. استفاده از آن بسیار ساده است - خمیر افزایش می یابد کاملا، حتی بدون مخمر (فقط در خمیر مایه اصلی).

گندم سیاه، جو دو سر، جو، چاودار - تا به امروز، هر کسی می تواند یک وعده غذایی از انواع مختلف خرید. با این حال، شایان ذکر است که اغلب مورد استفاده قرار است که هنوز هم گندم است.

من باید بگویم که آرد سبوس دار حاوی مقدار قابل توجهی از نفت است و برای مدت طولانی ذخیره می شود. از این رو بسیار مهم است که از آن می شود وعده های غذایی تازه، توجه به آن است.