نان برای Dyukanu - دستور العمل پخت و پز در ساز نان و multivarka

من مطمئن هستم که بسیاری از شنیده ام هستم، و برخی حتی سعی کردم به تصور روش لاغری دکتر دوک. او با توجه به که وجود دارد را می توان تنها محصولات تایید شده (از لیست کامل، که شامل 72 به 100 محصول) توسعه یافته خود برنامه کاهش وزن خود،. در میان آنها، هیچ محصولات کربوهیدرات نانوایی از گندم آشنا برای ما وجود دارد. به منظور تنوع در رژیم غذایی، مطمئن شوید که به طبخ نان در Dyukanu، پخت یعنی از مواد تشکیل دهنده است که برای این رژیم غذایی مجاز است. دستور العمل بسیار ساده است، و وسایل مدرن مانند نان ساز و تا حد زیادی کاهش می دهد multivarka و تسهیل روند پخت و پز.

محبوبیت رژیم غذایی

این روش کاهش وزن و تثبیت وزن فرانسوی پیر Dyukanom طراحی شده است. در حالی که او را ترویج ایده خود را بیش از 30 سال، آن را تنها در سال 2000 محبوب تبدیل شده است، پس از انتشار کتاب خود با عنوان "من می توانم وزن از دست دادن نیست." از آن زمان، انتشار خود و رژیم غذایی در ایالات متحده، اروپا، که در آن یک سوال از دست دادن وزن به ویژه حاد وجود دارد در ابتدا محبوب تبدیل شد، و پس از آن به روسیه آمد. جوهر از رژیم غذایی این است که چگونه به خوردن بخش های کوچکی از مواد غذایی کم کالری، و استفاده غالب از غذاهای پروتئین (با مقدار کمی از کربوهیدرات ها، و ترجیحا کم چرب) در مقادیر که می خواهید به خوردن. کل فرآیند به 4 مرحله، که اجازه می دهد نه تنها به از دست دادن کیلوگرم متنفر تقسیم، بلکه در آینده یک وزن تقریبا به پایان زندگی است. برای این کار، شما نیاز به پایبندی به دستورالعمل های دقیق، با استفاده از حدود 100 محصولات مجاز است. بر اساس این واقعیت باید چند کیلو فرد می خواهد به دست دادن وزن، محاسبه به عنوان طول هر یک از چهار مرحله است. این یک فرایند سریع نیست، به عنوان مثال، از دست دادن وزن 10 کیلوگرم و تحکیم نتایج مورد نیاز 23 هفته، تقریبا نیمی از سال. این روش به نتایج، اما برخی از پزشکان او را در معرض نقد به عنوان استفاده طولانی مدت تنها غذاهای پروتئین می تواند عملکرد کلیه را مختل کند.

چگونه برای تنوع بخشیدن به منوی؟

البته، همه از محصولات لزوما به صورت خام است. از آنها شما می توانید خوشمزه، ظروف گاهی اوقات خیره کننده آماده کند. و حتی استطاعت یک تکه از کیک شیرین، اگر آن را با قند جایگزین پخته شده است. بسیاری از غذاهایی که ما هر روز خوردن، و بدون آن غیر ممکن است تصور کنید هر رژیم غذایی - نان است. با توجه Dyukanu آن سبوس به جای آرد گندم اضافه شده است. برای پخت و پز استفاده فقط محصولات لبنی کم چربی. به طور کلی، دستور العمل های کلاسیک کاملا ساده است برای آماده سازی و شیرینی را می توان با یاران آشپزخانه مدرن قابل اعتماد است.

نان برای Dyukanu در multivarka

بسیاری از زنان خانه دار که ارزش وقت خود، تبدیل شده اند صاحب ابزار جهانی برای کمک به آماده سازی تقریبا در هر ظرف. و نان Dyukanu - نه استثنا، ممکن است برای آماده سازی در multivarka. یک نان نیاز به سخت کار کردن را سبوس آرد (گندم 35 گرم و 70 گرم از جو دو سر). ضرب و شتم 2 عدد تخم مرغ را با کمی نمک، اضافه کردن آرد جو دو سر در نتیجه، بیکینگ پودر 10 گرم، 20 گرم پنیر و ادویه جات به طعم و مزه یا شیرین کننده، کاملا مخلوط ماهوت پاک کن زدن. تغییر در نتیجه کاسه خمیر Multivarki. برای تهیه نان به استفاده از "پخت" حالت، طبخ 30 دقیقه، حذف برآمدگی از قالب و سرد می شود.

نان برای Dyukanu در multivarka می توانید برای یکی دیگر از دستور به شکل رول آماده کند. برای این کار ما نیاز به سخت کار کردن را به آرد 15 گرم سبوس جو دو سر، اضافه کردن 150 گرم از ماست، 2 عدد تخم مرغ، 5 گرم از پودر شیرین و نمک را به طعم و مخلوط کنید. پور در 4 قالب سیلیکون برای خمیر و مجموعه را به پایین کاسه Multivarki. کوک در "پخت" حالت 20 دقیقه. این نان معطر و کم کالری در Dyukanu مناسب نه تنها برای کسانی که پایبند به یک رژیم غذایی، بلکه برای همه طرفداران از یک رژیم غذایی سالم است.

در این دستور غذایی برای دستگاه نان

این دستگاه خوب است، زیرا قادر به خود ورز خمیر است و ایجاد شرایط لازم برای تخمیر. نان برای Dyukanu در ماشین آلات پخت نان را می توان با علاوه بر این از مخمر آماده، به عنوان این با این شرایط رژیم غذایی در تضاد نیست. پس چه مواد مورد نیاز هستند:

• 4 تخم مرغ؛
• 200 گرم سبوس جو دو سر؛
• 120 گرم پنیر نرم؛
• 100 میلی لیتر شیر.
• 3 گرم نمک؛
• تبلت 2 شیرین کننده؛
• 5 گرم از مخمر خشک.

اصل تخمگذار محصولات در ماشین آلات پخت نان به شرح زیر است: اول، پاشیده مخمر، پس از آن همه مواد خشک، و در بالای مرطوب و آبکی. این نیاز باید رعایت شود، زمانی که نان خواهد شد با یک تاخیر زمانی که مخمر می کند خیلی زود تخمیر، که در تماس با مواد تشکیل دهنده مایع آماده شده است. برای دسته ای از آزمون، آن مطلوب به دنبال است، و اگر دستگاه بخشی از محصول ترکیبی از چنگال را در خود ندارد. پخت و پز باید در برنامه اصلی، به مدت 2 ساعت در حالت پخت سریع طراحی شده است.

روش های کلاسیک از پخت و پز

شاید کسی تجهیزات ندارد و یا دوست ندارند به طبخ کیک در multivarka - به دلیل وجود دارد آن است که توسط پوسته ترد طلایی پوشیده نیست. شما می توانید سبوس نان برای Dyukanu طبخ و پخت آن در اجاق معمولی. برای بسیاری از زنان خانه دار راحت این گزینه، هنگامی که شما دوره ای می تواند آمادگی محصول را بررسی کنید. پخت این محصول دستور العمل های مناسب در بالا شرح داده، اما ما گزینه دیگری را ارائه دهد. در 100 میلی لیتر ماست رقیق 1 بسته مخمر خشک (حدود 11 گرم). 1 قرص شیرین کننده اضافه شده، سبوس جات (2 قاشق غذاخوری. L. Ovyasnyh و 1.5 برابر L. گندم)، 1.5 ساعت است. L. بکینگ پودر و 3 قاشق غذاخوری. L. پروتئین ایزوله. در درخواست از نمک، اضافه کردن گیاهان و ادویه جات. هم زده می شود خرده، اضافه کردن 3 عدد تخم مرغ و 1 قاشق غذاخوری. L. کشک. ورزیده به همگنی و در یک مکان گرم برای 30-40 دقیقه قرار داده است. تابه نان گسترش خمیر، نم نم با 1 قاشق چایخوری دانه های کتان. پخته در یک گرم کردید بگذارید به فر 180-200 ^{درجه سانتی گراد} برای 30-40 دقیقه. تمایل به سیخ چک.

دیگر چگونه برای تنوع بخشیدن به نتیجه؟

وقتی آشپز کار می کند در آشپزخانه، تخیل خود را غیر ممکن است برای توصیف است. برای آماده سازی نان برای دستور Dyukanu، شما می توانید هر را انتخاب کنید، حتی مواد تشکیل دهنده مجاز چشم است. برخی زنان خانه دار به پخت در فر، سازنده نان و multivarka محدود نمی شود. کسی سرخ کردن خمیر در تابه در پیتا با علاوه بر این از رنده شده پنیر (بدون چربی)، دیگران به استفاده از یک کوره است و در نان ساندویچ گرم با سبزیجات یا پیتزا، و دیگران آماده در یک اجاق مایکروویو تبدیل شده است. استفاده از هر روش آماده سازی خمیر و یک دستور مورد علاقه، چون نان Dyukanu - یک محصول بسیار مفید و خوشمزه است.