رژیم غذایی برای تغذیه با شیر مادر - کلید نوزاد رفاه!

ظاهر کودک و خستگی پس از یک فرایند کار طاقت فرسا می زند مادر تازه کشف شده از راه سنتی خود را از زندگی است. خودتان را یک لحظه او فقط می کند هم نمی دهد، و از خوردن آن تنها نیم ساعت است، و گاهی اوقات حتی کمتر. به خصوص این زن برای مادران اولین بار تبدیل شود. آنها اغلب به طور کامل که غذاهای خاص فراموش نکنید در حالی تغذیه با شیر مادر استفاده ممنوع است. بسیاری از آنها را خوشحال به مصرف میوه و شیرینی به بستگان منتقل می شود، اما به عنوان یک نتیجه از این "هدیه" از بچه ها شروع مشکلات گوارشی.

اخطار! تغذیه برای تغذیه با شیر مادر باید خاص!

به تغذیه ی مناسب و رفاه بستگی به آرامش نوزاد، و همچنین مقدار شیر تولید شده توسط بدن یک زن است. مادر جوان باید بدانند که یک رژیم غذایی در حالی که تغذیه با شیر مادر است. چند اصول اساسی سازمان زنان شیرده غذایی وجود دارد:

• فرکانس و اعتدال؛
• وعده های غذایی متعادل و کامل است؛
• مواد غذایی ضد حساسیت.
• محتوای بالای مایع است.

اولین چیزی که شما نیاز به یادگیری به مادر جوان، این است که در حال حاضر او در تنظیمات سلیقه خود، و حتی با منافع کودک در نظر گرفته شود. رژیم غذایی برای مستثنی تغذیه با شیر مادر:

• خیار، انگور، تربچه و دیگر سبزیجات، که یک اثر ملین ابر؛
• شیر تغلیظ شده، خامه، پنیر فرآوری شده و سایر محصولات افزایش محتوای چربی؛
• لوبیا، کلم تازه، بیش از حد بسیاری سیب و سایر مواد غذایی باعث نفخ شکم؛
• میوه های خانواده مرکبات، غذاهای دریایی، آجیل، شکلات، و سایر آلرژن.

رژیم غذایی برای تغذیه با شیر مادر باید از تشکیل شده است:

• غلات و فراورده های لبنی (پنیر در درجه اول کلبه، ماست، ماست کم چرب)؛
• آب پز گوشت، و اگر مادر دچار هیچ آلرژی، ماهی؛
• تعداد محدودی از تخم مرغ، سیب و نان؛
• چای، کمپوت، ژله؛
• سبزیجات پخته شده؛
• مقدار کمی از کله پاچه (کبد عمدتا گوشت گاو).

بنابراین مواد غذایی از طریق تغذیه با شیر مادر باید به شدت تایید شده و در نظر گرفته. فقط در انطباق دقیق با توصیه های مادر پزشکان و نوزاد سالم و شاد در طول کل دوره شیردهی خواهد ماند.

رژیم غذایی برای تغذیه با شیر مادر به زیبایی حفظ

بسیاری از زنان در این دوره دشوار برای بدن شروع به از دست دادن موهای خود را، استخوان شکننده، دندان فاسد شدنی. تقریبا نیمی از مادران شیرده یک وضعیت نامنظم است. با این حال، شما می توانید مشکلات از جمله رژیم غذایی کلم بروکلی بیشتر، پنیر، شیر، ماست و ماست را حل کنیم. افزایش مقدار کلسیم موجود در پنیر جامد است، اما خوردن آن در همه زمان، متخصصان تغذیه به دلیل محتوای کالری بالا توصیه نمی شود. دیدار با تقاضا برای مواد معدنی تنها از طریق رژیم غذایی کار نمی کند، بنابراین شما باید آماده سازی کامل، برای زنان شیرده را نادیده بگیریم.

خطای کیفری

مورد اخیر از امتناع اساس تغذیه با شیر مادر توسط زنان شده اند وجود دارد. برخی از آنها استدلال می کنند که استفاده از مخلوط مصنوعی حتی برای نوزادان از شیر مادر بهتر است. چنین اتهامات ظالمانه و نادرست متخصصان اطفال به نام جنایی، به خاطر او که انکار فرزندان خود با ارزش ترین مواد ایمنی بدن، اسیدهای آمینه منحصر به فرد و چربی ها. تا به امروز یک مخلوط خواهد بود که شیر مادر در ترکیب آن تکرار وجود ندارد. علاوه بر این، کودک از دست می دهد و تماس روانی با مادر، و در نتیجه اثرات منفی ممکن است به نظر می رسد. همچنین باید این اسطوره را که در هنگام تغذیه تغییر شکل پستان اگاه و هدایت. پزشکان از مدت ها شناخته شده است که تمام تغییرات بدن زن در دوران بارداری رخ می دهد، پس از آن خواهد یک زن به شیر یا نه، موضوع چندان مهم نیست. بر روی بدن مادر من، توسط راه، تغذیه اثرات سودمند: کاهش رحم، ترک وزن اضافی، تعادل هورمونی ترمیم، بیدار شدن از خواب احساس مادر به نوزاد.