هویج: خواص مفید و مشاوره در استفاده از آن

بعید است که کسی خواهد بیانیه به اثر است که هویج یک محصول بسیار مفید است تعجب. واقعیت این است که لازم است به استفاده از زمانی که ما مادران و مادربزرگ های ما گفته شد، و در حال حاضر ما خودمان حال تلاش برای القای در فرزندان خود عشق از این سبزی فوق العاده است. با این حال، شایان ذکر است که هر کس نمی داند که چگونه به را تحت تاثیر قرار هویج بدن ما: خواص مفید آن بسیار زیاد هستند، و به همین دلیل با تجزیه و تحلیل دقیق خود را دخالت نمی کنیم.

چه هویج

این هیچ چیز مانند گیاه دو ساله با برگ شکل پر و سبزیجات ریشه است، داشتن یک استوانه ای یا مخروطی شکل. رنگ ریشه را می توان به رنگ نارنجی روشن و یا رنگ پریده - این همه در تنوع بستگی دارد. افغانستان به عنوان زادگاه اصلی هویج. این سبزی مدت طولانی است که برای اهداف آشپزی، هر دو در کشور ما و در کشورهای دیگر استفاده می شود. هویج، خواص مفید هستند که در این مقاله مورد بحث در سوپ، سالاد، غذاهای جانبی و چیزهای دیگر استفاده می شود. را از آن سرخ شده و اضافه کردن به سوپ - او بلافاصله رنگ به دست آوردن، آن را به گوشت و یا ماهی کبابی اضافه کنید، و در یک لحظه آنها حتی بیشتر اشتها آور تبدیل خواهد شد.

هویج: خواص مفید

اول از همه، هویج ارزش توجه به این واقعیت است که بسیاری از کاروتنوئیدها (چهل و پنج درصد) در آن است. با ارزش ترین بتا کاروتن، به عنوان آن در بدن به حال می توانید تبدیل شدن به یک ویتامین A. ارزشمند است که ارزش توجه به این واقعیت است که این ویتامین هویج فوق العاده است بسیار بیشتر از فلفل قرمز، خولان دریا و حتی یک گل رز وحشی. مطمئنا همه می دانند که ویتامین A دارای اثر مثبت بر بینایی، افزایش ایمنی و سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد. عدم وجود خود را می توانید به کمبود ویتامین، که به نوبه خود، باعث خواهد شد منجر شود:

- خشکی غشاهای مخاطی؛

- خستگی شدید؛

- بی خوابی؛

- بدتر شدن وضعیت مو.

- مشکلات بینایی.

- مشکل با ایمنی.

البته، هویج خوب نه تنها در آن یک منبع ویتامین A، از آن حاوی ویتامین های B و ویتامین PP E، K و C همچنین، آن را سرشار از نمک پتاسیم، سدیم، منگنز، فسفر، و همچنین آنزیم ها، که به روند هضم کمک می کند. هویج است که تقریبا حاوی پروتئین و چربی است. این است که بسیاری در قالب شکر و نشاسته کربوهیدرات معرفی شده اند. در آن مقدار زیادی فیبر. و افراد مسن و کودکان باید هویج خوردن - خواص مفید از سبزیجات کمک خواهد کرد به خودتان نگه دارید در شرایط خوب در هر سنی.

اگر ما در جزئیات بیشتر در مورد مزایای که می تواند از این سبزی به دست آمده صحبت می کنید، آن را شایان ذکر است که:

- هویج ممکن است با سنگ مثانه کمک کند، به عنوان آن می تواند بر روی عمل حلال را داشته باشند؛

- اثر مدر دانه و سبزی آن است. آنها همچنین می توانند در بیماری های قلبی یا هیستری استفاده شود.

- مصرف منظم سبزیجات ریشه ممکن است ابتلا به تومورهای بدخیم کند.

- آن را برگ می تواند به عنوان آرام بخش و یا گشادکننده عروق استفاده می شود؛

- بیماری کبد یا کلیه داروهای جوشانده عامیانه توصیه از برگ هویج؛

هویج، خواص مفید که در نظر گرفته اغلب در رژیم های غذایی استفاده می شود، دلیل آن است که کالری بالا و مغذی است. خوب، یک محصول کامل نیست؟

آب هویج: خواص مفید

این آب میوه بسیار خوشمزه است. برای کسانی که تصمیم به خلاص شدن از شر کیلوگرم کاملا غیر ضروری، در وهله اول آن را به آن که جلوگیری از احساس گرسنگی، که به معنی وجود مفید باشد پس از استفاده از آن بسیار کمتر می باشد. این آب میوه را بهبود می بخشد سیستم ایمنی بدن و تقویت بدن به عنوان یک کل. استفاده مداوم از آب هویج تازه - یک راه عالی برای بازگرداندن چهره و چشم های روشن.

در نهایت، ما توجه داشته باشید که ویتامین A در هویج، بهتر است با چربی جذب می شود. به عبارت دیگر، پس از خوردن هویج، خوردن تکه ای از نان با کره و یا اضافه کردن یک روغن گیاهی کمی به طور مستقیم به آب.