روش ژاپنی Fukutsudzi - اصول کاهش وزن و بررسی پزشکان

در میان مردم اضافه وزن دارند چند که نمی خواهم به از دست دادن وزن و سالم وجود دارد. بسیاری از روش های مختلف کاهش وزن و توانبخشی، در میان است که روش Fukutsudzi وجود دارد. برخی کسی کمک به دیگران - نه، آن به عوامل بسیاری، از جمله سبک زندگی بستگی دارد.

در زمان ما، تغذیه نامناسب و استرس، پزشکان می صدایی زنگ در ارتباط با افزایش تعداد افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی. و این است که همیشه به دلیل اختلالات هورمونی و یا استعداد ژنتیکی، اگر چه این عوامل قابل کنترل است. همچنین، آن را تقریبا زندگی مردم منطقه، به جز در صنعتی تاثیر نمی گذارد کشورهای توسعه یافته ، این ارقام بالاتر است.

اما تغییر در شیوه زندگی می تواند هر کس و در نتیجه مردم در حال تلاش برای پیدا کردن درمان به روش های قوم های مختلف و یا پیشرفت های علمی. و در میان آنها، به تازگی در روش ژاپنی محبوبیت Fukutsudzi به دست آوردن. آنچه در آن است و کسی که مخاطبان هدف، مورد بحث در این مقاله است.

در تنبلی انسان

نکته جالب در مورد طبیعت انسان است که برای رسیدن به اهداف خود، او تلاش می کند تا انتخاب کنید ساده ترین راه، حتی اگر در ابتدا. به طور مشابه، در صورت از دست دادن وزن: از دست دادن وزن شما واقعا می خواهید، اما در همان زمان من آرزو می کنم که آن را یک بار بر روی تعداد زیادی آنجا که ممکن است در یک زمان کوتاه اتفاق افتاده است و. و کاملا در نظر گرفته شود که این کاهش وزن نه تنها نتایج قابل توجهی را نمی دهد، بلکه، البته، آسیب رساندن به سلامت. این به خاطر این واقعیت است که چنین تکنیک بر روی دست دادن مایعات بدن، که در طول زمان هنوز هم پر خواهد شد بر اساس. روش Fukutsudzi دکتر ژاپنی است که به طور کامل در اصول دیگر است.

فرآیندهای بیشتر طولانی هستند رژیم غذایی و شدید، به نقطه خستگی، آموزش در ورزشگاه. اما در اینجا هم یک مشکل وجود دارد: آیا مانند یک مدت طولانی احساس نمی کند، و برخی از زمان، خودتان را محدود به مواد غذایی است. و به خصوص نمی خواهید به عرق در ورزشگاه، تردمیل و یا با دمبل، برجسته زمان مناسب قبل یا بعد از کار است. من می خواهم به نه تنها به سرعت، بلکه به عنوان نور به عنوان امکان پذیر است.

و در اینجا به روش کمک Fukutsudzi که وعده کاهش وزن سریع بدون تلاش می آید. و از همه مهمتر - رایگان.

روش محبوبیت چیست

دکتر Fukutsudzi تحقیق و روش خود را برای بیش از ده سال توسعه یافته، کتاب در مورد ورزش بلافاصله در سراسر قاره آسیا شش میلیون نسخه گسترش یافته است. روش محبوب به نام "روش کاهش وزن ژاپنی است."

محبوبیت خود را در این واقعیت است که آن را اعمال می گیرد در یک دروغ "دروغ و از دست دادن وزن." است که توسط دو خواسته اصلی انجام - حداقل تلاش و دستیابی به نتایج به سرعت. حداقل، با توجه به اظهارات شفا دهنده. درست است که وضعیت به ورزش ناخوشایند و یا غیر معمول است، اما آن را صاف زمان نوردهی کوتاه است.

روش Fukutsudzi - بررسی پزشکان

پزشکان ورزشی همه ادعا می کنند که غیر ممکن است به از دست دادن وزن بدون ورزش و رژیم غذایی در حال استفاده نیست.

آنها می گویند که روش از دکتر ژاپنی و سایر روش های کاهش وزن نمی تواند به طور کامل قابل مقایسه است. استفاده از این تمرینات - یک راه ژاپنی به منظور بهبود و وضعیت صحیح، کاهش اندازه دور کمر، تنظیم ارتفاع است، اما در هیچ موردی دست دادن وزن.

و همه به خاطر مقدار چربی بیش از حد در واقع کاهش بسیار کمی است، و آن است که تنها به دلیل عادی از بدن به درستی قرار گرفته است. باریک کمر با بلند کردن اسکلت بخشی infracostal و کشش و بلند کردن شکم به دست آورد.

پیشنهاد شده توسط روش ژاپنی - یک ورزش شخص با یک اثر عجیب و غریب از علائم کشش، طراحی شده است که برای نجات مردم از مشکلات با اسکلت.

اما دقیقا این روش ارزشمند Fukutsudzi، بررسی شنیده می شود بیشتر مشتاق. ژاپنی شاد این واقعیت است که چند دقیقه از درس در روز اجازه می دهد تا آنها را به کاهش دور کمر و افزایش رشد تحسین است.

من حتی نمی معتقدند که این روش ارزش امتحان کنید، آن را سریع، کارآمد و آسان است.

روش است

دکتر ژاپنی توجه خود را به مطالعات اسکلت انسان تبدیل دریافتند که افزایش دور کمر یک نتیجه از این واقعیت است که مالیخولیا و استخوان لگن به دلایل مختلف متفاوت است. همچنین، مشکلات ستون فقرات در ارتباط با کاهش در رشد سنی است.

نتیجه یک روش است که به طور معجزه آسایی بازیابی موقعیت صحیح از استخوان است. علاوه بر این، ستون فقرات کشیده شده است، اجازه می دهد مسطح کشش. این است که تمرینات ساده برای کمک به مردم خلاص شدن از شر یا تسهیل بیش از یک مشکل جدی سلامت.

و قابل توجه ترین چیز که دکتر Fukutsudzi می دهد زنان - معده تخت. روش این امکان را به اطمینان حاصل شود که این بخش از چهره زن را به سرعت از دست دادن وزن.

این تمرین و تغییرات آن انواع ایستا کشش با عناصر اضافی اضافه شده است که حذف کردن کلیپ ها و بلوک های تماس با علل مختلف ایجاد می شود. همچنین کلاس های در این روش است که به خوبی شکل قابل تنظیم است. تمرینات سیستماتیک را بهبود می بخشد وضعیت، پاک معده شل و ول و باریک کمر.

این تمرین نشان می دهد

تقریبا همه افرادی که درد یا ناراحتی آشکار تجربه نمی کنند، بر این باورند که سالم است. آنها درک نمی کنند که اکثریت معاینه مناسب هستند انحراف از هنجار وجود دارد، منجر به مشکلات در آینده است. کسانی که در حال حاضر با کمر درد و درد مفاصل، آن ارزش را امتحان کنید این روش اجباری است.

روش دکتر Fukutsudzi کسانی که مشکلات با بازگشت من، ناشی از گیره و بلوک مهره، که دارای آرایش اشتباه از استخوان های تیغه، دنده ها و لگن کمک خواهد کرد. همچنین آن را به کسانی که ستون فقرات گردنی و یا اندام های داخلی را مختل مسدود کرده اند مفید باشد.

به عنوان یک قاعده، این مشکلات باعث جابجایی احشاء مجاور، آنها را به موقعیت اشتباه، عملکرد خود را به عنوان یک نتیجه مختل، بدن شروع به صدمه زدن به.

علاوه بر این، زمانی که استخوان لگن در بخش پایین تر از هزینه شروع به ذخیره چربی، و هنگامی که دنده متفاوت، چربی تجمع می یابد در بالا، و شخص چربی می شود.

چه نتایج هستند. احساس از درس

چه نتایج را می توان با استفاده از روش Fukutsudzi به دست آورد؟ بازخورد از کسانی که این ورزش را انجام داده نشان می دهد که استخوان های لگن و دنده ها در محل هستند، ستون فقرات است که در طول کامل کشیده شده است. این نتیجه به دست آمده است چرا که به عنوان ورزش های ماهیچه های بدن مورد استفاده قرار گرفتن به پیاده سازی قوی تر و مفاصل و ستون فقرات از موضع طبیعی آن است.

با توجه به احساسات ذهنی، علاوه بر هر فرد، مشترک وجود دارد:

• قابل توجه تنفس راحت تر.
• به راحتی ممکن است برای حفظ تماس خود را صاف به عنوان نشسته، و در هنگام رانندگی؛
• قوز پشت را صاف است.
• دستاوردهای راه رفتن اعتماد به نفس؛
• ستون فقرات کاملا آرام؛
• بهبود خواب، افزایش خلق و خو.

با توجه به رشد باید توجه داشت که این بسیار افزایش یافته است، و بازسازی به طبیعی آن به دلیل کشش ستون فقرات.

کاهش شکم است که با توجه به این واقعیت است که مقامات در حال بدست گرفتن درست، موقعیت طبیعی خود است.

دور کمر به علت این واقعیت است که دنده ها موقعیت خود را تغییر دهید، بسیاری از بعد از مدرسه یک احساس گسترش بال وجود دارد نازک تر می شود.

علاوه بر احساس های فیزیکی است که به Fukutsudzi بررسی روش تاثیر ورزش بر وضعیت احساسی از ذهن و آگاهی اشاره کرده اند:

• درگیر در تجربه یک حس هماهنگی؛
• روح و روان متعادل است.
• است افزایش قابل توجه قدرت وجود دارد؛
• این معنیداری را نشان داد بهبود حافظه .
• میدان انرژی متعادل است.

روش از ورزش

روش Fukutsudzi ارائه می دهد ورزش شرح زیر است:

• به روی یک سطح صاف نشستن، پاهای خود را کشیده و هماهنگی با کمر؛
• غلتکی پشت می چرخاند؛
• دروغ خود را در پشت و رفع غلتکی به طوری که آن را دقیقا در سطح ناف بود - این را می توان با انگشتان دست خود را از هر دو دست از طریق دو طرف از ناف برای برگزاری غلتکی خط به دیوارههای انجام می شود.
• شما نیاز به فشار پاها حدود 25 سانتی متر پاشنه پا - از هم جدا، و شست هر دو پا باید یکدیگر را لمس.
• دست باید کشیده می شود راست بالا، کف دست قرار داده و بر روی زمین، انگشتان دست کمی از هر دو دست باید لمس؛
• برای رفع بدن در این موقعیت را برای پنج دقیقه.
• محاسبه انجام شود.

چه اتفاقی می افتد در طول درس

چه در طول این تمرین دقیقا اتفاق می افتد و چرا از آن است چنین موقعیت برای بدن انتخاب شده است؟

روش بسیار مفید Fukutsudzi چیست؟ دروغ گفتن به از دست دادن وزن است که قطعا یک چشم انداز جذاب است. اما ورزش تنها یکی از انواع مختلفی از علائم کشش، اما اصلاح شده است به طوری که کشش نه آنقدر و نه تنها عضلات و اسکلت بدن و مفاصل و رباط ها است.

تا زمانی که متوقف دست مطرح hypochondrium کشیده قرار داده و دنده استخوان به محل اصلی خود.

Kosolapov حل و فصل پا برای کمک به استخوان لگن را طبیعی، موقعیت عادی خود است.

مقامات دولتی هم به محل در حال حرکت، شروع به درستی کار نکند، چربی پردازش می شود.

پزشک اسکلت طول می کشد به مکان مورد نظر، به طوری که تغییر می تواند ناراحتی خفیف است که در ابتدا به خصوص قابل توجه تولید کند. با اجرای تعدادی از تمرینات است که احساس می کند.

اگر حرکت غلتکی در منطقه تحت قفسه سینه، قفسه سینه برداشته خواهد شد، می تواند یک کمی بالاتر است. اگر شما آن را در ابتدای استخوان دنده، کمر utonchatsya خواهد شد.

موارد منع مصرف و احتیاط

شرط اصلی برای دستیابی به نتیجه مورد نظر یک ورزش منظم، که بدان معنی است که آنها نیاز به مقابله با به صورت روزانه برای حداقل یک ماه است.

اما، مانند هر چنین شیوهای، روش Fukutsudzi دکتر نیاز به احتیاط.

هنگامی که به درستی انجام می شود، استخوان های اسکلت ورزش موقعیت خود را تغییر و به شکل طبیعی را قبول خواهد کرد، این روند می تواند یک حس ناراحتی و درد است. بنابراین، مجبور بدن لازم است: اگر شما می توانید بلافاصله ورزش به مدت پنج دقیقه انجام دهد، پس از آن شما می توانید تنها با یک دقیقه شروع، به تدریج افزایش بار بر روی روز پس از آن.

اگر شما نمی توانید بلافاصله دست کف دست پایین، هیچ چیز بیش از حد وحشتناک نگه دارید. در ابتدا، شما نیاز به نگه داشتن، به نظر می رسد، و در نهایت تاندون ها و عضلات کشیده و دست خواهد به سمت راست بروید.

پس از اتمام تمرینات شما نیاز به بلند شدن بسیار با دقت، به آرامی، از طریق طرف.

کسانی که مایل به استفاده از روش کاهش وزن Fukutsudzi، قبل از آموزش شما نیاز به مشورت با دکتر خود، چرا که روش منع مصرف وجود دارد. این خدمات عبارتند از مشکلات مفاصل ران، اسکولیوز، با برخی از مشکلات تماس ممکن است تشدید أستشندرسس.

از کجا، چگونه و با چه کاری انجام دهید

به منظور به طور موثر اعمال نیاز به پایه کاملا صاف و جامد - ممکن است این طبقه، نیمکت یا یک تشک ورزشی.

برای یک فعالیت لذت بخش تر شما می توانید یک اثر موسیقی آرامش بخش پنج دقیقه طول می کشد را انتخاب نمایید و آن را با آغاز ورزش.

اثر روانی خوبی می دهد روش Fukutsudzi، اگر ورزش در طبیعت انجام می شود.

به عنوان غلتکی، که باید حداقل چهل سانتی متر، می تواند به عنوان یک aromatravami غلتکی آماده و یا حوله را محکم نورد، روبان ثابت خدمت می کنند. کلاس شروع نیاز به رول قطر پنج سانتیمتر کوچک و افزایش اندازه تا ده سانتی متر در طول زمان.

برای انتخاب اندازه مناسب از غلتک فردی اولیه، لازم است برای گوش دادن به احساسات: درس باید تنش را احساس کنید، اما در هر صورت درد نیست.

نظرهای روش از دکتر ژاپنی

آیا آن را خوب است که در واقع یک روش Fukutsudzi؟ بازخورد از کسانی که بر روی آن کار می کرد، پر از برداشت شاد.

تقریبا همه می گویند که پس از دو جلسه اندازه دور کمر با یک سانتی متر کاهش یافته است.

پس از استقرار اولین کلاس تراز وسط قرار دارد و احساس سبکی در پشت.

همه نگران بود افزایش در رشد یک یا دو سانتی متر وجود دارد.

نتیجه

حتی این روش باور نیست، شما فقط می توانید سعی کنید به استفاده از آن به جای مصرف قرص و مکمل های غذایی برای کاهش وزن.

تنها چیزی که شما نیاز به یاد داشته باشید - این است که روش کاهش وزن فوق العاده سریع است. در مقابل، تنها مطالعات سیستماتیک می تواند یک اثر بهبود طولانی مدت فراهم می کند.

نتایج، البته، فرد باشد. فقط در مورد اقدامات احتیاطی و موارد منع مصرف را فراموش نکنید.