صفحه اصلی تمرینات: مانکن بوکس و یا یک گلابی؟

ضربه حذفی - رویای هر بوکسور. اما برای اینکه این رویا به حقیقت می پیوندند، شما نیاز به آموزش سخت. و به طور سنتی برای این استفاده می کیسه بوکس، که قرار دادن کار و ضربات. اگر آن را به رسیدن به خانه، شما می توانید تعداد زیادی از مشکلات اعم از اتصال دهنده ها، کمبود فضا و پایان دادن به نارضایتی از اعضای خانواده روبرو هستند. چگونه به اجتناب از آنها؟ برای اطلاعات به انجمن های موضوعی که بررسی میزبان بپرسید. مانکن بوکس، با توجه به ورزشکاران برقراری ارتباط که در آن، یک جایگزین شایسته به گلابی است.

مزایای

این پوسته، به عنوان مخالف به گلابی، عاری از این کاستی. از یک طرف، آن پایدار است، و از سوی دیگر، می توان آن را به راحتی به هر مکان در اتاق منتقل شده است. مورد استفاده در ساخت مواد بدون صداهای بلند در طول تمرین. پس از ضربه زدن ساختگی بوکس متزلزل نمی کند، اما فقط کمی انحراف، و سپس به صحنه باز می گردد. این خاصیت از پرتابه برای مبتدیان مبارزان که هنوز کار می کرد نه قدرت و دقت اعتصاب مفید باشد. پس از همه، ضربه اشتباه وارد به کیسه بوکس سخت می تواند رباط برس صدمه بزند. مزیت غیر قابل انکار ساختگی است که شما می توانید بر روی آن بدون دستکش آموزش. سطح بسیار پلاستیکی، که اجازه می دهد تا به اعتصاب هر قدرت و بدون خطر گرفتن مجروح است. و، مزیت شاید مهم تر از ساختگی - شباهت به دشمن واقعی است. پس از چند طرفدار درد در بازوی حمله گلابی شروع به از دست دادن علاقه. چیز دیگری که - ضربات صدمه زدن به نوک پستان، باعث تمایل به ادامه به مبارزه با. همچنین در این دستگاه می توانید بر روی کار کردن حملات دقیق نقاط حیاتی است.

تنظیم

مانند گلابی، ساختگی بوکس تنظیم شده توسط وزن است. اما در همان زمان آن را باید از کوه حذف نمی شود. کافی است به حذف ساختگی با یک پایه برای حذف و یا اضافه کردن مقدار مورد نظر از پر کننده (شن و ماسه و یا آب). علاوه بر این، پوسته قابل تنظیم در ارتفاع است (تثبیت در 7 سطح)، اجازه می دهد شما را به مجموعه "دشمن" رشد مورد نظر. معمولا رفع گلابی این تابع ارائه نشده است.

اصلاح و انتخاب

می توان ادعا کرد که "تحول" گلابی کلاسیک در ساختگی بوکس او یک پوسته کامل ساخته شده است. به راحتی قابل تنظیم، باعث درد نمی شود، از آن آسان است به نصب، آرام، آزادانه حرکت کرده و موجب شیفتگی آموزش به دلیل شباهت با انسان است. انتخاب مدل به دو نوع محدود - "در لباس زیر خود" و ساختگی به کمر. تفاوت سازنده بین این دو نوع در افزایش حجم اضافی و منطقه لگن. در این ارتباط، ساختگی به دور کمر است که اغلب برای یک "مدل کودک" اشتباه است. هستند تغییرات از مشت زدن به کیسه، که تلاش برای رسیدن به سطح ساختگی وجود دارد. به عنوان مثال، بویکو ورزش. این پوسته یک سر، دست چرم در قفسه بوکس و پاها. چهار چشمه و یا زنجیره ای سوار از سقف، و تنها از علاقه به ورزشکاران حرفه ای است.

بهره برداری

پس از خریداری مانکن بوکس را به شما را به خانه آورد، حذف قسمت بالای. سپس شن و ماسه پوسته و یا آب به وزن مورد نظر را پر کنید و امن در بالای صفحه. همه مانکن بوکس، قیمت که در حال حاضر نسبتا پایین (12 تا 20 هزار روبل.)، آماده برای تمرین فعال است.