حقایق جالب در مورد خواب. خواب در زندگی فرد

خواب در زندگی یک فرد را یک ضرورت اساسی و مطلق است. در خواب، فرد به طور متوسط صرف یک سوم از عمر خود را، که در حدود 25 سال است. مدت زمان استراحت شب در مورد 7-8 ساعت است، اما افرادی که برای بهبودی کامل و حفظ سلامت و کمبود خواب 4-5 ساعت وجود دارد. اما ماهیت علم رویاهای هنوز هم نمی تواند توضیح دهد، اما آن شناخته شده است که این احتمال وجود دارد که طرح از افکار، احساسات و تجارب است. اجازه دهید به بعضی نگاه حقایق جالب در مورد رویای مرد.

مرحله خواب

تا به امروز، خواب انسان را می توان به پنج مرحله، که در طول شب می تواند چندین بار تکرار تقسیم می شوند.

فاز اول - است به خواب رفتن. در این زمان یک شخص را تجربه خواب آلودگی، بی سر و صدا را به خواب. می رویاهای خواب نیمه، ایده هایی برای مقابله با مشکلات زندگی وجود دارد.

مرحله دوم - خواب کم عمق و یا نور است. تون عضلانی کاهش می یابد، کند می کند ضربان قلب، دمای بدن کاهش می یابد.

مراحل سوم و چهارم نامیده می شوند "خواب REM." در این زمان، یک فرد در آرامش، خواب عمیق غوطه ور است، استراحت و بهبودی از بدن وجود دارد.

مرحله پنجم خواب در نظر گرفته شده "سریع". این بود در این لحظه خواب ممکن است به رعایت حرکت سریع چشم. در طی این مدت، تنفس و ریتم قلب نامنظم می شود و در حال حاضر یک مرد قادر به دیدن رویا است.

در طول خواب کامل نرمال یک فرد می رود از طریق تمام مراحل. فاز اول - انتقال از بیدار شدن از خواب به خواب رفتن - کوتاه ترین است، آن را به مدت 5-10 دقیقه طول می کشد. فاز دیگر گذشته از 20 تا 30 دقیقه.

توجه به آنچه در مرحله خواب از خواب بیدار یک فرد بستگی به سلامت خود. بنابراین، افزایش در فاز سریع است ضعف، احساس کمبود خواب، بی تفاوتی همراه است. بنابراین، دوره استراحت روزانه باید به مدت 40-60 دقیقه تجاوز نمی کند.

رنگ از رویاهای

دانشمندان در آزمایش قادر به ایجاد آن است که اگر یک فرد دارای یک رویا عمدتا تن آبی و سبز، پس از آن زندگی خود پایدار است، اندازه گیری می شود، و هیچ مشکلی در آن وجود دارد. در افرادی که رویاها در سایه از رنگ قرمز رنگ شده، به احتمال زیاد، افزایش temeperatura و یا توسعه هر گونه بیماری. سیاه و تمام رنگ های تیره را نشان می دهد تنش های عصبی، خستگی، و تجزیه احتمالا به زودی عاطفی.

احساسات در هنگام خواب

ثابت شده است که اکثریت از رویاهای ترک احساسات منفی نسبت به مثبت. اغلب در خواب احساس - احساس اضطراب. در نتیجه، افرادی که کمتر در معرض استرس هستند، ذهنی و عاطفی پایدار، به ندرت رویاهای من به یاد داشته باشید. اما فرد مشکوک و نگران است به احتمال زیاد به مدت زمان طولانی به تجربه احساسات در طول شب.

محیط زیست و مردم

حقایق جالب در مورد خواب و مربوط به مکان هایی که آنها رخ می دهد، و بازیگران. بنابراین، تنها 20٪ از رویاهای شامل افراد واقعی و مکان های که خواب خوبی شناخته شده است. بقیه - میوه از تخیل، یک تصویر منحصر به فرد، از ویژگی های یک تخت خواب و مرد خاص است. برخی از افراد قادر به دیدن چیزی است که در یک رویا اتفاق می افتد، به عنوان آن را از خارج بودند، که یک حزب و رویداد ناظر است. این پدیده به نام "خواب شفاف" و یک راز بزرگ را به دانشمندان است.

رویاهای پیشگویانه

بسیاری از مردم اغلب شنیده است که یک رویا نبوی و رویا وجود دارد. حقایق جالب در مورد این پدیده را می توان در ادبیات تخصصی پیدا شده است. با این حال، این پدیده هنوز پایه شواهد نیست. اعتقاد بر این است که یک خواب نگران کننده تنها به راحتی می توانید نادیده گرفت. اما اگر خواب بد چندین بار تکرار شده، تا به تعبیر منفی، آن را در یک تجربه فرد بیدار می شود، آن را به ارزش تعمق است. شاید به این دلیل که مغز سیگنال های هشدار دهنده، که در طول روز به بیداری مردم فقط توجه به پرداخت نیست می فرستد.

"نظر شما در مورد خواب ..."

دانشمندان حقایق جالب زیر را در مورد رویاهای مشاهده کرده اند: مردان در رویاهای خود آنها حداقل 70٪ از مردان و زنان را ببینید - به همان اندازه در هر دو جنس. افراد سیگاری سنگین تا عادت، و رویاهای زنده ترین، حتی بیشتر رنگارنگ از افرادی که هرگز سیگار نکشیده اند.

شخص است که توسط خروپف خواب، تنها در فاز آهسته همراه است، اما در طول مردم خروپف رویاهای نیست.

در رویای توسط عوامل خارجی تحت تاثیر قرار. بنابراین، اگر یک مرد در خواب در یک اتاق سرد سقوط کرد، به احتمال زیاد، آن را سرد احساس و در خواب، شاید، عمل خواب خواهد در قطب شمال اشکار است. در انسان تشنه می توانید خواب، آن است که به دست آوردن یک لیوان آب و می توانید آن را مصرف نکنید، طوری که واقعا از خواب بیدار و این واقعیت است که می خواهد به نوشیدن درک می کند.

رویای بیداری

حقایق اثبات شده در مورد رویای بشر در واقعیت وجود دارد. به منظور تجربه یک حالت مشابه، شما باید موارد زیر را انجام دهید. پس از یک روز سخت و طولانی در دراز کشیدن روی مبل. بهتر به دروغ در پشت، بازوها در امتداد بدن، چشمان بسته. به شرح زیر است به در حالت استراحت است و سعی کنید به خواب رفتن نیست، ما می توانیم در مورد چیزی فکر می کنم و یا به یاد داشته باشید روز قبل. بعد از مدتی (معمولا بیش از نیم ساعت)، شما تنگی قفسه سینه احساس می کنید، ممکن است صداها را بشنود. این فلج خواب نامیده می شود. اگر در این لحظه باز کردن چشم خود را، شما می توانید توهم را ببینید، اما می تواند بدن را حرکت نمی کند، عنوان در حال حاضر در خواب است. این یک رویا به حقیقت است. اگر ما چشمان خود را ببندید، شما می توانید به خواب رفتن در حال حاضر برای واقعی.

رویاهای فقط برای روشنفکران

یک تیم از دانشمندان از ایالات متحده برای چندین سال به مطالعه خواب و خواب. حقایق جالب در این دوره از این مطالعات کشف شده است. به نظر می رسد که رویاها تنها می توانید مردم هوشمند را ببینید. چنین نتیجه گیری بر اساس یک نظرسنجی از بیش از دو هزار نفر ساخته شده است. بسیاری از آنها ادعا کرد که رویاهای خود یاد داشته باشید و به ندرت آنها را ببینید. با این حال، برخی از افراد که یک سری از آزمایشات هوش گذشته است، گفت که، در مقابل، کاملا به یاد داشته باشید که برخی از رویاهای خود. بررسی بیشتر نشان داده است که فرد بیشتر فکری توسعه یافته، رویاهای واضح تر و رنگارنگ او را می بیند.

این حقایق جالب در مورد خواب انسان را می توان به شرح زیر توضیح داد: مشخص است که در طول بقیه شب اتفاق می افتد سفارش اطلاعات روز دریافت کرده است. بر این اساس، از افراد را در طول روز مشغول است، مشکلات بیشتری آن را حل میکند، و بیشتر به شما فکر می کنم، گسترده تر اطلاعات دریافت شده توسط آنها. این به این معنی که در هنگام خواب مغز حال کار بر روی "پردازش" آن است. در مقابل، کوچکتر از مغز فعال در طول روز اطلاعات کمتر آن را دریافت می کند، و بنابراین، استوار در شب.

چه حیوانات؟

بدون حقایق کمتر جالب در مورد رویاها را می توان در دنیای حیوانات یافت می شود. به عنوان مثال، دلفین در طول خواب نیمه فعال مغز باقی مانده است. لازم است به همیشه هوشیار باشند و مراقب حمله شکارچیان.

سمورهای آبی به پا یکدیگر را نگه دارید، حتی در هنگام خواب، به طوری که به رانش است.

حلزون میتواند سه سال در یک ردیف خواب.

70٪ زندگی خود را بر خواب گربه صرف.

نتیجه

بنابراین، خواب معمولی ترین و در عین حال یکی از فرآیندهای مرموز است که در بدن انسان رخ می دهد. حقایق جالب در مورد خواب باز می شود و هر سال، با این حال، پیدا کردن یک توضیح دانشمندان ممکن نیست. در حالی که بهترین ذهن در سراسر جهان در حال مبارزه با حل این فرآیند، ما باید به یاد داشته باشید که بدون خواب یک فرد می توانید انتظار برای زندگی تنها 11 روز، و خواب جامع روزانه 8 ساعت شب نیروهای جسمی و روانی بدن را باز گرداند، دوباره بر می گرداند منابع انرژی و ممکن است به یک زندگی طولانی باعث می شود آن و یک زندگی کامل.