Exeperimental Dryu Menning: شماره گیری و تنظیم مجدد

درو Mennig - مربی تناسب اندام آمریکایی، که به عنوان مثال به جهان است که شما می توانید از شش ماه بیش از 35 کیلوگرم از دست دادن به اثبات رساند. درو - یک آمریکایی معمولی که تدریس شد مردم دیگر را به از دست دادن وزن و ورزش. هنگامی که این مرد دیوانه گفت که به مدت 6 ماه، او را وزن با خوردن چرب و تنقلات (همبرگر، سیب زمینی سرخ کرده) به دست آورید و نوشیدنی صدای خش خش نوشیدنی با قند بالا ( "کوکا کولا"، "پپسی"، "فانتوم"، " جن "و بسیاری دیگر). Dryu Menning قبلا گفت که این آزمایش به بیماران تنبل و از هدف به افرادی که به سادگی در خود و موفقیت خود را باور نمی اختصاص یافته است.

چرا او تصمیم گرفت تا آن را امتحان کنید در تمام خودتان؟ یک بار، یکی از مشتریان خود پژمرده که مردم ورزشی را هرگز در زندگی ام نمی قادر خواهد بود به درک "fatties". این عبارت باعث شده است که یک انگیزه برای اثبات به جهان مخالف است. آزمایش تغذیه ای Menniga درو منجر به این واقعیت است که آمریکا در 35 کیلوگرم برای بیش از 180 روز بهبود است. پس از آن، برای همان طول زمان او کیلو کاهش یافته است و به بدن باب روز و بلند و باریک خود بازگشت.

درو Mennig: رژیم غذایی و شیوه زندگی در طول افزایش وزن

مربی تناسب اندام آمریکا تصمیم به سعی کنید تصور کنید آنچه که احساس افرادی که مشکل اضافه وزن دارند. برای پیدا کردن خود را در کفش خود، Dryu Menningu حال به دست آوردن وزن به مدت 6 ماه. با کمال تعجب، آن اتفاق افتاده بود! درو خودش می گوید آن را فوق العاده دشوار برای جلوگیری از رفتن به باشگاه و انتخاب کردن از ورزش بود، هنگامی که شما تمام زندگی که او زندگی می کردند و fanatel است. پس از 6 ماه، درو 36 کیلوگرم را بدست آورد. وزن خود را 84-120 کیلوگرم افزایش یافته است.

این است که با میلیون ها بیننده به دنبال، اما پس از هر کس در مورد آن را فراموش کرده

این داستان به طور گسترده ای در اینترنت و در رسانه ها بحث شده است. هر هفته، Dryu Menning سخنرانی در عکس ها و شبکه ویدئویی با مشارکت خود، نشان دادن میلیون ها بیننده چگونه روند از دست دادن وزن است. با این حال، پس از چند ماه تمام شور و هیجان به خواب رفته بود، و بسیاری از این آزمایش هیولا درو Menniga فراموش شده است. احتمالا، بسیاری از مخاطبان به سادگی در موفقیت آن را باور ندارد، و علاقه به او دست داد.

این برنامه استودیو "صبح بخیر امریکا": تاریخ دوره افزایش وزن

و اکنون، شش ماه پس از نقطه اوج برنامه "چاقی" Dryu Menninga، او و همسرش در تلویزیون در برنامه به نظر می رسد "صبح بخیر امریکا." در اینجا او به همه نشان می دهد که این آزمایش موفقیت آمیز بود، و بدن خود را دوباره قوی و ورزشی بود، هر چند immuninet بسیار بد خو. با این حال، این است که مهم ترین چیز که من می خواستم به مخاطبان درو بگویید. همانطور که معلوم شد، جهان برای نشان دادن تفاوت جهان بینی ضخیم و نازک فرد مهم بود. اما به نوعی همسرش به طور مداوم او را با یک بیان وحشی قطع به من گفت که چه اتفاقی برای شوهرش در طول چاقی: "این یک شخص کاملا متفاوت، که شخصیت کاملا مخالف است که هنوز هم مانند بلند و باریک درو بود. او فوق العاده تنبل و بی تفاوت نسبت به آنچه اتفاق می افتد است. او در مورد مشکلات داخلی نگران نیست، او در آموزش و پرورش از دختر ما درگیر نیست. یک احساس است که او فقط تصمیم به انجام هر چیزی تا پایان زندگی است. " سام Mennig همچنین در چند کلمه قرار داده، و به یاد او قادر به سازگاری با دختر در آشپزخانه بسته است - آن را در Galaz تاریک بود.

Dryu Menning: برنامه های آموزشی. آهسته دویدن

هر روز صبح باید شروع به اجرا شود. این را می توان هر دو در خانه تناسب اندام (قلبی) و یا در پارک محلی انجام می شود. آسان نیم ساعت از قلبی ساعت (زمان بسته به قدرت خود را) همیشه به شما در شکل خوب نگه دارید. در ابتدا، آن را دشوار است، دشوار و خسته کننده است، اما پس از بدن خود را به این تنش را وفق دهند، و شما را خوشحال به در اجرا می شود. پس از همه، هر عادت است ظرف مدت 21 روز به دنیا آمد.

قبل از تنه زدن همیشه انجام تمرینات گرم کننده، به طوری که اگر چیزی را یک عضله را بکشید و جلوگیری از آسیب به مفاصل. پس از اجرای این روش باید دوباره تکرار می شود. همه این فرایند نباید بیش از یک ساعت و نیم به طول انجامد.

صبحانه تان را در یک اندازه گیری و منطقی است. محروم از مواد غذایی چرب، شیرین و آرد آنها. مواد غذایی باید کم کالری، تازه و سالم باشد. مطمئن باشید که برای ثبت نام در ورزشگاه: آموزش وزن - تضمین اصلی کاهش وزن است.

برنامه های آموزشی در ورزشگاه توسط Drew

این برنامه تغییر خواهد کرد که شما را به شبیه ساز استفاده می شود، و با توجه به نتایج خود را. این همه با تمرینات اولیه برای گروههای عضلانی اصلی شروع می شود:

• پاها (اسکات)؛
• قفسه سینه (پرس سینه، دمبل به سمت طلاق)؛
• چرخش (ددلیفت، محوری دمبل در شیب، گرفتن گسترده کشیدن)؛
• دست (تمرینات برای دوسر و سه سر).

بر اساس چند بار در هفته شما می توانید به باشگاه بروید، توسط بار و نوع تمرین تعیین می شود. در مرحله اولیه لازم است که از طریق روز. به عنوان مثال، در روز دوشنبه شما لرزش پاها، در روز چهارشنبه - دست در قفسه سینه جمعه، و در روز یکشنبه - تماس. همچنین در مورد مطبوعات را فراموش نکنید! نیاز خود را به پمپ هر روز، بدون در نظر گرفتن نوع آموزش است. این حالت، به عنوان یک قاعده، باید برای حدود شش ماه (دادن یا گرفتن یک ماه) مشاهده شده است. بعد، شما در حال حاضر به خودتان احساس به عنوان یک باد دوم و تشنگی برای تمرین های عجیب و غریب می کنید. شما در حال حاضر نوسان شانه ها، استفاده از انواع مختلف پمپاژ و افزایش وزن. حضور در چنین برنامه ای، شما نه تنها از دست دادن وزن، بلکه یک فرم ورزشی، که شما حتی نمی توانست از خواب به دست آورید.

نکات بنیانگذار برنامه Fit2Fat2Fit

وزن برنامه کمک Dryu Menninga:

1. لازم برای توسعه یک برنامه روزانه است که به عنوان کوچک که روال روزمره ممکن است، زیرا آن را به شما احساس ناراضی.
2. آماده سازی غذا برای صبحانه، ناهار یا شام با مهربانی به درخواست برای جلوگیری از آن موقعیت هایی که رژیم غذایی صعود فست فود به دلیل کمبود وقت.
3. همیشه نیاز به دانستن kaloriyost مواد غذایی خود را. بسیاری از مردم فکر می کنم که اگر این کار را خوردن چربی نیست، آنها را از چاقی نجات داد. در واقع این طوری نیست! آزمایش تغذیه ای Dryu Menninga ثابت کرد که مردم به احتمال زیاد از شیرین، آرد، غلات و آب میوه حتی بسته بندی بهبود می یابند. همه این وزن اضافی است که معمولا در باسن و پایین شکم سپرده خواهد شد.
4. از دست دادن وزن موفق تنها زمانی که شما از لحاظ روانی برای آن آماده می باشد. مرد چاق ترس به شکست است. با این حال، او از ترس شروع به چیزی برای انجام: شروع به ورزش، تغییر اعتیاد به مواد غذایی و غیره.
5. آیا شماره های طبق و وزن سوء استفاده نیست. پس از همه، مهم نیست که چگونه شما برای یک مقدار مشخصی از زمان تنظیم مجدد، و اگر سلامت خود را بهبود بخشیده است.