حمله خواب - یک بیماری مرموز ... حمله خواب: علل، علائم

خواب سالم برای هوا و آب انسان ضروری است. اگر شما قدرت پس از یک روز کار سخت است را بازیابی کنید، بدن ضعیف، کاهش ایمنی می شود. حمله خواب - یک نوع اختلال خواب است که تاثیر منفی بر سلامت. بنابراین، یک محیط مساعد برای توسعه عفونت و بیماری وجود دارد. برای جلوگیری از چنین عواقب، برای انجام آن لازم است یک راه درست از زندگی، ترکیب کسب و کار با لذت.

فیزیولوژی خواب

خواب در زندگی فرد نقش مهمی ایفا می کند. در طول یک شب استراحت بدن دوباره بازسازی شده است به اندازه کافی درک همه این وقایع یک روز جدید.

خواب - یک بیماری است که در آن ممانعت از فعالیت شدید است که وجود دارد، هیچ آگاهی و ارتباط با محیط وجود دارد.

این دوره را می توان به دو مرحله تقسیم - خواب REM و کند، و دومی، به نوبه خود، به چهار مرحله تقسیم شده است.

رویای با فاز آهسته آغاز می شود

1. خواب آلودگی است. در این زمان، فرد با توجه به تمام حوادث در طول روز. مغز کار بر روی "هضم" اطلاعات، به دنبال راه حل مشکلات.
2. کاهش تون عضلانی، نبض و تنفس کند شده است. مغز به تدریج خاموش، اما شرایط انسانی را چند بار نزدیک به بیداری.
3. فاز انتقالی.
4. خواب عمیق است. مهمترین مرحله، می دهد که بدن یک استراحت. فرد در این مرحله آن را دشوار است به از خواب بیدار، حتی اگر ممکن است بحث و راه رفتن در خواب وجود دارد.

پس از یک خواب عمیق می آید دوباره سوم، مرحله دوم، و تنها پس از شروع خواب REM، یا، به عنوان آن را به نام، فاز حرکت سریع چشم. تون عضلانی در این زمان کاملا غایب است، اما فعالیت مغز افزایش یافته است، و با آن - نرخ و خون تنفسی فشار. این مرحله به نام متناقض به عنوان به بیدار یک فرد در این زمان بسیار دشوار است. در مرحله پنجم از رویاهای خواب زنده ترین. به عنوان یک قاعده، آنها می توانند در جزئیات پس از بیدار شدن یاد می آورند.

بنابراین، انسان اولویت بندی فیزیولوژی خواب شامل دو مرحله و به شرح زیر است: 1 - 2 - 3 - 4 - 3 - 2 - 5. این منظور از مراحل خواب در هر شب چهار یا پنج بار تکرار شده است. یک چرخه حدود نود دقیقه طول می کشد.

رویای مردم صرف یک سوم از عمر خود را. زمان مناسب برای آن شما می توانید یک فرد بزرگسال خواب - هشت ساعت. کودک 10-18 نیاز دارد.

اختلالات خواب چه هستند؟

هر فرد حداقل یک بار با پدیده هایی مانند خواب آلودگی و بی خوابی مواجه شده است.

علل اصلی اختلالات خواب:

1. وضعیت، روح و روان آسیب زا است.
2. بیماری های جسمی و عصبی.
3. اختلالات روانی، همراه با استرس.
4. سوء استفاده از الکل، داروهای ضد افسردگی، محرک و مواد مخدر.
5. سیگار کشیدن.
6. تغییر ناگهانی محدوده های زمانی.
7. کار شب.

اختلالات خواب هستند به شرح زیر آشکار:

• ناتوانی به خواب در راه معمول است.
• اضطراب در هنگام خواب.
• خواب سرسری با بیداری مکرر است.
• خواب عمیق وجود ندارد.
• پس از استراحت یک فرد احساس است شجاعت، اما ضعف و افسردگی نمی شود.
• خستگی در طول روز.

انواع مختلفی از اختلالات خواب وجود دارد:

1. بیخوابی (بی خوابی) - عدم کل یا قسمتی از خواب است. دلیل - بیماری، خستگی، دریافت دارو، افزایش تحریک پذیری عصبی.
2. پرخوابی (حمله خواب) - یک اختلال عصبی همراه با ناتوانی از مغز برای تنظیم دوره خواب و بیداری است. در بیماران مبتلا به حمله خواب خواب شروع می شود بلافاصله با مرحله پنجم (فاز سریع). بیماران مبتلا به این مشکل اغلب از اختلالات روانی (اسکیزوفرنی) رنج می برند. بنابراین، زمانی که یک فرد مبتلا به اختلال مانند خواب پیدا شده است، درمان باید بلافاصله انجام.
3. Hypersomnolence - یک بیماری است که توسط یک بیداری سخت است. مرد به نظر نمی رسد خودش را کنترل، آن را در حالت اتوماتیک است. ذهن خود را اشتباه گرفته و مشخص نیست.
4. آپنه - کوتاه مدت نبود تنفس در هنگام خواب. نتیجه خواب آلودگی روزانه و تحریک پذیری است.
5. نشانگان کلاین-لوین - خواب آلودگی افزایش یافته برای چند روز، که جای خود را به حملات گرسنگی (پرخوری عصبی).
6. راه رفتن در خواب - یک اختلال که در آن فرد می رود و انجام اقدامات مختلف در خواب. آن را به طور خودکار، ناخودآگاه. چنین رفتاری برای هر دو بیمار و به دیگران خطرناک است.

اطلاعات بیشتر در مورد حمله خواب

این میل به خواب در زمان نامناسب است. این احساس گاهی اوقات بازدید هر یک از ما. در محل کار خستگی - برخی از این ویژگی را به بی خوابی شب، دیگران است. در واقع، افزایش خواب آلودگی ممکن است از آغاز بیماری به نام حمله خواب.

مرد می شود منتشر، احساس ضعف و خستگی، بسیاری از اقدامات او در "خلبان اتوماتیک" انجام ثابت است. چنین دولتی، مردم اغلب با آغاز عفونت های تنفسی اشتباه، و بنابراین تشخیص و درمان به موقع نیست.

علل بیماری

حمله خواب - اختلال خواب، است که توسط میل به خواب در یک غیر استاندارد برای این زمان مشخص می شود. پس از آن به دلیل نقص در عملکرد مناطق مغز که مسئول دوره های بیداری و بقیه اتفاق می افتد.

جلوداران این بیماری - سردرد، ضعف، احساسات، توهم. اختلال خواب کیفیت زندگی تاثیر می گذارد.

پرخوابی ممکن است توسط جمود عضلات (از دست دادن ناگهانی قدرت ماهیچه ای که خود به خود در زمان اشتباه رخ می دهد) همراه است.

علل این بیماری به طور کامل نصب نشده است. دانشمندان معتقدند که خواب آلودگی است سطح ناکافی ماده فعال از مغز ایجاد می شود - orexin. اختلال همچنین می توانید در برابر پس زمینه از بیماری های روانی رخ می دهد.

علائم حمله خواب می تواند بسیار متفاوت - از میل ثابت به خواب به تکمیل "خاموشی."

افراد زیر در معرض خطر هستند:

• یک ضربه به سر.
• زنان باردار.
• کسانی که در خانواده دارای یک اختلال روانی.
• کودکان، دانش آموزان و دانشجویان.

علائم

به رسمیت شناختن بیماری و اقدامات به موقع، لازم است بدانید که علائم. در میان علائم شایع عبارتند از:

• خواب آلودگی در طول روز بدون هیچ دلیل روشنی.
• پسر طول می کشد از چند ثانیه تا پانزده یا بیست دقیقه.
• سردرگمی، عدم تمرکز.
• خستگی ثابت. به خواب رفتن در اتوبوس، در طول یک مکالمه در محل کار.
• ضعف عضلات زانو. این حس که پاهای خود را ضعیف هستند.
• فلج کوتاه مدت، گاهی اوقات با فقدان سخنرانی همراه است.
• ظهور توهم و سایر اختلالات روانی.
• یکی شروع به دیدن رویا، تقریبا بسته شدن چشمان او.
• خواب شبانه متناوب است.
• عدم توانایی در کنترل خود در بیداری، جمود عضلات صبح است.
• تعریق (تعریق بیش از حد).
• تاکیکاردی (افزایش ضربان قلب).

این علائم در ترکیب و یا به تنهایی در تمام بیماران مبتلا به حمله خواب رخ می دهد. آنها اغلب برای نشانه های بیماری از طبیعت متفاوت گرفته شده است. با گذشت زمان، علائم افزایش دهد، و یک فرد می تواند خطر را به دیگران می شود. به عنوان مثال، در هنگام رانندگی خودرو و یا کار با ماشین آلات.

کابوس به عنوان علت مشکلات

همه مردم حداقل یک بار در زندگی خود را با کابوس مواجه شده است. به خصوص رویاهای بد، غالبا فرزندان کوچک را ببینید. بنابراین، شاید، بنابراین به طور خلاصه به خواب رفتن روز (حمله خواب) - نتیجه رویاهای وحشتناک؟ ترس، اضطراب که تجربه در طول استراحت شبانه، به عنوان یک نتیجه منجر به خستگی و افسردگی در طول روز.

کابوس - این طبیعی است، اما آنها نه تنها می تواند باعث تمایل به خواب، بلکه سلامت کلی فرد را تحت تاثیر قرار دهد.

رویاهای در مرحله اول، وحشتناک - اولین گام برای افسردگی و استرس، در برابر آن حتی ممکن است به سرطان! گاهی اوقات این خواب نیز منجر به خودکشی شود.

در مرحله دوم، کابوس، عذاب یک مرد در شب، اغلب باعث چاقی، دیابت و بیماری های قلبی، عروق خونی. بنابراین، با این مشکلات خواب باید گوشزد شود.

درمان:

1. روان درمانی. روانشناس مشاوره، روانپزشک.
2. رژیم غذایی قبل از خواب. سوء استفاده از مواد غذایی می کند مغز ما در هنگام خواب فعال تر، که به نوبه خود باعث ظاهر رویاهای وحشتناک.
3. مقابله با استرس. یوگا، طولانی در هوای تازه قدم به قدم، از جمله در هنگام خواب. یک راه خوب - مدیتیشن. مقابله با افسردگی و استرس نیز به فعالیت های مورد علاقه، سرگرمی کمک خواهد کرد - بافندگی، گلدوزی، خم کن کاغذ، کتاب خواندن و مجلات، تماشای فیلم مثبت است.
4. حمام آرامش بخش و تسکین دهنده قبل از خواب.
5. توجه خاص باید به مواد مخدر است که مردم استفاده به خوردن داده شده است. شاید دلیل نهفته خواب بی قرار در آنها است. این مربوط در درجه اول به ضد افسردگی و آرام بخش.
6. ما نیاز به حداقل رساندن استفاده از کافئین، الکل، کاهش میزان سیگار.
7. خیلی خوب می شد به خواب و یادگیری را نادیده بگیرد. احساسات مثبت و روح و روان می تواند کابوس و بی خوابی غلبه بر.
8. آن را به یاد بگیرند که چگونه به ترکیب کار و تفریح لازم است. ترین کابوس برابر پس زمینه از خستگی رخ دهد.
9. مشاهده چند جلسه هیپنوتیزم.

لازم به ذکر است که کابوس نمی تواند تنها به شود علت این بیماری، آنها نیز از فرد در مورد مشکلات موجود هشدار می دهند. بنابراین به بدن خود گوش دهید!

بیماری - نتیجه بی خوابی؟

علائم حمله خواب مبهم است. با این حال، اصلی هستند - خواب آلودگی و جمود عضلات. اغلب میل در طول روز به خواب می آید زمانی که یک فرد نخوابیدن به اندازه کافی در شب. دلیل اصلی - آن بی خوابی است.

بی خوابی - این مشکل به خواب رفتن، و مدت زمان خواب است. با چنین مشکلی مواجه شده توسط بخش بزرگی از جمعیت جهان است. سنین علاوه بر این، متفاوت است.

علل اختلال ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• محیط نامناسب خواب - سر و صدا، جیغ، تشک ناراحت کننده و یا بالش، درجه حرارت، حشرات، خروپف شریک.
• یک محیط جدید ناشناخته - در حال حرکت، سفر، پرواز، تغییر سریع از محدوده های زمانی، کار غیر معمول شب (به عنوان مثال، روش تغییر - بدن استفاده می شود چند شب خواب نیست، و به عنوان یک نتیجه، هنگامی که شما می خواهید به خواب، آن را دریافت نمی شود).
• بیماری های همراه با درد، تنگی نفس، اختلالات روده ، مثانه و.
• افسردگی، استرس.

بی خوابی، و همچنین حمله خواب، درمان نیاز به تولید بلافاصله. فردی که به مدت طولانی بدون خواب خرج می کند، می شود مانند یک معتاد به مواد مخدر - او تحریک پذیر، متشنج است، دولت خود را از پراکنده و مضطرب است. واضح است، هیچ چیز نتیجه خوب آن نمی تواند.

فعالیت های حرکتی بیشتری در طول روز، یک حمام آرامش بخش، احساسات مطلوب و محدود کردن خواب در طول روز: درمان های اصلی برای بی خوابی همان حمله خواب یا کابوس هستند.

خوب در مبارزه با بی خوابی چای های گیاهی و تزریق، که لحن آرامبخشی عمل می کنند.

اغلب برای درمان این اختلالات، پزشکان تجویز قرص های خواب آور. عدم مواد مخدر - اعتیاد آور ارگانیسم به آنها. بنابراین، بهترین دستیار - یک راه حل های محلی، که به آرامی تر عمل می کنند.

اسرار طب سنتی. دستور العمل های جوشانده

• دو قاشق غذا خوری از مخروط هاپ خرد دم یک ساعت 500 میلی لیتر آب جوش. فشار و نوشیدن یک چهارم فنجان سه بار در روز قبل از غذا. آرامش نور تضمین شده است.
• شربت از ریشه گل صد تومانی. این دارو را می توان در داروخانه خریداری کرد. آن را سه بار در روز یک قاشق چای خوری.
• اثر تسکین دهنده و خواب الود است لئونوس. چهار قاشق غذا خوری گیاه نیاز به ریختن یک لیوان آب جوش و اصرار در یک مکان تاریک حدود دو ساعت بسته شد. نوشیدن یک لیوان قسمت سوم از نیم ساعت قبل از غذا.

تشخیص و درمان

اول از همه، برای رد سایر بیماری ها امکان پذیر باید با حملات حمله خواب را به یک متخصص مشورت کنید. اختلال خواب پزشکی رفتار یک خواب.

در زمان تاخیر چند به خواب و پلی سومنوگرافی - بعد از معاینه و بررسی شکایات بیمار، دو آزمون برای تایید تشخیص انجام شد.

پلی سومنوگرافی - یک مطالعه از بیماران خواب که در طی آن تمامی فرآیندهای فیزیولوژیکی - خروپف، موقعیت بدن، حالات صورت، فعالیت مغز، لحن، جنبش اندام، تعداد تنفس. این است که در یک مرکز پزشکی با کمک ابزار های ویژه و الکترودهای تشخیص داده میشود. این روش اجازه می دهد تا به شما برای تعیین بیشتر از همه اختلالات somnological. آزمایش تأخیر چند به خواب (مثلت) پس از پلی سومنوگرافی به روز می شود.

مثلت است در همان راه انجام، تنها خواب در طول روز مطالعه قرار گرفت. تست انجام 5-6 بار در فواصل دو ساعت است. پس از یک بررسی متخصصان به الگوی خواب - یک الگوی است که برای بیماران مبتلا به حمله خواب خاص است.

علاوه بر همه ممکن است encephalography اختصاص دهید - تشخیص فعالیت مغز است.

حمله خواب - تا به امروز، بیماری غیر قابل درمان است. درمان تنها در کاهش علائم ناخوشایند از این بیماری است. این ممکن است به مواد مخدر نسبت داده شده، عادی خواب. بیمار را به رعایت زندگی روزمره و زندگی یک زندگی سالم و به عادات بد توصیه شده است.

پیشگیری از اختلالات خواب

بهترین پیشگیری از مشکلات - ورزش، هوای تازه و تغذیه مناسب است. متاسفانه، ما در یک زمان زندگی می کنیم که مردم در مورد یک شیوه زندگی سالم فکر می کنم. کار - خانه - کار. مردم شروع به توجه کمتر به خود و سلامت خود. از این رو، همه مشکلات! علائم این بیماری در بسیاری از موارد در ارتباط است به اختلالات خواب. با پیروی از قوانین ساده می توانید شرایط مانند بی خوابی و حمله خواب (باعث می شود آنها را در بالا شرح داده شده است) اجتناب کنند.

1. باید از خواب بیدار و به خواب رفتن در حدود همان زمان.
2. محدود کردن مواد حاوی کافئین است.
3. جلوگیری از نوشیدن الکل در شب.
4. اگر شما مشکلی با خواب شب، شما نیاز به محدود کردن یا حذف یک روز رویایی.
5. تمرینات بدنی و ورزش - اقدامات جدایی ناپذیر برای کسانی که دیده اند مشکلات فوق است.
6. اثر مفید حمام تسکین دهنده گرم با گیاهان و روغن های معطر است.
7. قبل از رفتن به رختخواب توصیه نمی شود به خوردن غذا.
8. اجتناب از استرس عاطفی، اختلالات عصبی و استرس است.
9. شما می توانید داروها به خصوص داروهای آرام بخش استفاده نکنید.
10. اگر این اقدامات کمک نمی برای از بین بردن اختلالات خواب، درمان به تولید راه دارو لازم است.

مشکلات خواب (بی خوابی، حمله خواب) - این است که، متاسفانه، غیر معمول نیست امروز. با این حال، برای حل این سوال هنگامی که شما نیاز دارید، در غیر این صورت به زودی مردم خشمگین، عصبانی و در زندگی علاقه مند نخواهد بود. البته، موارد که در آن مردم بی سر و صدا وجود دارد و بدون خواب یک شب و احساس بزرگ وجود دارد. آنها را می توان یک استثنا برای این قاعده، پدیده ای به نام.

دارنده رکورد در این دسته از "زندگی بدون یک رویا" یک یعقوب Tsiperovich بلاروس شد. او خود را در تقریبا شصت و دو سال است در سی و شش سال خواب نیست! پس از نزدیک به مرگ یک مرد فقط توانایی به خواب از دست داد. علاوه بر این، آن را عملا سن و سال نیست. علم هنوز نمی تواند این حقیقت مرموز را توضیح دهد. رقابت با یعقوب اوکراین فودر Nesterchuk، که به مدت 20 سال از خواب نیست. او خسته نمی شود و احساس ضعیف نیست. مرد بقیه شب را جایگزین خواندن کتاب و بازی شطرنج با کامپیوتر است.

نتیجه

در چگونه فرد در حال استراحت است، آن را در خلق و خو و سلامت شما بستگی دارد. اختلال خواب - یک بیماری است که نیاز به یک رویکرد معقول و درمان مناسب. هنگامی که غلبه بر بیماری، شما تضمین مطلق است که به یک حمله خواب ثانویه و بی خوابی وجود دارد را دریافت کنید. چنین مشکلاتی در برخی موارد تهدید کننده زندگی. در همان زمان ممکن است به عنوان خود بیمار یا توسط دیگران رنج می برند. این است که اغلب یک حادثه در محل کار و یا در جاده ها موجب شده توسط خواب کوتاه که افرادی که از کمبود مزمن خواب رنج می برند نه تنها می تواند کنترل کند.

مردی که با اختلال در خواب، مواجه است، باید بدانید که چه حمله خواب، چگونه به خلاص شدن از شر علائم و بهبود کیفیت زندگی است.