بادمجان سرخ شده در روغن: ظروف کالری بستگی به روش آماده سازی

عاشقان از تند غذاهای گیاهی باید از مزایای برخی از غذاها سرد آگاه باشند. چه شده است تا خوب، برای مثال، بادمجان سرخ شده؟ محتوای کالری از هر ظرف که شما این سبزی اضافه کنید، آن است که بسیار پایین تر است. کالری سرخ شده خورشت بادمجان با سبزیجات یا خورش چیست؟ ما بیشتر در مورد آن صحبت. راهنمایی مفید شما اجازه می دهد تا با دقت بیشتری انتخاب ظروف به منوی تعیین می کند.

سرخ شده بادمجان: محتوای کالری از ظروف و نه تنها

به منظور درک آنچه را که ارزش غذایی از سبزیجات در خام است و پردازش به روش های مختلف به عنوان آن لازم را برای دریافت با کیفیت از ترکیب محصول آشنا است. جدول محتوای بنیادی در 100 گرم نشان می دهد.

همانطور که می بینید، ساده ترین، و در نتیجه مفید، به صورت آب پز یا بخار پز ظروف. حتی مخلوط با سبزیجات دیگر ارزش تغذیه ای بادمجان تاثیر نمی گذارد، به عنوان تغییر در روش پردازش. هدف ایده آل آماده سازی این سبزیجات پخت گریل است. انواع بسیار مفید از سوپ و خورش جرم در قالب خورش. آنها همچنین ممکن است برداشت بادمجان زمستان به عنوان سترون له شده و یا مخلوط پخته شده آن. شرط لازم برای هر فن آوری است به استفاده از انواع گیاهان و ادویه جات.

چگونه روش آماده سازی بر روی خواص مواد غذایی؟

آنها تغذیه بادمجان مختلف آب پز و سرخ شده. کالری آنها را مستقیما به نرم افزار مرتبط است. با توجه به این واقعیت است که این میوه حاوی هیچ چربی، یک محصول ایده آل برای تهیه انواع است غذاهای رژیم غذایی. بادمجان بهبود هضم، ترویج دفع سموم و مایعات اضافی. ساختار اسفنجی خود غنی از فیبر و مواد مغذی دیگر است. اما به همین دلیل آنها هر محیط، که در آن ما آماده جذب می کند. هنگام پخت و پز خورش ها و باقی مانده است به عنوان آسان و مفید است، که نه قطعه روغن زده با یک پوسته قرمز رنگ تولید شده در طی سرخ کردن در یک راه حل گرم تابه. این می افزاید: کالری اضافی میان وعده، و بادمجان هستند که مفید نیست. اگر شما می خواهید برای تنوع بخشیدن به منوی نه تنها سوپ و خورش از این سبزی، بلکه رول خوشمزه، یک تکنولوژی کمی متفاوت از آماده سازی خود را انتخاب نمایید. گزینه های ممکن بعدا در این مقاله شرح داده شده.

یک روش برای آماده سازی غذاهای سبک

چگونه برای به دست آوردن بادمجان سرخ شده، است که حداقل کالری؟ آن را به تغییر تکنولوژی پخت و پز است. از آنجا که ساختار گیاهی شبیه یک اسفنج، به در نظر گرفتن این ویژگی لازم است. مثل آتش صرف تقریبا یک ماهی تابه خشک، روغن کاری آن را با یک تکه از بیکن. های روانکاری ظروف نیز می تواند به موفقیت مورد استفاده قرار سیب زمینی خام، آرامی در روغن غوطه ور است. تجسم یکی دیگر از به دست آوردن "زبانها" گلگون می تواند به استفاده از فر. دراز بکش و بادمجان، برش را به صفحات نازک، در پخت، در جوجه های گوشتی برای 10-15 دقیقه قرار داده است. سپس قطعه کار و مکان را برای چند دقیقه روشن برای تولید یک پوسته در پشت. این نتیجه را در بادمجان سرخ شده بسیار عالی است. کالری آنها خواهد بود بسیار کمتر از قطعه چرب از تابه. سعی کنید به طبخ غذاهای خوشمزه، ماهرانه و ترکیبی از خواص محصول با تکنولوژی مناسب! آن را در دسترس و آسان است!