کرفس. کالری آن ناچیز است، که افراد رژیمی خبر خوب این است!

بدیهی است، بسیاری بیش از یک بار در مورد این گیاه فوق العاده به عنوان کرفس شنیده می شود. بله، واقعا وجود دارد، foodies و سرآشپزها پیچیده ترین و کنجکاو به مدت طولانی آن را در ظروف خود را، که نمی تواند موفق به لذت نه تنها طرفداران یک وعده غذایی خوشمزه استفاده می شود، بلکه برای کسانی که در حال تماشای چهره خود. مردم تقریبا در تمام کشورهای جهان قدردانی از کرفس به عنوان یک محصول و نه مهم مواد غذایی به عنوان آن را برای مقاصد دارویی استفاده می شود. برگ ها و ریشه های این گیاه سرشار از اسیدهای آمینه ضروری مانند آسپاراژین، تیروزین، provitamin A (کاروتن)، ویتامین E، C، A، B. در کوتاه مدت، کرفس، محتوای کالری از ویژگی های مفید و کیفیت طعم و مزه جالب نمی تواند موفق به لذت خوشگذرانهای.

اگر شما شده اند گوش دادن به بررسی مطلوب در مورد این گیاه، و در نهایت تصمیم گرفت تا کرفس، کالری آن نیز لازم است به کالری poskolkukolichestvo در آن است که واقعا بسیار کوچک - تنها 15. علاوه بر این، گیاه برای بهبود و درمان سیستم عصبی، است که به دلیل ضعیف استفاده استرس عصبی، کار زیاد. عادی سازی سوخت و ساز بدن نیز یکی از وظایف کلیدی کرفس - این به نفع افراد مسن.

کرفس کمک می کند تا به صورت عادی در آب نمک تعادل از بدن انسان: از زمان های دور این گیاه به عنوان یک دیورتیک، که کاملا به آرامی عمل استفاده شد. این اثر مثبت بر عملکرد مثانه، کلیه ها و کبد. کرفس مناسب برای پیشگیری و درمان سنگ کلیه است. به طور خلاصه، استفاده از این نوع گیاه غیر قابل انکار است: در میان چیزهای دیگر، آب کرفس کاملا پاک خون و کمک می کند تا بیماری های پوستی درمان.

فرض کنید که شما تصمیم به پرتاب یک تعداد معینی از کیلو که به مدت طولانی یک چشم درد شده اند. پرسیدن سوال "باید شامل چه مواردی یک رژیم غذایی؟" برای شروع به پیدا کردن پاسخ به این سوال "چه مقدار کالری در کرفس" از آنجا که پاسخ شما را متحیر و تا حد زیادی شادی. این گیاه سبز حاوی حدود 15 کالری، کالری و ریشه کرفس است حدود 42.

اگر شما به خصوص به طعم و مزه خوشایند نیست گیاهی معطر و شاداب به خودی خود، ناامیدی انجام ندهید، زیرا کرفس جزء بسیار خوبی از انواع سالاد و غذاهای گیاهی است. بخار پز، پخته شده و پخته شده کارخانه هنوز حفظ خواص مفید آن، و سوپ رژیم غذایی که شامل هر دو ریشه و کرفس سبز اضافه کردن به لیست غذاهای مورد علاقه خود را یک زن و شوهر. باور من، کرفس می دهد هر طراوت ظرف، تازگی و چیزی غیر منتظره ای دلپذیر به طعم، ترکیب، برای مثال، سیب و هویج.

بنابراین، کرفس. کالری آن را به ما شناخته شده است. کجا دیگر می توان آن را به کار گرفت؟ اگر شما یک آبمیوه گیری، پس از آن سلامت خود را به زودی به طور قابل توجهی بهبود بخشد. آب گیاه ترکیب کاملا با تقریبا تمام آب سبزیجات، چه آب هویج، گوجه فرنگی، چغندر. حالا تصور کنید که چقدر در این طعم دیدنی و جذاب از یک ترکیب از ویتامین ها است. ارائه شده است؟ بیا! سلامت خود را در دست شما! راه در صورت کمبود آهن، نمک های معدنی از کلسیم در بدن، در کمبود ویتامینها در بدن بهتر از کوکتل گیاهی با استفاده از کرفس.

در فصل زمستان، این گیاه زیبا می توانید در طول فصل سرد شور که به خودتان لذت با محصولات خوشمزه و سالم است. در این صورت، اگر شما به ترشی کرفس تصمیم می گیرید، کالری آن را هنوز هم ادامه دارد، ممکن است به استفاده از آن در غذا، آن را در مورد آنچه که صبح روز بعد خواهد بود که توسط که کیلوگرم آمد را تحت الشعاع قرار نگران کننده نیست. بحث در مورد مفید خواص کرفس می تواند بی نهایت است، اما چرا این همه بحث، اگر شما می توانید از صندلی بلند شدن و رفتن به فروشگاه، که در آن ضد این گیاه معطر، کمک خواهد کرد که بدن برای جستن به عقب و در شکل نگه دارید خودتان است.