چگونه بر طول پاها؟ آیا ممکن است؟

پاها برای زنان - غرور و افتخار، البته، اگر پاهای زیبا هستند. مردان اول از همه توجه به پاها، و پس از آن - به استراحت.

راه های بسیاری برای تعریف استاندارد از پا زنان. برای مثال، یک روش به نام "چهار ترخیص کالا از گمرک." اعتقاد بر این است که پاها راست در موقعیت هم باید یک چهار لومن تشکیل می دهد.

چند فرمول است که می تواند مورد استفاده برای محاسبه طول ایده آل از پاها وجود دارد.

تخمین زده می شود که در طول رشد زنان 161-167 سانتی متر مناسب طول پا باید بین 84-89 سانتی متر است. با این پارامترها، به دور از ران باید 56-57 سانتی متر، و ساق پا - 34-35 سانتی متر است.

90-94 سانتی متر ران - - 57-58 سانتی متر، شین - 35-36 سانتی متر اگر رشد 168-174 سانتی متر، طول ساق پا است.

اگر رشد است 175-180 سانتی متر، طول ایده آل از پاها 95 تا 100 سانتی متر ران و ساق پا - از 58 تا 59 و 37-38 سانتی متر بود.

آیا ممکن است به طول پاها؟

البته، بله. راه های مختلفی وجود دارد:

1. روند افزایش طول بصری. شما می توانید جوراب ساق بلند کفش پاشنه برای مطابقت با دامن، لباس با دور کمر بالا استفاده کنید.
2. کلاس های رقص و باله پاها را طولانی کند.
3. کلاس های کیک بوکسینگ پاها را طولانی کند.
4. راه جراحی - ما آن را انجام خواهد داد.

چگونه به گسترش پاها با کفش و لباس؟

کفش های پاشنه بلند، البته، گسترش پاها. برای صاحبان گوساله لاغر مدل کفش مناسب تر با جوراب های بلند می باشد. این مدل از لحاظ بصری پاها طولانی برای چند سانتی متر است. و اگر کفش ها و جوراب از همان رنگ، از آن خواهد طولانی تر از کل قسمت پایین بدن به نظر می رسد.

در هر صورت مجاز به پوشیدن کفش های تیره، دامن تیره و لباس تنگ روشن است. با سگک صندل، والمعادن در مچ پا کوتاه و پا کامل.

پس از خواندن این دستورالعمل ها، شما هم اکنون می دانم که چگونه به صورت بصری طولانی پاها، به درستی چیدن لباس و کفش. همانطور که برای شکل پاها، پس از آن شما می توانید به رقص متوسل به آن تنظیم با در حال اجرا و یا پیلاتیز.

تمرین برای مردم در پای به عنوان یک راه علاقه مند برای کمک به رفع هر گونه نقص شکل. بسیاری از تمرین های در حال کمک به تسهیل ترازی از پاها، ساخت پاهای باریک، پاهای طول، شکم جمع، و آن را صاف، بالاکش ران.

معمولا این دوره از ورزش "اصلاح طول پا" بسیار محبوب در میان زنان است از قد و قامت کوچک است. برای برخی از دلیل آنها اغلب می خواهند برای رسیدن به استانداردهای مدل نزدیک تر است. تا همین اواخر اعتقاد بر این بود که در این زمینه شما نمی توانید حل کنند. اما پیشرفت به طور مداوم در حال حرکت به جلو است. هستند روش کاملا موثر است. و حتی برای افرادی که با وسواس در مورد چگونه به طول پاها نگران شد، تمرین های ویژه ای وجود دارد. نمونه های بسیاری، که آنها کمک کرد تا تبدیل شدن به صاحب وجود دارد "پا در گوش."

برنامه ورزشی برای کسانی که مایل به پاها دیگر

در پیش من می خواهم برای دادن مشاوره. با هدف در حال حرکت و برای رسیدن به آن، اقدام بدون تعصب به دلیل بار بی دلیل بر روی بدن یکی از علل عمده شکست، ضربه، و در هر نوع فعالیت.

بنابراین، چگونه بر طول پاها با ورزش:

- کمک آهسته دویدن به طور منظم به مدت نیم ساعت، ترجیحا در بعد از ظهر یا شب، شما باید برای اجرای سریع برای گرم کردن ماهیچه های خود را.

- پس از اجرا شما نیاز به بر روی چیزی بالا نشستن و ماندن در این موقعیت را برای 30 دقیقه تا 1 ساعت و پاها طبقه از دسترس نیست، باید در هوا معلق بود.

- ترجیحا در حالی که نشسته بر روی استخوان درشت نی لباس تحمیل وزن یک کیلوگرم؛

- پس از تمرینات کشش پاها، مجتمع از جمله بسیاری، انتخاب کنید که مناسب شما.

- هنگامی که زمان برای تخت نزدیک، انجام تمرینات، و استفاده از مزاحمت به استخوان درشت نی.

- بعد از این تمرینات قبل از رفتن به رختخواب، شما نیاز به نشستن در صندلی بالا، دوباره به پای او را در هوا بود.

- شما می توانید به خواب رفتن و خواب همان کشش پاها، sveshivaya بستر خود.

بنابراین، بالا خلاصه به عنوان طولانی پاها توصیف، کار بر روی آنها از لحاظ جسمی. اما این تنها توصیه سطحی است. اگر شما برای آن آماده هستند، پس شما نیاز به با روش آشنا به طور کامل، صبر و رو به جلو ... صبر و کمی تلاش!