چگونه برای حذف سلولیت در پاها، سه مولفه موفقیت

نارضایتی از اکثریت زنان این رقم اغلب با حجم آن و با یک بیماری پوستی است که سلولیت و افتادگی در ارتباط است. به عنوان یک قاعده، آن را بر روی مستقر ران و باسن. مبارزه با تغییر شکل از پوست طول می کشد بسیاری از زمان و تلاش. گاهی اوقات زنان برای سالهای زیادی تلاش برای از شر سلولیت، اما همه اقدامات خود را در پایان شکست. دلیل این کار این ممکن است رویکرد اشتباه به حل مشکل. این مشکل است به حذف سلولیت در پاها باید با پیچیده برای اولین بار رسیدگی می شود. این غیر ممکن است برای خلاص شدن از آن را تنها از طریق رژیم غذایی یا ورزش.

اول، شما نیاز به تنظیم وعده های غذایی خود: به منظور کاهش مصرف نمک و شکر، به رها کردن غذاهای سرخ شده را به نفع خورشتی و پخته شده، و همچنین به افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات است. به نظر می رسد، در رژیم غذایی قبلا گفته شده زیادی است، اما با این وجود، زنان درگیر در مبارزه با سلولیت، به چند دلیل، اغلب نادیده گرفته شده. هر چند به شدت کاهش نمک مصرفی، شما می توانید نتایج در یک هفته را ببینید. واقعیت این است که نمک را حفظ مایعات در بدن، که دارای یک اثر مضر بر روی شکل هر فرد. رژیم غذایی نامناسب، که همچنین می گیرد هر روز در زمان های مختلف، و در نتیجه این واقعیت است که سلولیت در پاها و پاپ در حال تبدیل شدن سخت تر برای مخفی کردن. برای مبارزه با این مشکل، شما باید حداقل 2 لیتر آب بدون گاز خالص در هر روز به پاکسازی بدن نوشیدن در موقع صورت گرفت.

بدون فعالیت بدنی حتی نمی تواند در مورد چگونگی حذف سلولیت در پاها به دلیل آن است که تنها با کمک آنها، تمام اقدامات دیگر را هیچ نتیجه فکر می کنم. اولویت به برنامه های هوازی با هدف کاهش وزن درگیر شده است. این می تواند برنامه ABL، انواع رقص، دو، تنیس، و بیشتر. بسیار جالب ورزش برای سلولیت در پاها در برنامه های هوازی قدرت، که در آن 20 دقیقه از قلب شدید برای 40 دقیقه از زنان باقی مانده انجام کارهای تقویت عضلات با استفاده از وزن ارائه شده است. به عنوان مثال، در حالی که در وضعیت دمر، زن پاهای خود را خم، پا بر روی زمین باقی می ماند، و او شروع به بلند کردن باسن، قفل کردن شانه بر روی زمین. چنین تمرین، و همچنین دیگران با هدف مبارزه با سلولیت باید با سرعت بالا انجام داد چرا که آن را در چنین روشی از اعدام آنها سوزاندن چربی و توده عضلانی ساخت است. برای بهترین اثر، این جلسات را می توان در ضد سلولیت خاص و یا لباسها، و یا با بسته بندی پاهای خود را تحت گرمکن در بسته بندی های پلاستیکی انجام شده است. این باعث ایجاد یک اثر گلخانه ای، به موجب آن مایع اضافی را از بدن خواهد شد سریع تر نمایش داده شده و سوزاندن چربی شدیدتر خواهد بود.

در تصمیم گیری برای حذف سلولیت در پاها، می تواند کمک به استفاده از کرم های مخصوص و یا ژل، اثر این است که برای از بین بردن اثر پوست پرتقال. با خود، آنها بعید به هیچ نتیجه ای قابل مشاهده است، اما در رابطه با ورزش و رژیم غذایی، آنها می تواند معجزه کند. نکته اصلی در هنگام انتخاب چنین وسایلی به دقت ترکیب آنها، که باید تجویز شود همه مواد فعال مورد استفاده قرار به عنوان خوانده شده. در واقع بسیار خوب است، چگونه به حذف سلولیت در پاها، ثابت می شود از کرم، که شامل جلبک، قهوه، خاک رس یا فلفل. همچنین لازم است به درخواست دوره کاری ادامه داده اند، که می تواند با سهولت و در خانه انجام می شود.

آیا در این واقعیت است که، تنها در حالی که کار کردن و یا فقط یک رژیم غذایی، ممکن است به حذف "پوست پرتقال" با پاها و باسن تکیه نمی کند. در این راستا، یک رویکرد جامع آموزش بسیار مهم است و نظام مند است. در سلولیت مبارزه ممکن و ضروری، و نتایج حاصل از این اقدامات خواهد بود که غرور و افتخار از هر زن، اجازه می دهد او را به احساس در هر راه جذاب و مطلوب است.