ملین برای کاهش وزن - بهره وری فریبنده

اگر متخصصین تغذیه عهده تدوین امتیاز از تصورات غلط خطرناک ترین مرتبط با از دست دادن وزن، در وهله اول می مسهل و دیورتیک است. جنس عادلانه، مایل در اسرع وقت برای خلاص شدن از وزن اضافی خلاص، آماده به معنای واقعی کلمه همه چیز، در مورد عواقب مراقبت نمی کند. اگر چه استفاده کنترل نشده از هر گونه مواد مخدر است و باعث آسیب های جدی به سلامت، و همه ما آن را به خوبی می دانم. شاید این روش بسیار موثر است که شما می توانید چشمان خود را ببندید به آن منفی؟ بیایید سعی کنید به این درک کامل تر است.

بیایید با این واقعیت است که مسهل برای از دست دادن وزن به کاملا بی فایده شروع می شود. این کار جذب مواد غذایی مانع نیست، همانطور که در معده و در روده بزرگ عمل است. این می تواند به شما کمک کند، شاید، زباله گوارش دفع. البته، جذب یک تن از مسهل، شما می کنید بهتر است، اما از دست دادن وزن نیست.

استفاده مستمر از ملین ها، نه تنها اثر مورد نظر، بلکه اعتیاد آور نمی دهد. روده ها، یک بار نشسته در محرک، شروع به تنبل، و بدون آنها آن گونه که باید کار نمی کند.

استفاده طولانی مدت از دوزهای زیادی از مسهل منجر به این واقعیت است که دیواره روده شروع به پوسته پوسته شدن به علت تحریک دائمی است. این امر منجر به نازک شدن. عواقب ممکن است متفاوت از تشکیل زخم، به سوراخ شدن روده.

همانطور که می دانید، یک تفاوت بزرگ بین چگونه ملین برای کاهش وزن و با توجه به شرایط اسهال معمولی، نه. عواقب مختلف خیلی کم است. هر کس می داند که اگر شما اسهال با مدفوع شسته مقادیر زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است. کمبود پتاسیم ممکن است اسپاسم عضلانی شوند. فقر آهن منجر به کم خونی. دیدن همه موارد، این جفت ارز - سه گانه کاهش یافته کیلوگرم (و بیشتر با کمک مسهل نمی) این است که ارزش آن را ندارد.

سبک زندگی بیحرکت و رژیم غذایی نامناسب، رژیم غذایی و استرس علت یبوست هستند. مطمئنا، آنها را کمی برای کاهش وزن است. بنابراین، یک ملین به از دست دادن وزن هنوز هم نیاز. اما به جای فارماکولوژی بهتر است به استفاده از محصولات طبیعی: آلو، انجیر، کاسنی. شامل در غذاهای یک رژیم غذایی سرشار از فیبر بیشتر. آنها بزرگ برای ارضای گرسنگی و به خوبی می تمیز کردن روده.

دیورتیک ها و مسهل - و نه بهترین لاغری. اگر شما واقعا واقعا نمی خواهید به در یک رژیم غذایی، و یا نیاز فوری به تفریق چند سانتی متر در دور کمر و باسن نشستن، بهتر است به استفاده از خدمات ماساژ دهنده یا سخت افزار روش. چیزی به نام ماساژ ژیمناستیک تنبل، یک جلسه در بهره وری را می توان به تمرین شدید برابر.

به یاد بیاورید که کمک می کند تا از دست دادن وزن بدون آسیب رساندن به سلامت. اگر ما در درجه اول در مورد مواد غذایی صحبت می کنید، لیست خود را به اندازه کافی بزرگ است، بنابراین ما در حال حاضر محبوب ترین.

قره قاط حاوی ویتامین C به مقدار زیاد، و در حضور او، چربی ها سریع تر سوزانده می شود. علاوه بر توت است اثر دیورتیک خفیف.
محصولات لبنی - یک عنصر مورد نیاز از یک رژیم غذایی صالح. آنها حاوی کلسیم نیز کمک به کاهش وزن. آناناس، چای سبز، مغز های گیاهی در توصیه های جداگانه لازم نیست.

اگر شما هنوز هم می خواهید برای کمک به بدن برای دارو، محصولات با ال-کارنیتین و را انتخاب کنید کروم پیکولینات، اما کافئین دار نمی باشد. توجه داشته باشید که بسیاری از مکمل های غذایی - آن را فقط ملین مبدل. لاغری مواد مخدر از جمله مناسب است. توجه ویژه ای به محصولات گیاهی و طبیعی است. در صورتی که بخشی از وجود دارد برگ سنا، پوست تیغ، ریواس، این داروها دارای اثر ملین.

در مبارزه برای هماهنگی همه خوب است. بنابراین، توجه به روش های غیر سنتی برای از دست دادن وزن، مانند آروماتراپی. اعتقاد بر این است که بوی وانیل ضربان هوس قند. عطر دارچین و سیب سبز اشتها را کاهش دهد. گریپ فروت افزایش خلق و خو و فعالیت بدنی را افزایش می دهد. البته، آروماتراپی، تاثیر تنها احساسی بوی تنهایی از نازک است. با این حال، این یک راه خوب برای ایجاد یک رابطه هماهنگ با بدن خود است. و در واقع این تضمین اصلی کاهش وزن است.