چگونه برای حذف سلولیت در خانه: یک رویکرد یکپارچه

سلولیت - یک مشکل جهانی زنان از دسته وزن و سن متفاوت است. این تصور غلط که "پوست پرتقال" فقط برای زنان چاق سن است. متاسفانه، این بیماری (و این مورد است) یک ران زیبا و دختران جوان باریک رنگ نیست.

برای درک این سوال که آیا آن را ممکن است به حذف سلولیت در خانه، شما نیاز به شروع به درک آنچه در آن است. دشمن نیاز به دانستن در فرد است، بنابراین ما شرایط پیچیده پزشکی رد و صحبت به زبان ساده به ما. سلولیت - تجمع چربی، محصور در یک کپسول ضخیم است. به همین دلیل است که مظهر بیرونی "پوست پرتقال" مثل دست اندازهای است. مشکل اصلی در مبارزه با سلولیت است که برای حذف آن با استفاده از روش های مرسوم برای از بین بردن اضافه وزن، غیر ممکن است، به عنوان دیوار کپسول حفظ چربی بدن در خود دارد.

بسیاری از تعجب که چگونه به سرعت حذف سلولیت در خانه، بدون نیاز به درمان های سالن های گران قیمت و ماساژ. متاسفانه، برای انجام این کار به سرعت تقریبا غیر ممکن است. در اصل، تضمین می کنند که شما به فوریت برای کمک به از آن در داخل کابین خلاص، بیش از حد، هیچ کس می دهد. در وهله اول نتیجه بستگی به مرحله از توسعه از سلولیت، و روش مبارزه است. مرحله اول، دوم و سوم به طور کامل در خانه حذف شده است. این یک رویکرد جامع، اجرای نظام از روش ها و پشتکار خود را نیاز دارد.

حذف سلولیت در خانه می تواند به مدت یک ماه یا بیشتر باشد، با استفاده از روش های زیر:

- تغذیه مناسب؛

- مالش، حمام و کاری ادامه داده اند؛

- ماساژ خود؛

- ورزش.

همه از این روش باید در ترکیب استفاده می شود، و در عرض چند ماه شما دوست دختر در مورد چگونگی حذف سلولیت از ران ها و شکم را راهنمایی کند.

غذا

دوباره تعریف رژیم غذایی خود قرار دهید: آن است که قطعا کاملا یک حق ندارد. برای شروع، حذف شیرین، با یک تمایل قوی، شما می توانید خود یک نوار کوچک از شکلات تیره می شود. در عوض، سعی کنید به استفاده و جایگزین های شکر، بهترین خالص و طبیعی، مانند استویا. دودی، شور، چرب و سرخ شده، الکل و نوشابه های شیرین و سیگار کشیدن - این همه منجر به ذخیره چربی، که بعدها ضربه سلولیت شود.

مالش، حمام و پیچد

این روش ها کمک خواهد کرد به حذف سلولیت حتی یک مرحله پیشرفته. آنها جامع استفاده می شود. انجام این روش باید در روز به مدت یک ماه، یا حتی دو باشد.

حمام با نمک دریا اجازه می دهد تا به استنباط مایع اضافی، فعال لنفاوی. طبخ آنها را به راحتی: لازم است به استخدام به اندازه کافی برای فرو بردن مناطق مشکل آب و اضافه کردن 2-3 قاشق غذاخوری نمک. نگاهی به حمام به مدت 10-15 دقیقه لازم است. به دنبال یک پیاده روی در اسکراب بدن. کوک می تواند خود به خود می شود، به اندازه کافی به مخلوط قهوه با نمک دریا طبیعی و ژل دوش. سپس پاها را، باسن و معده نیاز به مالش اسفنج سخت است. به عنوان یک نتیجه از این روش، پوست باید به صورتی و گرم باشد، احساس سوزن سوزن شدن و می گویند که تمام فرایند متابولیک بدن که در لایه زیر جلدی فعال می شود.

در حال حاضر زمان را به یک بسته بندی است: منافذ باز هستند و قادر به گرفتن حداکثر عوامل درمانی خواهد بود، و شتاب krovoottok ارائه آنها به سپرده سلولیت. بسته بندی می تواند هر گونه قطعات که هیچ واکنش های آلرژیک می شود. حذف سلولیت کمک خاک رس آبی رنگ و عسل، نمک، فلفل قرمز، دارچین و، البته، روغن های ضروری (سرو، شاه درخت، سرو، رزماری و مرکبات). مخلوط به طور مساوی به مناطق مشکل اعمال می شود، و پس از آن با چنگ فیلم پوشیده شده است. بالا پانسمان لباس گرم. طول مدت درمان - حداقل 40 دقیقه. پس از پیچیدن پوست نیاز به مرطوب کرم مغذی.

ماساژ

ماساژ همواره یکی از روش های قدرتمند ترین نفوذ در "پوست پرتقال" بوده است: آن را اجازه می دهد تا شما را به شکستن کپسول برگزاری چربی است که تحت تاثیر بدن کاری ادامه داده و مالش تضعیف. بسیار محبوب خود ماساژ بانک خلاء. این روش برای زنان است، حتی با درآمد متوسط، از دستیابی به بانک ها یک بار، بدون هزینه های اضافی. ماساژ با کمک از نفت، که در دسترس از است و یا خودتان، بر اساس هر روغن پایه چربی با علاوه بر این از روغن های ضروری ضد سلولیت انجام می شود.

فعالیت بدنی

ورزش اجازه می دهد تا شما را به سرعت خلاص شدن بدن از سپرده سلولیت رخ (چربی و سموم). شما می توانید در خانه با خرید یک دیسک با تمرینات، تناسب اندام گروه و یا سالن ورزش مطالعه است. به سرعت حذف سلولیت کمک می کند تا اجرا: در تمام اوقات، او اولین دستیار در مبارزه بود.