نارگیل: آسیب ها و سود، کالری، ارزش غذایی

نارگیل - یک محصول از پردازش پالپ از نارگیل. در این روند از ایجاد آن، آن را به دانه های سفید کوچک، که در دمای بالا خشک تبدیل می شود. در مرحله نهایی از پردازش دانه را از طریق غربال غربال شده و تبدیل به تراشه های، تکرار به طعم و مزه گوشت کف مهره میوه.

نارگیل: خواص مفید

نارگیل می تواند آجیل واقعا مفید به نام. خواص منحصر به فرد نه تنها از گوشت است، که در تولید روغن نارگیل و تراشه استفاده می شود، اما مایع داخل آن، به عنوان مثال شیر.

نکته اصلی این است که در خشک کردن تراشه موفق به حفظ تمام مزایای از میوه ها از درختان گردو. و آنها عبارتند از:

• به عنوان بخشی از نارگیل حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای عملکرد پایدار از بدن انسان است.
• خمیر نارگیل به صورت خشک شده را تسهیل عادی دفع روده از مواد سمی.
• اسید لوریک است بخشی از تراشه عملکرد یک اقدام پیشگیرانه در مبارزه با سرطان انجام می دهد.
• خمیر خشک شده از مهره دارای خواص آنتی اکسیدانی و سیستم ایمنی. آن را به عنوان یک عامل ضد ویروسی و ضد باکتری استفاده می شود.
• موادی که حاوی نارگیل (آسیب و بهره مند از خمیر تازه مربوطه می باشند)، افزایش عملکرد، افزایش غلظت، اثر مثبت بر بینایی و حافظه است.
• با استفاده منظم سوخت و ساز طبیعی آن، کلسترول خون است.
• الیاف سخت و زبر است ترمیم زخم و عمل ضد باکتری است.

مقدار کالری و تغذیه ای نارگیل

الیاف سخت و زبر - یک منبع ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب (امگا 6 و اشباع). چربی خشک خمیر نارگیل حاوی 65 گرم در هر 100 گرم از محصول به پایان رسید. وزن پروتئین و کربوهیدرات در آن مقدار 13 گرم و 14 گرم بود. جالب توجه است، محتوای کالری از نارگیل چندین بار بالاتر از پالپ است. ارزش این شاخص در مورد 600 کیلو کالری در هر 100 گرم است.

الیاف سخت و زبر حاوی ویتامین های A، E و گروه B بسیاری از درشت مغذی ها در آن مهم (پتاسیم، کلسیم، منیزیم، سدیم و فسفر) و عناصر کمیاب (آهن، منگنز، مس، روی و سلنیوم). ساکارز طبیعی، گلوکز و فروکتوز نیز در نارگیل ساختار آن شامل.

مزایا و آسیب محصول در مقایسه عبارتند از: وضوح بیشتر بهره مند. ارزش غذایی تفاله مهره به طور کامل در قالب خشک شده را حفظ، به طوری که نارگیل می تواند محصول طبیعی را جایگزین کنید.

نارگیل: آسیب ها و سود در مبارزه با چاقی

کلید موفقیت از هر رژیم غذایی است که روده از سموم، سموم و دیگر مواد مضر را به طور کامل پاک. در نتیجه، قادر به از یبوست خلاص، سازماندهی کار دستگاه گوارش و سوخت و ساز بدن به حالت طبیعی. و بهترین از همه تا به این کار مقابله فیبر رژیم غذایی، است که غنی از نارگیل.

فواید و مضرات کالا در مبارزه با چاقی در حال حاضر توسط هزاران نفر از زنان در سراسر جهان قدردانی است. الیاف سخت و زبر در هنگام بلع با مایع، متورم پر شده و متخلخل می شود، و سپس شروع به مانند یک قلم مو عمل می کنند، تمیز کردن روده ها و از بین بردن تمام مواد مضر در راه خود را.

به همین دلیل است حتی اگر چربی بالا، کالری، خشک پالپ میوه از درختان مهره کمک می کند تا از دست دادن وزن، هر چند به آرامی اما موثر است.

خواص خطرناک و موارد منع مصرف

کیفیت مفید از این محصول دشوار به دست بالا گرفتن است. به خصوص که منع استفاده از آن عملا غیر موجود. فقط در صورتی که شما دارای حساسیت فوق العاده به حذف با استفاده از یک محصول مانند نارگیل هستند. آسیب و یا بهره مند خواهد از بدن او شود، خریدار تعیین به طور مستقیم.

از آنجا که پوست نارگیل حاوی مقدار زیادی از اسیدهای چرب باید آن را در رژیم غذایی کودکان زیر سن 1 سال را وارد کنید.

استفاده از نارگیل برای مردان، زنان و کودکان

نارگیل به همان اندازه مفید برای زنان و مردان، کودکان و حتی پس از 1 سال. مواد موجود در آن، کمک به دوباره جوان سازی از سلول های پوست درونی، کم کردن سرعت پیری و بهبود وضعیت مو. ما می توانیم با اطمینان بگوییم که نارگیل کمک می کند تا زنان نگاه جوان و جذاب تر است.

کمتر مفید گوشت نارگیل خشک برای مردان. پیشگیری از بیماری های سیستم جنت ادرار، افزایش قدرت، اثر مثبت بر عملکرد باروری در مردان - آن را فراهم نارگیل.

آسیب ها و مزایای خمیر خشک برای بدن کودک، بر خلاف بزرگسالان، مبهم است، زیرا محدودیت سنی برای استفاده از آن وجود دارد. اما پس از 1 سال از سن آن برای نوزاد مفید باشد. ویتامین ها در ترکیب آن رشد سالم و رشد و نمو جنین را تضمین خواهد کرد.

نارگیل (آسیب و سود به ویژه برای foodists خام شناخته شده) - این محصول که می توانید خود را در خانه به راحتی خشک است. در این صورت آن را می توان برای مدت زمان طولانی در حالی که حفظ خواص مفید منحصر به فرد خود ذخیره می شود.