سلامتغذا خوردن سالم

مزایا و آسیب از سمولینا چیست

مزایای فرنی می داند هر مادر دلسوز. پس از همه، برای کودک شما آماده سازی غذا مفید و خوشمزه که خوب است برای رشد و توسعه از کودک می باشد. اما از آنجا که مفید نیست، سمولینا، که در زمان شوروی سابق با استفاده از کودکان در تمام سنین، صرف نظر از تنظیمات؟ این است که این ظرف یک ویژگی ضروری از رژیم غذایی هر کودک بود. اما متخصصان مدرن و متخصصان اطفال با تجربه بصورتی پایدار و محکم در یک صدا که سمولینا است مفید نیست، در واقع، آن را به بدن کودک مضر است.

به درک که به این باور - تست شده در grandmas دستور العمل و یا متخصصین تغذیه در حال حاضر باید این محصول را به دقت در نظر بگیرید. بنابراین، آسیب ها و بهره مندی از سمولینا، قطعا وجود دارد، اما تا چه حد - چیزی است که ما در حال تلاش برای تجزیه و تحلیل.

بیایید در مورد آنچه تا بی ثمر، و حتی یک اشتباه در این ظرف است صحبت کنید.

در مرحله اول، آن را فاقد گلوتن، است که در ملاقه موجود است. یک بیماری مرتبط با تخریب مخاط روده - در برخی موارد، این پروتئین می تواند آلرژی و تظاهرات بیماری سلیاک شود. همچنین گلوتن می تواند سوء هاضمه شود.

دوم، آن را فیتین، که آن هم در سمولینا موجود است. این مواد مانع جذب خوب و جذب ویتامین D به همین دلیل سمولینا آسیب ochividen. خوردن این غذا است که اغلب ارزش آن را ندارد، به خصوص به آن را وارد کنید در رژیم غذایی روزانه. آن را به محافظت از کودک از استفاده مکرر از این محصول ضروری است. آسیب ها و مزایای سمولینا در همان زمان نمی خواهد در صورتی که کودک آن را یک بار در هفته غذا خوردن نشان می دهد.

در سمت مثبت، آن را کاملا یک ظرف است خواص درمانی. بنابراین، استفاده از سمولینا که آن را حاوی ویتامین های B، کربوهیدرات و مواد معدنی. او یک اثر بسیار خوب است کودکان نازک، که نیاز به افزایش وزن، زیرا حاوی مقدار زیادی از کالری است. یکی دیگر از مزیت kashii ترنجبین - که آن را قادر به تسکین درد gastritnye و زخمهای پپتیک است. علاوه بر این، این غذا برای افرادی توصیه می شود بعد از عمل جراحی، آن Invigorates و بهبود خلق و خو.

بنابراین، آسیب و بهره مندی از سمولینا غیر قابل انکار. در استفاده از آن به ندرت و به مقدار کم، ما بهتر آماده برای مقابله با بسیاری از بیماری ها و بازگرداندن شور و نشاط هستند. این را باید در نظر داشته باشید که رژیم غذایی باید همیشه متنوع و خوشمزه است، به طوری که تنها حریره محدود می کند در صبح نیاز به عهده. دیگر ظروف توصیه می شود به عنوان صبحانه وجود دارد - غلات، حبوبات، گندم سیاه یا فرنی برنج، فرنی یا تخم مرغ نیمرو. انتخاب - برای شما.

به طور کلی، آسیب و بهره مند از سمولینا در هر کشور در راه خود را در نظر گرفته. برای مثال، در تبت بر این باورند که استفاده از این محصول باید هر روز باشد، اما یک قاشق غذاخوری. این امر در مورد افراد از جمعیت بزرگسال. وجود دارد لازم است به همیشه در شکل بزرگ باشد. همچنین، در بسیاری از کشورها، به ویژه سمولینا است در رژیم غذایی رژیم غذایی یک فرد که از نارسایی مزمن کلیه رنج می برد اداره می شود. و برای از بین بردن درد شدید همراه با ورم معده و یا زخم، سمولینا سادگی غیر قابل تعویض است.

بنابراین، ما با اطمینان می توان گفت که بزرگسالان سمولینا است منع نمی کند، در مقابل، آن را قلاده سگ مفید در مقادیر معقول است. اما در حال حاضر کودکان خردسال، به خصوص نوزادان، به این غذا توصیه نمی شود. کودکان مدرسه و کودکان حضور مهد کودک، سمولینا یک بار در هفته تجویز یا دو بار. گاهی خوردن کمی و - تصمیم درست است.

اگر عادت به خوردن یک فرد فرنی نمی خواهند، ممکن است برای تنوع بخشیدن به مواد تشکیل دهنده های اضافی، مانند میوه یا توت، که به یک فرنی عطر و طعم ویژه می دهد. علاوه بر این، بدن باید با تمام ویتامین های لازم راضی است. تا به امروز، مردم از کشورهای مختلف برای به اشتراک گذاشتن دستور العمل های خود را برای پخت و پز سمولینا. برای به خصوص مشغول: این غذا به فروش می رسد تقریبا آماده است، شما فقط ریختن آب جوش و چند دقیقه صبر کنید. پس به همان میزان شما می توانید سمولینا خوردن: آن، راحت، سریع و خوشمزه است.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.