محصولات مفید برای غده تیروئید است. لیست محصولات حاوی ید

غده تیروئید - مهمترین عضو مسئول ترشح از سه هورمون است. دو نفر از آنها مسئول رشد و بازسازی بافت همبند هستند، و سوم درگیر در متابولیسم کلسیم سلولی است. این طبیعی است که هر گونه اختلال در تیروئید منجر به مشکلات در تمام سیستم های بدن است. برای حفظ عملکرد طبیعی، شما باید در رژیم غذایی برای محصولات تیروئید مفید عبارتند از.

چه غذاهایی برای تیروئید مهم است

غده تیروئید است تاثیر زیادی بر روی فرد هورمونی. هورمون هایی که توسط آن تنظیم فرآیندهای حیاتی:

• تنفس؛
• تپش قلب؛
• حرکت؛
• عملکرد تولید مثلی، و دیگران.

برای عملکرد طبیعی غده تیروئید به طور کامل باید ید، سلنیوم و روی دریافت خواهید کرد. عدم وجود یک بدن انسان می تواند به تعدادی از بیماری های مرتبط با هورمون اختلال منجر شود. چنین عناصر را می توان با خوردن غذاهایی که برای غده تیروئید مفید هستند دست آمده است. اول از همه آن است که:

• غذاهای دریایی (به خصوص چرب انواع ماهی)؛
• مرغ و بلدرچین تخم مرغ؛
• گوشت سفید؛
• کنجد، آجیل و دیگران است.

جلبک دریایی و محصولات ید حاوی

جلبک دریایی کلپ براون تا به مدت طولانی زندگی می کنند توسط مردم دریا خورده شده است. ارزش این محصول این است که حاوی اسیدهای آمینه و ید، که می توان به راحتی توسط بدن انسان جذب. اشنه دریایی بیش از 30 گونه است، اما برای استفاده از مواد غذایی شیرین و تنها-شبیه برگ نخل کالبد شکافی کرد. این دو گونه و تصمیم به خوردن. این است که نه تنها طعم و مزه بلکه این واقعیت است که جلبک غنی از عناصر کمیاب معدنی از جمله:

• منیزیم؛
• سیلیکون؛
• فسفر؛
• آهن؛
• ید و بسیاری دیگر.

مقدار ید موجود در این محصول تقریبا دو برابر نرخ روزانه است. علاوه بر این، این شاخص جلبک بهتر اکثر داروها و مکمل های غذایی. ترکیب منحصر به فرد می سازد این جلبک در تاریخ همتراز با محصول مفید ترین در جهان است. اما، متاسفانه، این محصول خوشمزه ترین است. حال، اگر جلبک شایستگی اداره کند، اضافه کردن برخی از ادویه و ادویه جات ترشی جات، شما می توانید وعده های غذایی کاملا خوراکی است. همه غذاهای جهان در دستور العمل های خود استفاده می شود، کلم پیچ دریا، تنها در ژاپن آنها بیش از 150. هستند آن را بی خطر است که می گویند که این یک محصول منحصر به فرد است، اما جلبک دریایی و خواص مفید و موارد منع مصرف!

چگونه جلبک دریایی مفید

اشنه دریایی را می توان نه تنها یک غذا، بلکه یک درمان است. استفاده از بزرگ و آن گسترش به سیستم های مختلف بدن انسان:

• محتوای بالای ید در جلبک دریایی اجازه می دهد آنها را برای تنظیم غده تیروئید است. اگر شما استفاده از کلم به طور منظم، می تواند توسعه گواتر جلوگیری می کند. این نیز کلپ غذا خوردن مطلوب و بیماری تشعشع.
• این منافع غیر قابل انکار برای سیستم قلبی عروقی است. اشنه دریایی است که برای درمان بیماری عروق کرونر استفاده می شود. این محصول برای کسانی که از فشار خون بالا رنج می برند ضروری است.
• در مورد دستگاه گوارش، جلبک دریایی ترویج تحرک خوب، عادی مدفوع و تسهیل جذب اجزای مفید مواد غذایی است. این بهبود سوخت و ساز بدن، که به نوبه خود بر بهبود سلامت انسان است.

با توجه به کیفیت منحصر به فرد از جلبک دریایی، تعجب آور نیست که بر اساس آن، داروهایی هستند بسیاری از برای بیماری های مختلف، که به طراحی وجود دارد:

• حذف فرایندهای التهابی؛
• تسکین می دهد تورم؛
• خلاص شدن بدن از کلسترول است.

گرزی و کم کالری، که به ویژه برای افراد رژیمی مهم است.

چه آسیبی می توانید جلبک دریایی سلامت به ارمغان بیاورد

محصولات مفید برای تیروئید، مانند جلبک دریایی، در مورد ما، متاسفانه، و می تواند باعث جراحت شود. بنابراین، چندین تفاوت های ظریف دارد:

• این مهم است که به حساب محل رشد اشنه دریایی. پس از همه، جلبک تمایل به جذب آب از دریا، نه تنها مواد مغذی بلکه مضر است. اگر کلپ در آب با وضعیت زیست محیطی مشکل ساز رشد کرده است، ممکن است مواد مختلف مضر تا عناصر رادیواکتیو باشد.
• توصیه می شود به استفاده از افراد کلم که ممکن است حساسیت به یکی از اجزای آن است. واکنش بدن ممکن است غیر قابل پیش بینی (از خارش پوست به حملات تنگی نفس). بنابراین، آن مطلوب است که آزمون برای حضور چنین واکنشهای.
• با توجه به محتوای ید بالا از کلپ مطلوب نیست به در رژیم غذایی افراد مبتلا به پرکاری تیروئید. شما ابتدا باید معاینه مربوط به تشخیص این واقعیت منتقل می کند.

غذاهای حاوی ید

تیروئید یک نعمت غیر مترقبه است. اگر شما در عملکرد بدن را نقض ممکن است چنین مظاهر رخ می دهد:

• اختلالات خواب؛
• غیر منتظره کاهش درجه حرارت بدن.
• داشتن هیچ توضیح کاهش فشار خون؛
• تغییر ناگهانی وزن در هر دو جهت، و تعدادی دیگر از فرآیندهای پاتولوژیک.

در چنین مواردی، نیاز به اصلاح ید وجود دارد، اما آن را به خود درمانی توصیه نمی شود، بهتر است آن را دکتر مراجعه کنید، به طوری که به او کمک کرد تا یک لیست از مواد غذایی سالم است. اگر دکتر تشخیص کم کاری تیروئید، بیمار خواهد شد محتوای با ارزش ترین از محصولات ید ارائه شده است. در اینجا فقط یک لیست کوچک از محصولات حاوی ید:

• سیب زمینی پخته - آن شامل بیش از یک سوم از مصرف روزانة ید؛
• کران بری - در آن، به جز برای دوز روزانه از ید، حضور ویتامین K و C؛
• جلبک دریایی - حاوی ید در یک مقدار بیش از دو نرخ روزانه؛
• خاویار سرخ ماهی - سیستم ایمنی بدن را تقویت.
• صدف در روغن؛
• نمک یددار و بسیاری دیگر.

همچنین لازم است به یاد داشته باشید که افراد با بیماری های تیروئید ممنوع است هر گونه مشروبات الکلی، ترشیجات و ادویه جات.

محصولات برای عملکرد طبیعی تیروئید

برای پیشگیری از کمبود ید، به خصوص اگر این مشکل در حال حاضر رخ داده است، باید آن را در رژیم غذایی خود می شود اغلب شامل غذاهای دریایی، به خصوص این:

• ماهی مرکب و میگو؛
• آب نمک؛
• صدف در روغن؛
• روغن کبد ماهی؛
• هر ماهی؛
• جلبک دریایی.

اگر کسی جلبک دریایی را دوست ندارد، آن را می توانید کمی خشک به طور جداگانه از مواد غذایی را. است و ممکن است کمی برای اضافه کردن به سوپ به پایان رسید و یا سالاد، و همچنین غذاهای گوشت. تیروئید نیز دوست دارد و غذاهای دیگر غنی از ید:

• خرمالو؛
• گوجه فرنگی؛
• کاهو؛
• سیب زمینی ترشی؛
• محصولات لبنی کم چرب؛
• غلات و حبوبات مختلف است.

چه غذاهایی شما نمی توانید در بیماری های غده تیروئید خوردن

برای عملکرد طبیعی فرد غده تیروئید نیاز به غذا خوردن به درستی در جهت به دست آوردن ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است. با این حال، باید در نظر داشت که محصولات است که به غده تیروئید مضر وجود دارد. اول از همه، شما نیاز به اجتناب از غذا خوردن:

• گازدار و نوشیدنی ها دیگر، که می تواند به مواد غذایی مصنوعی نسبت داده؛
• الکل؛
• نمک؛
• محصولات حاوی رنگ را و مواد نگهدارنده (سوسیس، چیپس، کراکر با طعم).
• مارگارین، چربی مصنوعی.

که بدن به صورت طبیعی تامین مقدار مناسب از هورمون ها، به پزشک در مورد یک رژیم غذایی که شامل محصولات مفید برای غده تیروئید مشورت لازم است.

رژیم غذایی برای تقریبی مشکلات تیروئید

در اختلالات غده تیروئید در کار متخصصان ارائه می دهیم شامل دوره های زیر را در رژیم غذایی:

• برای صبحانه شما می توانید وعده از غلات و حبوبات به شکل فله و شیر فرنی، پودینگ یا پودینگ آماده کند. با این حال، به عنوان بالا توصیه شده است، آن است که مطلوب به یک سیب زمینی پخته.
• برای ناهار شما می توانید سوپ گیاهی یا سوپ طبخ، دوم خورش سبزی مناسب است. خوب پلو میوه آشپز. عنوان پایه ای برای کاهو دریا آسان می توان مورد استفاده کلم، خواص مفید و موارد منع مصرف برای دریافت که در بالا شرح داده شده است.
• دسر میوه را می توان در شکل ژله، کمپوت و ژله میوه خشک آماده شده است.
• نان می تواند توسط کیک غیر yeasted جایگزین شده است.

مناسب رژیم غذایی را انتخاب می توانید کمک به بهبود سلامت خود را.