عوارض جانبی از پروتئین است. آیا آنها در واقعیت وجود

برای سبک زندگی فعال از مردم، مانند ورزشکاران، دانشمندان یک رژیم غذایی خاص، کمک می کند که به شدت و به طور موثر بازگرداندن بدن و تغذیه آن را با تمام مواد لازم است. این رژیم غذایی است که به نام تغذیه ورزشی و به طور عمده از مخلوط مواد غذایی برای هضم بهتر به درمان خاصی قرار تشکیل شده است. در کشور ما، مانند مخلوط غلیظ نامیده می شوند از مواد افزودنی بیولوژیکی فعال است.

هستند تعداد زیادی از مکمل های غذایی شامل پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها، ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر اجزای وجود دارد. برای ورزشکاران و افراد درگیر در تناسب اندام، آن مهم است که همیشه در شکل و یک شکل های ورزشی زیبا، بنابراین لازم است به صورت دوره ساخت توده عضلانی. دستیابی به شکل زیبا کمک می کند تا مکمل ورزشکاران پروتئین است.

پروتئین چیست؟ این ماده آلی، که از آن اساس بافت ماهیچه ای است. هر گونه وجود دارد عوارض جانبی از پروتئین؟ این سوال نه می توانید به صراحت پاسخ داده شود. برخی از افراد فکر می کنند که از آن مضر است به کبد و آن را از بین میبرد. این طوری نیست. پروتئین - پروتئین به طور طبیعی با خلوص بالا است، که یک بخشی از تغذیه ورزشی، آن را به طور کامل به بدن انسان اقتباس شده است.

یک نظر است که عوارض جانبی پروتئین وجود دارد - آن ناتوانی جنسی و وابستگی به این مواد مخدر است. در حقیقت این طور نیست. ناتوانی جنسی عوامل کاملا متفاوت، مانند اعتیاد به الکل و یا بیماری های مزمن را تحت تاثیر قرار. سوء استفاده از یک پروتئین، واکنش های آلرژیک: راش پوستی، استفراغ و اسهال. این اثرات به چیزی برای انجام با اعتیاد به مواد مخدر.

اگر شما سالم هستند، پس از دریافت صحیح از عوارض جانبی از پروتئین شما هر گونه نیست. لازم به ذکر است که افرادی که می توانید یک پروتئین را تحمل کند یا رنج می برند نارسایی کلیه وجود دارد. آنها باید بسیار محتاط در مورد دریافت پروتئین و سعی کنید به جلوگیری از هر گونه استفاده کنترل نشده از مکمل های غذایی.

در واقع، عوارض جانبی پروتئین جزئی در مقایسه با فواید که می توان آن را به شما. برای انتخاب دوز مناسب برای شما، شما قادر به خلاص شدن از شر کیلو اضافی، ساخت عضله و در شکل فیزیکی خوب خواهد بود. در پاسخ به سوال از چه نوع پروتئین بهتر است که شما نیاز دارید: خرید، شما می توانید این راه را پاسخ دهد. و پوشش گیاهی، و حیوانات به طور مساوی توسط بدن جذب می شود. تنها تفاوت این است که پروتئین حیوانی نیاز به زمان بیشتری برای این کار، به عنوان مخلوط چند بار سریع تر می باشد. که بهتر است برای خرید یک پروتئین: پروتئین آب پنیر یا، کازئین و یا آلبومین؟ با دقت دستورالعمل خواندن، بررسی کنید اگر شما آلرژی به هر یک از اجزای است که بخشی از مخلوط. سپس مطمئن شوید که آن را جعلی نیست، و تنها پس از خرید مخلوط پروتئین است. اگر شما علاقه زیادی در بدنسازی را جدی نگرفته اند، پس از آن یکی از ترکیبات زیر شما قطعا نیاز: Dymatize تغذیه، MuscleTech، جهانی تغذیه، بیوتکنولوژی، تغذیه نهایی یا Scitec تغذیه.

حالا اجازه دهید در مورد چه پروتئین مضر است صحبت کنید. اگر شما به جای صبحانه، ناهار و شام را یک پروتئین غذا خوردن، طبیعی است که آن را از بدن خود را به نفع است. هنگامی که dlitenom (بیشتر از 6 ماه)، و نرم افزار کنترل نشده از ماده اختلالات احتمالی کلیه یا کبد می شود. Poteinovaya مخلوط - این یک مکمل غذایی است و نه یک غذای اصلی است. اگر شما آن را به غذا اضافه شده، این امر می تواند کاملا درست و معقول است. مهم ترین چیز در این مورد - ورزش، تغذیه خوب، استفاده از پروتئین درست و سایر مکمل های تغذیه ای ضروری است، خوردن مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات، خوردن ویتامین ها و مواد معدنی پیاده روی در هوای تازه. سپس این پرسش که چگونه پروتئین مضر است، شما صادقانه می توان گفت: "هیچ چیز. او کمک می کند تا من فقط برای رفتن به هدف انتخاب شده است. "