مواد غذایی و نوشیدنیدستور العمل

عدس قرمز: دستور العمل های غذاهای گیاهی

همه حبوبات ارائه حتی از پروتئین و کربوهیدرات ها، که برای بدن لازم است تا بیشتر است. این امر به ویژه در راه از مواد غذایی گیاهی مهم است. این باید توجه خاص به این محصول به ناحق فراموش عدس قرمز پرداخت. دستور العمل های بسیاری از غذاهای از جهان با استفاده از آن به عنوان یک بسیار مفید و آسان برای آماده سازی. ما به شما برای سعی کنید از غذاهای از عدس قرمز، که با موفقیت تنوع منو گیاهی با طعم های جدید.

سوپ گوجه فرنگی

سوپ گوجه فرنگی معمولی بسیار محبوب است، اما این پیشنهاد را در که عنصر اصلی آن عدس قرمز متفاوت است. دستور العمل ممکن است با توجه به استفاده از ادویه جات ترشی جات مختلف متفاوت است. سعی کنید به درخواست این تابستان چند رنگ برای اولین بار سرد ظرف. عطر و طعم آن، سبکی و ترکیبی متعادل از سبزیجات و آب لیمو شیب بسیار طراوت در آب و هوای گرم است.

مواد لازم:

- عدس - 0.5 کیلوگرم؛

- آبگوشت گیاهی - 1.8-2 لیتر؛

- گوجه فرنگی یا آب گوجه فرنگی - 200 گرم؛

- آفتابگردان و یا روغن زیتون - 1،5-2 جدول. قاشق؛

- پیاز - 2 عدد؛

- سیر - 4 حبه کوچک؛

- یک متوسط هویج - 3 عدد؛

- کرفس - 3 از ساقه؛

- لیمو - 1 کامپیوتر؛

- کاری؛

- فلفل سیاه پودر و یا مخلوطی از فلفل؛

- نمک؛

- فلفل گرم فلفل قرمز؛

- جعفری.

آماده سازی:

    1. پیاز و هویج در کتری سرخ کردن عمیق در روغن نباتی خرد شده به سایه طلایی رنگ شود.
    2. اضافه کردن سیر ریز خرد شده و پودر کاری مخلوط در روغن پختند شد چند دقیقه تا عطر و طعم سیر.
    3. پور در محیط مایع و، پس از جوش، هم بزنید در عدس و گوجه فرنگی خرد شده. طبخ برای 30-40 دقیقه.
    4. فصل را با کرفس و اجازه می دهد تا بجوش و خروش آمدن به مدت 10 دقیقه دیگر.
    5. اگر لازم باشد، پور کمی آب به قوام مورد نظر.
    6. فشار آب لیمو را به سوپ، فصل را با نمک، اضافه کردن ادویه جات ترشی جات و جعفری.
    7. خدمت با جعفری تازه.

"سانی" ظرف سمت عدس و سبزیجات

سبزیجات مجموعه ممکن است متفاوت باشد، اما باید هویج، زردچوبه و قرمز وجود عدس. دستور العمل های مانند ظروف جانبی بسیار آسان است به انجام و زمان زیادی نیاز ندارد. غذاهای پخته از طریق استفاده از زردچوبه هستند سایه نارنجی روشن است. ما به شما یک دستور است که مناسب برای غذاهای گیاهی، و همچنین برای غذای بچه.

مواد لازم:

- عدس - 170-200 گرم؛

- پیاز - 1 کامپیوتر؛

- یک متوسط هویج - 1 کامپیوتر؛

- فلفل زرد یا قرمز - 1 قطعه؛

- آب - 0.2 0.5 L؛

- زردچوبه - 0.5 قاشق چایخوری. قاشق؛

- روغن زیتون یا آفتابگردان - جدول 1.5-2. قاشق؛

- نمک، ادویه جات ترشی جات به طعم و مزه.

- سس گوجه فرنگی یا جعفری.

آماده سازی:

  1. در روغن سرخ پیاز.
  2. هم بزنید در سبزیجات ریز خرد شده و پوشش را با آب. در ظرف سمت غنی - میزان آب مورد نیاز برای پخت و پز، فر در چه ظرف شما می خواهید برای گرفتن نتیجه به شکل فرنی، خورش و یا مناقصه له شده. جوش تا زمانی که نیم.
  3. پس از اضافه کردن عدس زردچوبه و بجوش و خروش آمدن به مدت 15 دقیقه. تا به طور کامل نرم.
  4. نمک ادویه و ادویه جات.
  5. برای سس مخلوط کن مخلوط و یا ماهوت پاک کن زدن به طور کامل سقف.
  6. چاشنی زدن با سبزی.

انواع استارت، غذاهای جانبی و غلات، حبوبات، که شامل کسانی که عدس قرمز حاضر وجود دارد. دستور العمل های را می توان در کتاب آشپزی پیدا شده است و یا با خود. نگران نباشید، یکی سبزیجات جایگزین به دیگری، اضافه کردن مواد دیگر، سعی کنید ادویه جدید، و رژیم غذایی خود را با غذاهای جدید و سالم متنوع. موفق باشید!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.