سیب: خواص مفید

علاوه بر سیب طعم بزرگ آن دارای خواص مفید در اعداد بسیار بزرگ. در کشور ما، آن میوه های معمول و خوب است که آن را بسیار مفید و لازم برای سلامتی ما. خواص دارویی سیب می تواند ترکیب درمانی خود را توضیح دهد. این میوه ها حاوی ویتامین P، C، E، B1، B2، کاروتن، و همچنین پتاسیم، آهن، کلسیم، سدیم، بور، فسفر، مس، ید، آلومینیوم، منیزیم، فلوئور، منگنز، روی، پکتین، سلولز، آلی اسید و شکر. و در پوست میوه فلاونوئیدها هستند.

خواص مفید این میوه ها سرشار از ویتامین ها به طور گسترده ای در طب سنتی و در پخت و پز استفاده می شود، و حتی لوازم آرایشی.

سیب: این خواص مفید برای سلامت

میوه سیب به عادی سازی عملکرد دستگاه گوارش و دستگاه گوارش کمک، و حتی مورد استفاده برای افزایش اشتها و جلوگیری از یبوست. یکی از میوه های با پوست شامل بیش از 10٪ از نیاز روزانه لازم از فیبر، که توسط بدن مورد نیاز است. الیاف نامحلول موجود در سیب، دفع مواد مضر و جلوگیری از یبوست. استفاده از این میوه را بهبود می بخشد فلور روده و گوارش.

اپل باعث کاهش سطح کلسترول خون با توجه به محتوای پکتین در آن است. استفاده از این محصول در غذا باعث تحریک حذف کلسترول از بدن، در نتیجه احتمال حملات قلبی و انسداد عروق کاهش. پکتین کمک می کند تا با اتصال به مواد مضر (به عنوان مثال، آرسنیک و سرب)، از ورود به بدن، و سپس آنها را خروجی از بدن انسان است. کاهش خطر ابتلا به آترواسکلروز قادر به ترکیبات فعال بیولوژیکی از این میوه ها می باشد.

سیستم قلبی عروقی کاملا افزایش آب سیب. و اگر یک ساعت قبل از صبحانه، خوردن یک زن و شوهر از سیب آنتونوف، با 20 درصد خطر ابتلا به مرگ زودرس ناشی از بیماریهای قلبی کاهش می یابد.

پلی فنول و فلاونوئیدها موجود در میوه اثر ضد توموری: آنها متصل رادیکال های آزاد، خطرناک به سلامت. این مواد دارند، خواص آنتی اکسیدانی حتی قوی تر از ویتامین C، که سیب نیز داشته باشد.

خواص مفید این میوه ها برای کمک به بهبود بهداشت دهان و دندان. به خصوص مفید است به خوردن میوه با معده خالی. موجود در پکتین خمیر ضد باکتری می باشد. هنگامی که جویدن خمیر سیب، مینای دندان تصفیه شده با پلاک ناخوشایند در نتیجه بهداشت دهان و دندان انجام شده است. در همان زمان، با آدامس شدید ماساژ قطعه از میوه، بهبود گردش خون، و آن را نیز یک اثر مطلوب بر سلامت دهان.

افرادی که سیب مصرف می شود، ریه ها عملکرد بهتر، علاوه بر این، خطر ابتلا به بیماری تنفسی (آسم، حتی)، آنها غیر قابل مقایسه ای پایین تر است. سیب به عنوان یکی از آنتی اکسیدان قوی ترین که محافظت از ریه ها از قرار گرفتن در معرض دود سیگار و سایر ناخالصی های مضر موجود در هوا شناخته شده است.

با توجه به محتوای اسید کلروژنیک در سیب، استفاده سیستماتیک این میوه باعث دفع اگزالات دفع شده و بهبود فعالیت کبد است.

پوست میوه موجود است آنتی اکسیدان کوئرستین در یک مقدار زیادی، همراه با ویتامین C مانع از اثرات مضر بر روی بدن از رادیکال های آزاد.

سیب دارای اثر مدر نور، را کاهش می دهد جذب چربی و فیبر موجود در میوه ها، باعث احساس پری. به همین دلیل، سیب مناسب برای کسانی که مایل به از دست دادن وزن می باشد. و شما می توانید تخلیه "روز سیب" که در آن به خوردن نیم تا دو کیلوگرم از این میوه ها فوق العاده برای پنج پذیرایی. به خصوص مفید آن روزها در فشار خون بالا هستند.

دانه اپل همچنین خواص دارویی دارند. آنها حاوی مقدار زیادی ید، لذا بهتر است سیب وجود دارد با استخوان. در پنج یا شش استخوان شامل نرخ روزانه از ید.

محتوای آهن در میوه درختان سیب در تعداد زیادی باعث می شود آنها به سادگی در درمان کم خونی غیر قابل تعویض. برای این منظور، توصیه می شود به خوردن یک پوند میوه در روز است.

از آنجا که درمان حرارتی سیب حدود 70 درصد از فلاونوئیدها، از دست داده خود را بهتر غذا خوردن خام. اگرچه سیب پخته نیز مفید است، به خصوص برای افراد مبتلا به افزایش اسیدیته آب معده است. مواد مغذی در پوست سیب یافت، و به طور مستقیم در زیر آن، به این دلیل، آن است که لازم نیست برای تمیز کردن آنها قبل از استفاده.

سیب فرار برابر عوامل بیماری زا از ویروس آنفلوآنزای A، استافیلوکوکوس اورئوس، اسهال خونی، پروتئوس فعال هستند. خوردن سیب آن را نیز پس از یک حمله قلبی توصیه می شود.

سیب سرخ شیرین تر از سبز زیرا آنها شکر است. و آنچه که مفید است سیب سبز؟ آهن و ویتامین C بیشتر از رنگ قرمز در انواع سبز، علاوه بر این، آنها تقریبا هرگز آلرژی شود. و میوه های سبز کمک به هضم غذاهای چرب - تا زمانی که هوا مثل آتش است مرغ یا گوشت به انواع سبز اضافه شده است.

گاستریت همچنین سیب سبز موثر است.

سیب: خواص مفید برای لوازم آرایشی

مصرف سیب به ظاهر مفید است، مانع یا به طور قابل توجهی به تاخیر می اندازد ظهور چین و چروک و تحریک رشد مو. اغلب، سیب ماسک عالی برای پوست است. آنها به یک اثر بزرگ و مناسب برای همه نوع پوست هستند.

سیب را پوست نگاه سالم، به سرعت حذف خستگی. شما میتوانید ماساژ پوست را با یک تکه سیب تازه، او بلافاصله سفت می نمایید.

سیب رنده شده ظاهر مورد استفاده برای سوختگی، آنها آویخته مناطق آسیب دیده، آن را کاهش درد و التهاب. با سیب کاهش زگیل، و التهاب به طور گسترده ای مورد استفاده قرار سیب ماسک صورت.

سیب در پخت و پز

سیب به طور گسترده ای در پخت و پز استفاده می شود. آنها و پخته با عسل، آجیل و پر کردن دیگر، در گوشت قرار داده، مرغ، پخت کیک با آنها، و غیره

آیا سیب مفید است؟ من فکر می کنم پاسخ این سوال واضح است. این میوه فوق العاده با ارزش است که طعم خوب و مقدار فوق العاده زیادی از مواد مغذی است.

اما توجه داشته باشید: سیب خام نامطلوب به افراد مبتلا به زخم معده، زیرا آنها حاوی اسید تحریک غشاهای مخاطی. شما همچنین می توانید بسیاری از دانه سیب استفاده نمی کنند - آنها خطرناک اسید پروسیک. اما استفاده از یک سیب بعد از غذا نمی خواهد صدمه دیده.

سالم ماندن!