درست غذا بخورید: چه مقدار کالری در پنیر با خامه ترش هستند

تأمل در سودمندی مواد غذایی، ما می توانیم پنیر، به خصوص خانه را نادیده بگیرد. این طعم و مزه لذت بخش و مفید محصول تخمیر شیر است که بسیار محبوب در میان کسانی که به یک زندگی سالم، تفکر است که بدن خود را با مواد مهم و مفید در آن را در رابطه موفق ترین پر پایبند. البته، آن است.

ترکیب کشک مانند پروتئین حیوانی وارد جزء در درجه اول با ارزش است. علاوه بر این، در این محصول لبنی حاوی کربوهیدرات و اسید آمینه، همانطور که برای عملکرد طبیعی کلیه و کبد مورد نیاز است. به عنوان مثال، آمینه اسید متیونین نه تنها دارای اثرات مفیدی بر کل ارگانیسم، بلکه مانع از کبد چرب، و همچنین برای کاهش میزان کلسترول "بد". کشک حاوی مواد معدنی: کلسیم، فسفر، آهن - و تعداد آنها بسیار مهم است و، بنابراین، موهای خود را، استخوان ها و ناخن در جهت کامل است.

ما می دانیم که از نظر کارشناسان، که ادعا می کنند که درصد جذب مواد معدنی ذکر شده است تا حد زیادی با افزایش خامه بدون چربی افزایش یافته است. بسیاری از توجیه این واقعیت را در استفاده از غذاهای چرب، به عنوان قادر به رها کردن غذای خوشمزه. این امر منجر به افزایش چربی بدن است. پیروان قدرت و توان امیدوار است که آنها را افزایش وزن بدن مواجه شود. آیا این درست است؟ قبل از مقدار زیادی به اندازه کافی از این محصول، از خودتان بپرسید چه مقدار کالری در کشک. با خامه ترش آن را هنوز هم خوشمزه تر و آسان تر در طول غذا درک.

اما سوال این است، چه تلاش خواهد شد در بدن خود را به پردازش کالری آن را دریافت کرده است. بنابراین، قبل از اینکه شما تصمیم به غلبه بر خدمت خوشمزه پنیر با کرم، از خودتان بپرسید چه مقدار کالری در کشک. به منظور دقت تعیین اثر پنیر در بدن انسان، suschestvuettablitsa کالری است. بیشتر بستگی، در رابطه با که محصولات استفاده می شود کشک.

این مهم است که درک کنند که در ترکیب با دیگر اجزای (خامه ترش، آجیل، عسل یا شکر) ظروف پنیر کالری می توانید به طور چشمگیری متفاوت است. همه این اجزا می توان به راحتی توسط بدن جذب اگر آنها به طور جداگانه استفاده می شود.

پنیر و مشتقات پنیر را با خامه ترش

ما نباید فراموش کنیم که کشک با محتوای بالای چربی به اندازه کافی کالری و منجر به اشباع سریع. بنابراین، مصرف آن باید متوقف شود. افرادی که مستعد ابتلا به افزایش وزن سریع هستند، انجام ناامیدی نیست - بعد از همه است پنیر کم چربی وجود دارد.

بنابراین، چه مقدار کالری در کشک است؟ داده های جدولی زیر نشان می دهد که پنیر کالری بسته به میزان چربی آن متفاوت است.

پنیر و مشتقات پنیر (کالری جدول، ارزش غذایی)

پس از خواندن برخی از ارقام ارائه شده توسط کارشناسان و متخصصان تغذیه، از آن آسان است به منظور برآورد ارزش انرژی پنیر دلمه و درک (و بهتر - به یاد داشته باشید) چه مقدار کالری در پنیر هستند - چربی بدون چربی، پنیر در خانه، چه مقدار کالری در کشک را با شکر و خامه ترش می باشد.