سلامتغذا خوردن سالم

حلوا: کالری، نفع و ضرر

حلوا - خوشمزه است، اما مفید یا مضر؟ از زمانی که در اوایل دوران کودکی، ما می دانیم که طعم و مزه شیرینی شرقی. بسیاری از مردم هنوز هم دوست دارم حلوای، شیرینی بادامی، بادام، راحت الحلقوم. موافقت می کنید که به عنوان یک کودک، هیچ یک از ما تعجب که آیا کالری حلوا، بادام یا شیرینی دیگر. بیشتر بزرگسالی ما شروع به خودتان را محدود به شیرینی، گاهی اوقات به شمارش کالری، اما بیهوده. برخی از موضوعات، مانند حلوا، مفید است!

بنابراین، حلوا، کالری که 522 کالری در هر 100 گرم، سرشار از انواع عناصر و ویتامین ها، اسیدهای چرب اشباع نشده است. با توجه به این ساختار افزایش می دهد ایمنی، عادی تعادل اسید، قلیایی، پیشگیری از بیماری های قلب انجام، و همچنین شرایط عمومی پوست، مو و ناخن را بهبود می بخشد.

حلوا، کالری که حتی بیش از وحشی ترین برآوردها، یک بالا ارزش غذایی. آن را نجات داد فسفولیپیدها، ضد پیری از ارگانیسم، و همچنین ویتامین های محلول در چربی است.

لطفا توجه داشته باشید که افرادی که از بیماری های خاص رنج می برند، خوردن حلوای توصیه نمیکند و یا توصیه مصرف آن به حداقل برسد. آن حلوای به افراد مبتلا به دیابت خوردن نیست، کسانی که برای آجیل و دانه ها استفاده منع مصرف دارد. اما من می خواهم به یاد داشته باشید، بیماری های معده که در آن پزشکان مجاز و حتی در گنجاندن در رژیم غذایی از شیرینی اصرار وجود دارد.

عنوان محصول بسیار سنگین است، باید حلوای در بیماری های کبد، پانکراتیت را نمی خورند.

افراد مبتلا به چاقی و واقع در یک خمیر رژیم غذایی منع مصرف کالری که بیش از 500 کالری در هر 100 گرم از محصول.

توصیه می شود هنجارهای مصرف روزانه بزرگسالان حلوای فرد در بر داشت زیر (توجه، سالم پرداخت): بیش از 30 گرم در روز است. سعی کنید به آن را بیش از حد، خوردن شیرینی. خمیر محصول، که گاهی اوقات می رسد کالری 600 کالری، که توسط بسیاری از دسر غبطه می خوردند، و می تواند سلامت شما آسیب برساند. لازم نیست به نوبه خود یک شیرینی مفید و خوشمزه از مواد غذایی ممنوع برای شما. به منظور بار نه بیش از حد بدن، تا پنیر مخلوط کردن حلوا، محصولات لبنی، گوشت، شکلات.

حلوا ساخته شده از گریدهای مختلف. این می تواند، و کنجد و بادام زمینی و آفتابگردان و پسته.

حلوا افتابگردان مفید است برای پیشگیری و عادی سیستم عصبی، قلب، ثبات اسیدیته شیره معده است.

نسبتا حلوا بادام زمینی، آن را بیش از حد متمرکز خواص مفید جرم، به عنوان مثال، در این شیرینی منبع پایان ناپذیر از فولیک اسید است. این کمک می کند تجدید سلول، حفظ سلامت و جوانان است. بسیاری معتقدند که مقدار کمی از حلوای مانع از بیماری های قلبی و بلوک های تشکیل تومور می شود.

حلوای کنجد قدردانی از خوشگذرانهای درست و خبره از شیرینی شرقی. علاوه بر طعم تصفیه شده، شیرینی منبع بسیاری از عناصر و مواد معدنی و ویتامین است. سس کنجد اعمال اقدامات موثر بر دستگاه حرکتی، سیستم تنفسی تنظیم می کند.

یک نوع بسیار نادر از شیرینی - حلوای پسته. با این حال، یک منفی بزرگ است - از آن است و نه دشوار برای شکستن دور. متخصصان تغذیه او توصیه به در رژیم غذایی کودکان سنین قبل از مدرسه، به عنوان آن ممکن است دندان صدمه بزند، و تعداد زیادی از حلوای گاهی اوقات می تواند مخاط معده آسیب برساند. در رژیم غذایی خود در حد اعتدال.

با وجود این واقعیت است که چسباندن، است که بزرگ کالری به اندازه کافی - یک محصول منحصر به فرد، آن را در مقادیر کوچک است فقط منافع به بدن انسان به ارمغان می آورد. و اگر حلوای توسط دستور العمل های معروف شرقی ساخته شده است، آن را خوشمزه در طعم و فوق العاده مفید است.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.