حریره جو: چگونه به طبخ، نفع و ضرر

جو یکی از قدیمی ترین محصولات زراعی است. او شروع به کشت بیش از ده هزار سال پیش است. اجداد ما ساخته شده از آبجو، نان و نوشیدنی و کیک است. اما بسیار محبوب در آن روزها سوپ جو لذت می برد. چگونه به طبخ این غذا دلچسب، شما را از مقاله امروز یاد بگیرند.

چگونه مفید این محصول؟

در این بلغور هستند تعداد زیادی از کربوهیدرات های پیچیده، تهیه انرژی لازم برای بدن انسان است. بنابراین، متخصصان تغذیه، سوپ جو برای صبحانه. علاوه بر این، این محصول شامل بسیاری از به راحتی قابل هضم مفید پروتئین، فسفر، کلسیم و پتاسیم است

لازم به ذکر است که سوپ جو، فواید و مضرات که در مقاله امروز مورد بحث قرار گرفته، آن است که در نظر گرفته یک منبع عالی از آهن، منگنز و روی است. همچنین، آن را حاوی مقدار کافی از لیزین. با توجه به چنین ترکیب غنی از این دانه و غذاهای پخته خارج از آن کمک می کند تا تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود عملکرد ذهنی است. به علاوه، آن کمک می کند تا برای تقویت و بهبود دیواره معده. اعتقاد بر این است که استفاده منظم از این محصول اجازه می دهد تا شما را به عادی سازی عملکرد سیستم قلبی و عروقی و سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن.

که مایل به جلوگیری از این درشت؟

مانند هر محصول دیگر، سوپ جو، فواید و مضرات که توسط یک ترکیب منحصر به فرد ایجاد می شود، می تواند یک واکنش آلرژیک شود. از آنجا که حاوی گلوتن، باید آن را از رژیم غذایی از کسانی که عدم تحمل فرد رنج می برند به این ماده مستثنی است.

همچنین، احتیاط باید این فرنی افراد مبتلا به بیماری مزمن دستگاه گوارش خورده شود. فراموش نکنید که در همه مهم است که به پیروی از اندازه گیری. سوء استفاده سیستماتیک از این محصول ممکن کیلوگرم غیر ضروری را تحریک کند.

حریره جو در multivarka

تهیه غذاهای دلچسب و سالم زمان و تلاش بسیار زیادی نیاز ندارد. این کار آسان که مسئولیت رسیدگی به میزبان حتی بی تجربه است. به آن را دریافت راه که می خواهید، لطفا به نزدیکترین فروشگاه بروید و خرید تمام محصولات لازم است. در این مورد، آشپزخانه خود را باید یافت می شود:

• چهارصد و پنجاه و گرم خورش.
• عینک زن و شوهر از غلات و حبوبات.
• یک هویج بزرگ، و پیاز است.
• پنج لیوان آب فیلتر شده است.

برای جو وگان فرنی (چگونه به طبخ آن، شما ادامه خواهد داد تا شناخته شود) روشن شده است معطر و خوشمزه، یک منبع اضافی از با کیفیت بالا روغن گیاهی، نمک و ادویه جات.

شرح فرآیند

سبزیجات به طور کامل زیر آب روان شسته و پوست کنده. پیاز برش را به حلقه نیم است بیش از حد ضخیم، هویج پردازش در یک پنجره اهنی درشت نیست. همه از این است به جام Multivarki ارسال می شود. آنها نمیدهد کنسرو گوشت و روغن نباتی قرار داده شد. همه به هم بزنید خوب و سرخ در "پخت" برای پنج دقیقه.

پس از این زمان، به قهوه ای سبزیجات بریزید کفل prewashed. همه از این است با آب فیلتر شده را پر شور، چاشنی با ادویه جات ترشی جات و پوشش با درب. آماده سازی دستور غذا سوپ جو است کمی بالاتر در نظر گرفته، در "پلو". حدود یک ساعت بعد که دستگاه به حرارت تغییر و منتظر بمانید حدود شصت دقیقه. بعد از این زمان غذا گذاشته بر روی صفحات و خدمت می کنند. این فرنی مناسب برای صبحانه یا ناهار است. این خوب است به خصوص به دلیل آن حفظ تقریبا تمام ویتامین ها و مواد معدنی مفید.

حریره جو با شیر

با توجه به این دستور غذا، شما به سرعت و بدون مشکل بیش از حد می تواند به طبخ یک صبحانه خوشمزه و مغذی برای تمام خانواده. قبل از اینکه شما به صفحه آمده، انجام ممیزی از آشپزخانه خود را. در اختیار شما شما باید:

• عینک زن و شوهر از غلات و حبوبات.
• تخم مرغ های تازه.
• پنج لیوان شیر.
• چهار قاشق غذاخوری کره.
• یکی صد میلی لیتر خامه.

برای شما مفید و مغذی سوپ جو دریافت کنید (چگونه به طبخ این غذا، ما به شما بگوید)، در لیست بالا باید نمک را فعال کنید. مقدار آن بر اساس اولویت های شخصی از آشپز و خانواده اش محاسبه می شود.

دنباله ای از اعمال

بلغور قبل شسته شده و منتقل خیس خوردن در یک کاسه با آب سرد و ترک یک شبه. صبح روز بعد در یک صافی می اندازد و یک بار دیگر زیر شیر آب قرار داده است.

در یک ماهی تابه شیر ریخته و ارسال آن بر روی اجاق گاز. پس از آن می جوشد، آنها نمیدهد غلات آماده، نمک و یک قاشق غذاخوری کره اضافه شده است. همه به طور کامل مخلوط و بیتس آتش. پس از سوپ جو، دستور العمل است که در این نشریه در نظر گرفته غلیظ شود، پان است از صفحه حذف می شود.

خمیر حاصل خامه و تخم مرغ خام اضافه شده است. همه به هم بزنید خوب و تغییر در شکل مقاوم به درمان. منظمی صف هم با روغن از پیش ذوب شده پاشیده. قالب است و سپس به فر ارسال شده و پخته شده در یک صد و هشتاد درجه است. پس از هفت دقیقه غذا به پایان رسید است که از فر گرفته شده است، با کره محاکمه و به میز خدمت کرده است.

نسخه شیرین

با توجه به این دستور غذا را معلوم سوپ جو بسیار خوشمزه است. چگونه به طبخ آن شما خواهد شد کمی بعد یاد بگیرند، اما در حال حاضر شما باید درک کنند که این نیاز خواهد داشت. در آشپزخانه شما باید حضور داشته باشد:

• دو صد و پنجاه گرم از غلات.
• یک قاشق چای خوری دارچین چهارم.
• یک صد و بیست میلی لیتر از شیر است.
• چند قاشق چای خوری شکر قهوه ای است.

عنوان مواد تشکیل دهنده های اضافی خواهد شد آجیل خرد شده، میوه ها و کرم 30٪ استفاده می شود.

تکنولوژی آماده سازی

نقل مکان کرد در ابتدا شسته و سه لیوان بلغور ریخته آب فیلتر شده است برای صفحه برای حدود چهل دقیقه ارسال و simmered. بعد از این زمان، از تابه خشک مایع بیش از حد.

خمیر باقی مانده است شیر، شکر و دارچین ارسال می شود. همه کاملا مخلوط، در یک ظرف پخش شده و به پخت ادامه دهید. بعد از حدود یک چهارم از یک فرنی ساعت از روی حرارت بردارید. این است که در یک ظرف زیبا گسترش، پور کرم و تزئین با آجیل خرد شده و تکه های میوه.