تغذیه اطلاعات چه مقدار کالری در یک پوملو فواید و مضرات این میوه هستند، و همچنین به عنوان

مرکبات حداکثر - بزرگترین مرکبات - به اصطلاح اروپایی پوملو، وقتی برای اولین بار او را در جنوب چین را دیدم. این تعجب آور نیست: برخی از میوه ها را از گیاهان به وزن 10 کیلوگرم! قبل از اینکه ما، البته، رسیدن به کوچکترین نمونه، اما آنها گاهی اوقات یک کیلوگرم و نیم متوقف کند. اروپایی ها با این میوه آشنا شد نسبتا به تازگی - در آغاز قرن نوزدهم. برای اولین بار نهال این گیاه از مالزی به هدایتگر انگلستان Sheddokom وارد شد - فن بزرگ از همه نوع از عجیب و غریب، به طوری که در برخی از کشورها، این میوه های خانواده مرکبات به نام sheddokami. در اینجا، مقدار انرژی در نظر گرفته خواهد شد پوملو، نفع و ضرر این میوه است.

بسیاری از مردم به اشتباه معتقدند که پوملو - پرورش پرورش نوع گریپ فروت شیرین. اما در واقع آن تنها مخالف است: مرکبات تلخ در نتیجه انحطاط در آب و هوای سرد از مهمان چینی بود. Pposkolku این دو میوه هنوز هم - بستگان نزدیک، متخصصان تغذیه اغلب در مقایسه با گریپ فروت پوملو، اشاره کرد که اولین بهتر از دوم در تمام جهات. در اینجا، برای مثال، چند کالری در پوملو؟ لاشی 32! این میوه 70 درصد از آب است، که تغذیه به صفر شناخته شده است. از همه چیز - آن ویتامین های C، B و A، پروتئین (0.6 گرم)، چربی (0.2 گرم) و کربوهیدرات (6.7 گرم).

علاوه بر محاسبات که چگونه بسیاری از کالری پوملو، آن را نیز باید به حساب این واقعیت زیر را. پدر از یک گریپ فروت حاوی تمام عامل لاغری بسیار مفید - یک آنزیم لیپولیتیک. این شتاب روند هضم چربی، آنها را از بدن حذف می کند. بنابراین، آن را فقط یک محصول رژیم غذایی نیست. این باعث کاهش وزن. متخصصان تغذیه توصیه قبل از هر وعده غذا دو از پوملو میخک و یا. این به اندازه کافی برای کسل کننده احساس گرسنگی است، بنابراین شما خواهد شد مقدار زیادی از مواد غذایی بدون کنترل غذا خوردن نیست.

روغن های ضروری که در پالپ از بزرگترین مرکبات یافت برای کمک به بدن برای غلبه بر ویروس ها، و limonoids مواد منحصر به فرد (آنها را در گریپ فروت وجود ندارد) مانع توسعه بیماری های عصبی، آسیب به غده شناسی هشدار می دهند آب مروارید و حتی جلوگیری از رشد تومورهای سرطان است. بیهوده نیست در طب سنتی چینی است که اغلب در انواع مواد مخدر پوملو مصرف استفاده می شود. کیلوکالری در این میوه کوچک، و خوب - ماشین و کامیون کوچک است. از آن برای درمان سرفه، ادم، تومور، سوء هاضمه استفاده می شود. همانطور که ما خیار ترشی، بنابراین در مالزی آب پوملو سردرد را تسکین می صبح پس از یک libations ها طوفانی روز دیگر.

درباره برنده طعم در مقایسه با گریپ فروت و نمی تواند صحبت می کنند. طعم پوملو - شیرین، تازه، بدون هیچ تلخی. مواد غذایی امن برای خوردن کمی فیلم شفاف سفید بین برش است. و بزرگترین مرکبات آسان برای تمیز کردن. به هر حال، با عجله به دور انداختن پوست: از آن ما می توانیم مارمالاد طبخ، و به صورت خشک شده به عنوان یک مزه مالش به خمیر یا کرم. اضافه کردن گوشت به سالاد، سس و یا غذاهای گرم، با چه مقدار کالری در یک پوملو هستند گریبان نیست - آن را باید به طور قابل توجهی ارزش تغذیه ای غذاهای افزایش می دهد. میوه خوب با غذاهای دریایی است، و جالب برای تنظیم کردن طعم ظریف مرغ است.

آسیب غول در میان مرکبات چیست؟ بدیهی است نه یک که کسی تا به شمارش نیست چه مقدار کالری در یک پوملو، من آن را می خوردند بیش از حد و به دست آورد وزن بیش از حد. استفاده از آن فقط برای کسانی که به پرتقال حساسیت دارند منع مصرف دارد. همچنین محدود کردن مصرف میوه ها باید زخم. برخی از افراد بر این باورند که غذا خوردن مکرر از پوملو منجر به یبوست و تشکیل سنگ کلیه، اما این داده ها که توسط علم تایید نشده است.