انواع یوگا: ویژگی های متمایز

انواع مختلف یوگا روند فعلی در عمل از دانش باستانی جهان و خود بهبود می باشد. هر فرد متفاوت است. مردم در خلق و خو، هیکل متفاوت است، ممکن است معلول مختلف جسمی و بیماری ها، انجام کارهای مختلف. این تفاوت ها به ظهور بسیاری از زمینه های تخصصی یوگا منجر شده است. با توجه به این، یوگا برای همه مردم تبدیل شده است در دسترس تر. هستند زمینه های زیر وجود دارد:

هاتایوگا. این یکی از بهترین راه برای خلاص شدن از تنش های عصبی را از شر و تقویت بدن. بزرگ برای مبتدیان یادگیری برای کنترل بدن خود و رسیدن به هماهنگی فیزیکی است. اصول اصلی این جهت است بر روی یک سیستم حرکت تنفس، کمک می کند که برای حفظ سلامت بدن است.

یوگا Ashtanga. در قلب این روند سرعت در حال تغییر حالت و جنبش های پویا. از لحاظ فیزیکی، این یکی از مناطق سخت ترین هنر باستانی است. انواع دیگر از یوگا آسان تر است. برای کسانی که می خواهند به توسعه قدرت، استقامت و انعطاف پذیری، این گونه ایده آل است.

یوگا Anusara. به طور فزاینده، در انواع مختلف از مدرن وجود دارد یوگا. یوگا Anusara به آنها به طور خاص اشاره. این جهت در سال 1997 توسط جان دوست تاسیس شد. اعتقاد بر این است که این نوع از اتهامات عنوان شده علیه خوش بینی و شادی می دهد.

یوگا آناندا. این "نرم" فرم یوگا این است، او در حرکات بدن و روان اجازه می دهد که برای آن آماده برای مراقبه عمیق تخصص دارد. این جهت انجام تمرین های ویژه ای که به شما اجازه اطلاع از نحوه مدیریت انرژی داخلی.

یوگا قدرت. این در نیز نشان دهنده نوع مدرن از یوگا است. این شیوه مناسب برای کسانی که عشق اعمال فیزیکی و می خواهد برای حفظ فرم بسیار عالی است. این یوگا قدرت، که بر انرژی، توسعه قدرت بدنی و انعطاف پذیری.

یوگا Bikram. این یکی از مهمترین و "گرم" نسخه از هنر باستانی است. کلاس ها در دمای محیط، جزء 37-42 درجه سلسیوس در سرعت بسیار سریع انجام می شود. بنابراین، این مسیر است به نام "یوگا-سونا". با وجود شرایط دشوار، آن را تقویت غدد درون ریز، عصبی و سیستم های تنفسی، و همچنین به عنوان سیستم عضلانی اسکلتی.

بهاکتی یوگا. این یوگا بسیار معنوی است. انواع هنر باستانی دنبال اهداف خود. هدف از این منطقه ارتباط با خدا است. این نوع از هنر باستانی در چهار حوزه عمده ای از یوگا در آیین هندو گنجانده شده است.

یوگا Kripalu. این یک "مراقبه در حال حرکت است." این سیستم سه لایه از تمرینات است که طراحی شده است به راحتی حفاظت داخلی بدن برای آزادی انرژی داخلی است.

یوگا اینگار. این گونه در اصول یوگا کلاسیک است. نام فعلی می آید از نام یک معلم یوگا هند است. سبک حضور طولانی مدت در موقعیت (30 ثانیه)، که به طور قابل توجهی اثر خود را در بدن افزایش می دهد و به طور موثر می توانید پرو آن.