آیا حلقه حذف معده و طرف؟ البته!

هیچ زنی که نمی خواهم وجود دارد به باریک و زیبا. برای رسیدن به این نتیجه خواهد هر وسیله مناسب: رژیم های غذایی مختلف، ورزش، آموزش در شبیه سازی، تناسب اندام، آهسته دویدن، .. استخر، و غیره اما پس از تمام تست، هر زن قادر به مقابله با سپرده اضافی در دور کمر و باسن است. این منطقه مشکل ساز است. فقط یک چیز - برای بررسی در تجربه خود را، که آیا حلقه کمک می کند تا حذف شکم و باسن؟

مزایای استفاده از چنین فعالیت

این بسیار ساده و به هر کسی که علاقه مند در دسترس است. بنابراین، محبوبیت این حلقه در حال کاهش است نه، کاملا برعکس. به منظور مقابله با آن است که لازم است به یک مهارت خاص، و شکل فیزیکی خود را بسیار مهم است. پیچ و تاب و پوسته می تواند زمانی که شما راحت هستند که با توجه به زمان آزاد، و حتی می توانید با تماشای تلویزیون ترکیب شود. یک مزیت بزرگ این در این واقعیت است که لازم نیست به صرف پول اضافی، مانند پیاده روی در ورزشگاه. این شما می توانید توسط خودتان در خانه انجام دهد.

و با این حال، اگر حلقه کمک می کند حذف شکم و باسن؟

بر خلاف اسطوره ها که آن بد است، آن است که لازم به نگرانی نیست. هیچ آسیبی از جمله اشتغال را نمی کند. اندام های داخلی محافظت می شود را فشار دهید. عضلات شکم در طول چرخش فشار حلقه، کالری های سوزانده، رفتن چربی اضافی در کمر، و، در نهایت، کاهش وزن بدن است. به علاوه آن را در بازی با یک حلقه عمل سیستم دهلیزی، تقویت سیستم تنفسی، قلبی و عروقی. اما برای حذف شکم و باسن، شما باید به درستی انجام تمرینات با پرتابه، و همچنین گوش دادن به برخی از توصیه های مفید است.

تمرین با حلقه

برو در بازی با یک حلقه شما نیاز به آرامی و با دقت، که در هیچ موردی آسیب به تماس ایجاد نمی کند. به آرامی پیچ و تاب خواهد سود حداکثر به مطبوعات به ارمغان بیاورد.

علاوه بر چرخش بسیاری از ورزش های دیگر با استفاده از پوسته وجود دارد. به عنوان مثال، تاب مطبوعات با یک حلقه.

اگر در طول حلقه پیچش عضلات شکم متشنج است، و سپس فشار این امر می تواند مفید تر است.

بسیار موثر توسعه حلقه به تغییر مفاد فوت است: پا با هم، از هم جدا، درست در مقابل، پس از آن به سمت چپ، و غیره ..

آیا حلقه حذف معده و پهلوها با فعالیت های روزانه؟

شروع به آموزش با حلقه نیاز 5-10 دقیقه، اما پس از آن به تدریج افزایش زمان. اما بیش از 30 دقیقه در روز، و پس از آن ما می توانیم سفت کردن کبودی. موارد منع مصرف زیر: غیر ممکن است برای انجام این کار نه چندان دور تولد، سالمندان، زنان باردار و کسانی که عفونت کلیه است. به همان اندازه مهم وزن پرتابه است. بهتر است با قرار دادن نور شروع، و سپس متناسب hulahup. آن را سخت تر خواهد بود. بنابراین، برای اصلاح حوزه های مشکل تنها می تواند یک زن باشد. حذف شکم و پهلوها مرد است یک مشکل نیست.

در حال حاضر، انتخاب زیادی از حلقه. با اثر ماساژ پلاستیکی سبک وزن، فلزات سنگین، یک تکه، پیش ساخته، با قطر های مختلف،: آنها در ویژگی های آنها متفاوت است. برای ایجاد یک شکل برازنده است، به اندازه کافی برای یک جلسه با یک حلقه، در مورد تغذیه مناسب و، البته، یک شیوه زندگی سالم را فراموش نکنید. تصور کنید که این وضعیت: شما به طور فعال با حلقه درگیر، اما خوردن مقدار زیادی و حرکت نمی کند. در این مورد، احمقانه به حساب در نتیجه خوب است. بنابراین، پس از تجزیه و تحلیل بالا، به سوال: "آیا حلقه کمک می کند تا به حذف معده و طرف" می تواند به راحتی پاسخ داد: "البته، بله، اما باید به کار بر روی خود و به نظم و انضباط در مورد غذا خوردن و سبک زندگی مورد استفاده قرار گیرد".