کار می کند: مدیتیشن، یوگا، نماز و شفا انسان

مزایای پزشکی مدیتیشن و یوگا در حال حاضر بصورتی پایدار و محکم در ادبیات علمی حک شده است. یکی از آخرین مطالعات در مورد این موضوع دانشجویان دانشگاه هاروارد، که در یک بیمارستان در ماساچوست کار می کرد برگزار شد. آنها دریافتند که مدیتیشن به معنای واقعی کلمه را rearranges ماده خاکستری در مغز انسان تنها در هشت هفته است. و آن را مطالعه اول که در آن مشخص گردید که مغز انسان می تواند به طور مستقیم عمل می کنند مراقبه بود.

پاسخ آرامش و ارتقاء آن در حال حاضر

علاوه بر این، یکی دیگر از مطالعه اخیر به تازگی منتشر شده است - آن را در همان بیمارستان عمومی ماساچوست، و همچنین در مرکز پزشکی دیگر انجام شد. این محققان برای اولین بار مطالعه تا کنون از اثر "واکنش تمدد اعصاب" در سندرم روده تحریک پذیر و بیماری التهابی روده، و همچنین به بررسی اثرات ژنومی "واکنش تمدد اعصاب" در هر بیماری انجام شده است. هنگامی که آن را به دعا و نیایش دور می آید، که جهت توجه انسان بر روی سیستم فیزیکی است، مطالعات اخیر نتایج قابل توجه است که شایسته توجه بیشتر نشان می دهد. دانشمندان نشان داده اند که زمانی که فرد احساس می کند واقعا خوب و پر از احساسات مثبت، مانند عشق، قدردانی، تایید، قلب خود را "ضرب و شتم" یک پیام کاملا متفاوت است، که در میدان الکترومغناطیسی کد گذاری - و این است که تاثیر مثبت و معناداری بر بدن انسان به عنوان یک کل. عواملی که با ذهن انسان (افکار، احساسات، عواطف، احساسات، افکار) همراه است، برای یک مدت طولانی مورد بررسی قرار گرفته - به منظور کشف چگونه آنها جهان فیزیکی تاثیر می گذارد و با آن ارتباط برقرار.

فناوری "واکنش تمدد اعصاب"

مدیتیشن، یوگا، نماز و - رویکرد است که در همان گروه از تکنیک های جمع آوری شده است "واکنش تمدد اعصاب." این تکنیک هستند، موضوع بسیاری از مطالعات، که هدف آن بود تا نشان دهد که عمل به طور منظم از این تکنیک می تواند تاثیر مستقیم به عوامل بسیاری، مانند ضربان قلب، فشار خون، استرس، اضطراب، مصرف اکسیژن، و به همین ترتیب. برای اولین بار، "واکنش تمدد اعصاب" بیش از چهل سال پیش شرح داده شد، یک دانشمند هربرت بنسون.

تحقیقات جدید

این مطالعه همچنین نشان داده است که افرادی که در "برنامه، واکنش آرمش،" در سال بعد از برنامه شرکت کردند بسیار کمتر احتمال دارد برای رفتن به بیمارستان ها و درمانگاه، در مقایسه با چگونه اغلب آنها در سال های قبل از شرکت در این برنامه انجام داده اند. مطالعه تغذیه مجموع کل که می گوید که هنر "واکنش تمدد اعصاب"، مانند مدیتیشن، یوگا، و نماز، می تواند نیاز به مراقبت های پزشکی حتی در 43 درصد کاهش دهد. "یافته اصلی مطالعه ما است که این برنامه، مجبور به شرکت کنندگان برای نشان دادن واکنش آرمش می تواند فوق العاده قوی برای کاهش نیاز به خدمات سلامت است. این برنامه ترویج شیوه زندگی سالم و با دارو منابع محدود در دسترس در جهان امروز، تا حد زیادی می تواند بار در سیستم مراقبت های بهداشتی با کمترین هزینه و فقدان کامل از خطر "را کاهش می دهد، - گفت: نویسنده اصلی این پژوهش، جیمز فلزی.

فرایند تحقیقات

پس چگونه یک تیم از محققان قادر به مطالعه و تجزیه و تحلیل تاثیر متقابل فناوری ذهن و بدن در طب مدرن بود؟ محققان اطلاعات در مورد افرادی که در برنامه، واکنش آرمش، در هشت سال گذشته در زمان جمع آوری شده. پس از تجزیه و تحلیل داده بیش از چهار هزار شرکت کنندگان و مقایسه آنها با گروه کنترل از بیش از چهارده هزار نفر (با توجه به عوامل مختلف دیگر که در جزئیات به طور مستقیم در متن از مطالعه شرح داده شده)، مشخص شد که این برنامه ها شرکت کنندگان کاهش 43 درصد نشان داده استفاده از خدمات بهداشتی و درمانی در سال پس از شرکت در "برنامه پاسخ آرامش."

افکار هربرت بنسون بر "واکنش تمدد اعصاب"

"من فکر می کنم از آن در این راه: راه های بسیاری برای یک زندگی سالم وجود دارد، اما همه آماده در هر راه خاص در یک زمان خاص است. از نقطه نظر بهداشتی، آن را بسیار بهتر به مردم ابزار مورد نیاز در تنظیمات نهایی، به جای صبر کنید تا خود مردم به بیرون رفت و راه خود را به ارمغان آورد. به همین دلیل ما بر این باورند که روش از "ذهن و بدن"، که در همان زمان و در واقع هیچ هزینه و کاملا عاری از خطر، باید به عنوان یک اقدام دائمی پیشگیرانه اجرا شده است. "، - گفت هربرت بنسون، نویسنده از مطالعه اصلی در" واکنش تمدد اعصاب "