چگونه به خوردن انجیر و چگونه آن را مفید است

انجیر - گیاه کشت باستان. این کاملا بی تکلف است و بدون مشکل رشد می کند در کشورهای گرمسیری. است در نظر گرفته زادگاه مالایا آسیا. چگونه بسیاری از نام های این میوه بنفش تیره: انجیر، انجیر، انجیر، انجیر. اما هر چه شما از آن تماس، مزایایی را که آن را به سلامت ما به ارمغان می آورد، فقط عالی!

انجیر حاوی پتاسیم، که یک الکترولیت، آن را کاملا ضروری برای عملکرد طبیعی سیستم قلبی و عروقی و عصبی است. افرادی که چگونه به خوردن انجیر، و اغلب آن را مصرف در مواد غذایی، می توانید از فشار خون طبیعی به رخ کشیدن. یکی دیگر از انجیر استفاده - حاوی مقدار زیادی فیبر در رژیم غذایی، که اجازه می دهد تا توت شراب، بسیار شیرین، نه آنقدر به افزایش اشتها، مثل همه شیرینی دیگر (چون شکر، موجود در آن جذب شده بسیار به آرامی).

این کیفیت از انجیر توسط پزشکان قدردانی شد، برای نظارت بر
توسعه جنین و سلامت مادر باردار، به طوری که آنها بسیار توصیه می شود به استفاده از انجیر در دوران بارداری. او یکی از 7 خارق العاده و در این دوره از زندگی یک زن بسیار ضروری است. فقط 8 انواع توت ها در روز می تواند بدن او را برآورده یک چهارم از هنجار روزانه کلسیم، نیز یک منبع غنی از فسفر، منیزیم، آهن و ویتامین C می باشد

به شکل بهره مند است، لازم است بدانید که چگونه به خوردن انجیر و چگونه آن را انتخاب کنید.

پزشکان توصیه به خرید این میوه مایل به سبز یا تیره رنگ بنفش است.

انجیر باید از یک گردو به آلو بزرگ در اندازه ای باشد.

البته، باید وجود داشته باشد هر تاریک بشکه "بیات".

انجیر رسیده یک شیرین و مطلوب کمی را لمس کند. و اگر او دارای بوی ترش، این میوه است تازه نیست.

خرید در روسیه مرکزی عرض انجیر تازه، دیدار با تمام این شرایط، آن را عملا غیر ممکن است. در اکثر موارد، فروشگاه های ما دیدن آن خشک شده است. با خرید میوه های خشک، توجه داشته باشید که رنگ قهوه ای تیره و عاری از پلاک بود. اگر آن را به رنگ های روشن، سپس آن را شامل اجزای گوگرد که به بدن ما مضر هستند.

اگر به خواص مفید و انتخاب همه روشن است، این سوال به چه صورت و چگونه به درستی خوردن انجیر است، هنوز هم بی پاسخ می ماند. همه متخصصان تغذیه شناخته شده به اتفاق آرا در نظر آنها آن است که مطلوب به مصرف آن تازه است. در اکثر موارد، خوردن انجیر، برش به برش، اما همچنین می تواند به آن به عنوان یک افزودنی خامه، آجیل و یا بدون نمک اضافه کنید انواع پنیر، مخلوط با انواع توت ها و آجیل. در اینجا، به آنها می گویند، و کسی که در که بسیار. اما در هر صورت، نتیجه این خواهد بود تنها با یک - بسیار خوشمزه، سالم و به اندازه کافی دسر کالری بالا.

این خاصیت از میوه های خشک شده است از زمان های قدیم شناخته شده است. بنابراین، مادربزرگ های ما و مادر بزرگ برای درمان ما مثل داروی ضد سرفه آماده انجیر بیحال شیرین simmered با شیر. نوشیدن راز ساده است - آن را سر و صدا تحمل نمی کند. پس از تبخیر ازار آن را بیان می روند طولانی، تزریق و تبادل مواد مغذی بین یک محصول. به هر حال، بسیاری از مردم می خواهم به نوشیدن این نوشیدنی فقط برای دسر. انجیر خشک افزایش غلظت الیاف رژیم غذایی و ویتامین ها متفاوت است.

انجیر - یک توت باستانی و بسیار مفید است. چگونه به طبخ و چگونه به خوردن انجیر؟ بسیار ساده است. دردل نوشابه های میوه از آن، اضافه کردن به دسر، کیک، ترکیب با مرغ و پنیر. فقط توت شراب بیش از حد، و یا یک هفته بعد باید در یک رژیم غذایی سخت!