چه مقدار کالری در گریپ فروت، رژیم غذایی گریپ فروت، جوانب مثبت و منفی

با ورود تابستان مدتها در انتظار، بسیاری از دختران در مورد سوال نگران: "چگونه به از دست دادن وزن به سرعت، اگر شما هم به پرواز نیست؟" فقط یک پاسخ - گریپ فروت. گریپ فروت نظر گرفته شده است ترکیبی از پوملو و نارنجی. این یکی از معدود سبزیجات با کم است کم کالری. چه مقدار کالری در یک گریپ فروت؟ 100 گرم از این میوه حاوی 29 کالری است. علاوه بر این، آن را ترویج تجزیه چربی و به عنوان یک نتیجه از گریپ فروت دست دادن وزن.

گریپ فروت رژیم غذایی - رژیم غذایی ساده، ارزان و در همان زمان موثر است. این یکی از رژیم های غذایی محبوب ترین است، و نه لزوما دیوانه وار به خودش را کنترل، و هر روز با یک وعده غذایی، از خودتان بپرسید: "چگونه بسیاری از کالری" علاوه بر این به گریپ فروت کم کالری است مقدار زیادی از اسیدهای و روغن های ضروری که باعث تحریک متابولیسم و ترویج هضم. بنابراین، جدا از این واقعیت است که با این حالت قدرت، شما می توانید 4 کیلوگرم به مدت 2 هفته از دست بدهد، شما را به شرایط عمومی فیزیکی بدن را بهبود بخشد و قادر به مقاومت در برابر بیماری. این کمک خواهد کرد که از ویتامین های گریپ فروت حاوی: A، C، D، B1، و دیگران است.

انواع رژیم های غذایی زیادی، در مورد ساده ترین صحبت کنید. این رژیم غذایی، و قبلا ذکر شد، ساده ترین و توسط چه مقدار کالری در گریپ فروت دفع، دلیل آن است که محاسبه تقریبی کالری روزانه انجام می شود. اما از آنجا که نرخ اجازه بالا (1000 کالری در روز)، رژیم غذایی می شود به اندازه کافی نور و خوشمزه است. جوهر آن در این واقعیت است که در هر وعده غذا به مدت دو هفته، لازم است به خوردن نیمی از یک گریپ فروت است. پس از دو هفته محدودیت به هزاران نفر از کالری در روز، شما می توانید به یک رژیم غذایی طبیعی ادامه، ترک ½ رژیم غذایی گریپ فروت یک باید است. در طول دو هفته اول شما می توانید تقریبا همه چیز مصرف کنید: سبزیجات، میوه ها، آجیل، گوشت، ماهی و حتی ماکارونی. برای بهترین نتایج توصیه می شود به نوشیدن 2 لیتر آب در روز و به جای تمام نوشیدنی هایی که حاوی قهوه، آب گریپ فروت. این است که در طول دو هفته اول خوردن غذاهای مانند سیب زمینی، نخود فرنگی، هویج، قهوه، آرد و شیرین توصیه نمی شود. همچنین عصاره گریپ فروت برای پخت و پز بسیاری از ظروف. آبیاری گوشت پخته شده و یا آب گریپ فروت کبد طور چشمگیری می تواند بهبود طعم و مزه. این میوه نیز با غذاهای دریایی همراه - قبل از پخت آزاد یا قزل آلا است توصیه می شود به خیس خوردن در آب گریپ فروت در یک زمان از بیست دقیقه به مدت نیم ساعت. بنابراین رژیم غذایی است برای رفتن به خوشمزه است.

مزایای استفاده از این رژیم غذایی این است که آن مفید است به دلیل ویتامین، آن است که گران نیست، و آن را به عنوان یکی از موثر ترین.

در میان اشکالاتی ممکن است به ذکر است که با استفاده همزمان از داروهایی که باعث کاهش فشار، و گریپ فروت، یک فرد ممکن است سرگیجه و به نظر می رسد تپش قلب. این همه با توجه به این واقعیت است که در آب گریپ فروت حاوی ماده است که بلوک های برش آنزیم مسئول برداشت از این داروها. همچنین، با توجه به مقدار بیش از حد از اسید در رژیم غذایی میوه برای زخم معده توصیه نمی شود.

در این مقاله شما چه مقدار کالری در گریپ فروت به دست، در مورد رژیم غذایی گریپ فروت، چرا آن را خوشمزه و سالم در همان زمان است به دست، و، پس از وزن تمام جوانب مثبت و منفی، شما می توانید تصمیم به نشستن دقیقا در این رژیم غذایی یا نه.