سلامتغذا خوردن سالم

رژیم غذایی راه راه از بین می برد احساس ثابت از گرسنگی

فقط وجود دارد رژیم غذایی اختراع شده توسط متخصصان که زنان نگاه باریک و زیبا نیست. و بسیاری از آنها، تلاش برای این کار، استفاده از انواع توسعه و مشاوره از متخصصان تغذیه. اما اکثر رژیم های غذایی بر محدود کردن مصرف مواد غذایی است. و آن است که همیشه یک مصیبت جسمی و روانی برای یک مرد است. و در این موارد آن را در همه اراده به اندازه کافی برای مقابله با احساس ثابت از گرسنگی.

آیا نمی شود به این دلیل ناراحت است، چرا زیبایی خواهد گشت و یا خرید یک رژیم غذایی راه راه. آن را در این واقعیت نهفته است که روز از یک رژیم غذایی طبیعی با تخلیه متناوب. بدون شک، رژیم غذایی راه راه است برای کسانی که می خواهند برای رسیدن به نتایج سریع نیست. روند کاهش وزن را به مدت طولانی از همه مهمتر، را، اما، که این بدن خواهد شد معرض تنش و در نتیجه، به طور کامل از بین بردن امکان نقص در عملکرد اندام های داخلی و افسردگی است. و علاوه بر این، پس از آن، کمتر احتمال دارد به دست آوردن وزن پس از قطع رژیم غذایی است.

رژیم غذایی راه راه محبوب ترین - کفیر است. جوهر آن در این واقعیت است که روز تخلیه نهفته رژیم غذایی به طور کامل شامل ماست کم چرب. برای استفاده از آن برای یک روز برای یک تا دو لیتر در 5-6 پذیرایی لازم است. تنوع در رژیم غذایی مجاز به استفاده از بیش از دو سیب غیر شیرین. و ما نباید فراموش کنیم به استفاده از ویتامین ها در این دوره است.

بعد، پس از تخلیه، روز همه شما می توانید در خواست غذا خوردن، اما قطعا بیش از حد دستگاه گوارش فراوانی از چرب، غذاهای سرخ شده، شیرینی و محصولات نانوایی نباید باشد.

راه راه رژیم غذایی کفیر است بسیار آسان برای تطابق با، اما برای کسانی که دوست کفیر یا برای کسانی که می توانید ماست در مقادیر زیاد نوشیدن مناسب است. ماست در روز روزه می توان با bioyoghurt کم چرب یا آب معدنی جایگزین شده است.

این رژیم غذایی مناسب است، زیرا می تواند برای مدت زمان طولانی را مشاهده کند. علاوه بر این، ماست محصول بسیار مفید برای بدن است، آن را به عادی سازی کل سیستم گوارش کمک می کند. با توجه به خواص خود را به خوبی پاک روده رژیم غذایی راه راه. نتایج اجازه دهید او
و به عنوان قابل توجه نیست در دیگر، بیش از رژیم های غذایی سخت، اما، اما، پس از دادن تا احتمال افزایش وزن را کم است. برخی استدلال می کنند که اگر شما در روزهای عادی در آرد، سرخ شده تکیه ندهید و از بین بردن از رژیم غذایی از سیب زمینی، سالاد سس مایونز و شیرینی، پس از آن شما می توانید دو هفته قبل از 10 کیلوگرم از دست دادن
اضافه وزن.

با وجود جهانشمولی آشکار، موارد منع مصرف وجود دارد. رژیم غذایی کفیر راه راه است برای افراد مبتلا به اسید معده، نقرس یا روماتیسم منع مصرف دارد. بنابراین، قبل از استفاده از این محصول باید یک دکتر مشورت کنید.

علاوه بر کفیر، نه کمتر محبوب راه راه رژیم غذایی پروتئین کربوهیدرات است. نتایج آن بدتر نیست، اما جوهر در تناوب از "پروتئین" و "کربوهیدرات" دوره مصرف مواد غذایی است. رژیم غذایی طراحی شده برای ده روز. "پروتئین" روز را با یک فنجان آب آغاز می شود. برای صبحانه شما باید یک تخم مرغ با هر سبزیجات سبز و سبزی سالاد بخورند. بقیه از وعده های غذایی روز (3/4) باید مرغ آب پز است. در "کربوهیدرات" روز شما نیاز به خوردن تا 1.5 کیلوگرم از سبزیجات (به جز سیب زمینی) در 5-6 پذیرایی. آنها را می توان خام خورده، آب پز یا بخار پز. در طول رژیم غذایی شما باید نمک و ادویه جات مختلف جلوگیری از، و نوشیدن یک روز حداقل 2 لیتر آب تصفیه شده. غذا آخرین باید بعد از 7 بعد از ظهر باشد. با وجود این واقعیت است که رژیم غذایی با پروتئین کربوهیدرات راه راه است ملایم، آن است که برای افرادی که مشکلات معده منع مصرف دارد.

این رژیم غذایی راه راه مناسب برای کسانی که واقعا می خواهید به از دست دادن وزن، اما حاضر به خطر انداخت بدن خود را به شدت محدود شده است.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.