پتی کالری با کلم

مفید و خوشمزه مواد غذایی - تضمین سلامت و خلق و خوی خوب است، پس از پخت و پز خود را به خوبی به ارزش بسیاری از اسرار است. گذشتگان گفت: - ما آنچه می خوریم. و حق با آنها بود. پس از همه، دانشمندان به مدت طولانی ثابت شده است که بسیاری از بیماری ها توسط سوء تغذیه ایجاد می شود. علاوه بر این، تمام محصولات ما به هر حال خورده در ظاهر ما منعکس شده است. شکل یک مرد بستگی دارد که چه او می خورد. به همین دلیل است همه رژیم های غذایی در شمارش کالری است. این است که، با توجه به کالری، ما شروع به تحقق بخشیدن به آنچه اثر خواهد در فرم های ما و یا که مواد غذایی دارند.

در این مقاله ما در مورد آنچه پتی کالری با کلم است صحبت کنید. این ظرف است که توسط بسیاری از دوست. با این حال، آن را کاملا عقاید متناقض در میان متخصصان تغذیه است. تمام تلاش و پرهیز از مواد غذایی ممکن است بیهوده به دلیل یک لحظه از ضعف در مقابل یک تکه از خمیر را از دست داده - به طور طبیعی، کسانی که در یک رژیم غذایی سخت نشستن، پتی کالری با کلم می تواند آسیب های جبران ناپذیر به ارمغان بیاورد. با این حال، طیف پای با کلم، یک ظرف است که، مانند یین و یانگ. این نه مضر و نه به آمار و ارقام به طور کامل مفید است. این از یک پایه آرد و پر کردن کلم تشکیل شده است. کلم بی ضرر به آمار و ارقام است، محتوای کالری - و نه بیش از یک صد آماده ساخته شده، اما پتی آرد - موضوع دیگری است. او فقط می تواند صدمه دیده - محصولات کالری نانوایی بسیار بالا است.

به طور کلی، کالری پتی با کلم بستگی به مواد تشکیل دهنده کالری از آن تشکیل شده است. و آن را تنها کلم است. و حتی نه تنها غذا، بلکه مخمر، razryhrytel و غیره ساختار آن معمولا شامل زیر مجموعه ای از محصولات: کلم شامل 28 کالری در شیر انسان دارند 47 کالری، و تخم مرغ دارای 157 کیلوکالری، آرد مورد 364 کالری (بسته به گرید آرد) آزمون disintegrant است کالری در است 79 کالری، و در خمیر است 320 کالری است.

بنابراین، اگر شما را به کیک با کلم، کالری آن را می توانید بسته به از محصولات آن تولید خواهد شد متفاوت است. اما به طور کلی آن را از محتوای کالری از 342 کالری تجاوز نمی کند. و این بسیار زیادی است، که شما می توانید ببینید. بنابراین شما نباید درگیر در این ظرف، پای در غیر این صورت یک بار پخته شده با کلم (محتوای کالری است که قابل توجه) می تواند یک کیلوگرم اضافی از وزن "را" شما. اگر آن را در برنامه های خود را شامل نمی شود، شما باید به خودتان کنترل هنگام غذا خوردن. متخصصان تغذیه می گویند که اگر چیزی است که من می خواهم، اما در مقادیر کوچک وجود دارد، پس از آن این رقم بدون تاثیر است. بنابراین شما با خیال راحت می توانید به استطاعت 1 پای، اگر شما واقعا این را می خواهم. با این حال، تنها یک.

به هر حال، تعدادی از ترفندهای که می توانید پای کالری با کلم را کاهش دهد، که شما خود را طبخ وجود دارد. اگر شما را شیر کم چرب، بی ادب آرد از گندم دوروم و با استفاده از زیتون و روغن آفتابگردان نیست، پس ظرف خود را تبدیل خواهد شد بیشتر مفید است.

شما نمی تواند ترس به خوردن کیک با کلم، اگر شما لازم نیست به از دست دادن وزن و وزن خود را شما راحت با. علاوه بر این، پزشکان آنها را توصیه به مردم در رژیم غذایی از ویتامین ها، چربی های حیوانی و پروتئین کم است. به هر حال، این ظرف می تواند حتی توسط کسانی که از بیماری دیابت رنج می برند خورده است. مخمر و کمک به بهبود گوارش.

به هر حال، این محصول شامل بسیاری از مواد مفید، مانند ویتامین A، B، C، PP، K، اسید پانتوتنیک و اسید فولیک و نیز پتاسیم، سدیم، منیزیم، آهن، فسفر، و غیره تریپتوفان، آرژنین، لیزین: علاوه بر این، کلم سرشار از اسیدهای آمینه برای عملکرد طبیعی فرد ضروری است.

اما هنوز هم باید مورد آزار قرار گرفته - کالری بیش از 300 کالری، انجام کار کثیف خود و از بین بردن شکل خود را.