محاکمه 13 روزه: رژیم غذایی آنجلا

رژیم غذایی آنجلا - این نام یکی از رژیم های غذایی محبوب ترین و موثر از زمان ما است. هر زن می داند که اگر او به برای یک مدت کوتاه به از کیلو های اضافی به اضافه وزن خلاص، بهبود سلامت خود را برای بهبود سلامت کلی می خواست، باید آن را به این روش اعمال می شود.

به اصطلاح نتایج آنجلا رژیم غذایی می دهد خیره کننده ترین - برای یک دوره دو هفته (کمتر از یک روز)، شما می توانید از 7، 8 و گاهی اوقات کیلوگرم اضافی خلاص شوید، با ساخت و ساز از قدرت خود است که به خوبی سازمان یافته است که اجازه می دهد تا شما را به اساسا سوخت و ساز بدن. که به نوبه خود منجر به یک نتیجه موفق - وزن نه تنها کاهش می یابد، اما برای یک مدت طولانی پایدار باقی می ماند.

از ویژگی های این حالت و روش قدرت خود را به طور جداگانه، که به معنی تناوب و محصولات سبزی پروتئین است. این است که به راحتی انجام می شود، به عنوان مواد غذایی، با توجه به رژیم غذایی باید کسری باشد، یک روز به شش بار، در فواصل دو تا دو و نیم ساعت است. زیر همه توصیه، شما می توانید نتایج شگفت انگیز در عرض یک هفته رسیدن به - ده روز پس از آغاز رژیم غذایی، بیشتر از آن به عنوان آن است که اغلب توسط متخصصان تغذیه توصیه می شود و هیچ منع مصرف. همچنین، کارشناسان در این زمان به انجام تمرینات روزانه و ماساژ به کاهش وزن توصیه شده است بیش از موفق و بدون درد بوده است.

به طور کلی، رژیم غذایی آنجلا بسیار ساده است. منوی هفتگی او یک ساختار است که همیشه باید در دست است. در روز اول در صبحانه به یک مست خدمت قهوه (البته بدون قند) برای شام - پخته شده دو عدد تخم مرغ خورده "سفت" یک گوجه فرنگی کوچک و برخی کاهو. در شام آماده یک تکه از گوشت گاو بدون چربی، آب پز و یا سرخ شده در روغن های گیاهی، به آن اضافه بخشی از اسفناج.

یک بشقاب سبزی یا آبگوشت کم چرب - صبحانه در روز دوم باید یکی قهوه با نان تست برای شام مناسب یک قطعه از گوشت گاو کباب با گوجه فرنگی و کاهو، و برای شام باشد.

روز سوم شما می توانید با یک صبحانه از قهوه سیاه و سفید با نان تست شروع می شود. برای ناهار، بهتر است برای تهیه یک سالاد سبز و یک تکه از گوشت گاو سرخ می کنند. شام از دو تخم مرغ آب پز، بخشی از سالاد و برش ژامبون لاغر است.

رژیم غذایی آنجلا در روز چهارم است یک قهوه سیاه و سفید برای صبحانه، تخم مرغ، هویج و یک قطعه پنیر برای ناهار، و یک سالاد میوه نور با ماست برای صرف شام.

روز پنجم: صبحانه - سالاد هویج رنده شده drizzled با کمی آب لیمو. ناهار - بخشی از ماهی سرخ شده و گوجه فرنگی بزرگ است. شام - یک تکه از گوشت گاو چاشنی زده شده با کاهو سبز.

در روز ششم، زمانی که پیروزی نزدیک است، به جای صبحانه را مجبور به نوشیدن یک فنجان قهوه سیاه و سفید و خوردن یک بیسکویت. برای ناهار مجاز برای آماده سازی بخشی از مرغ سرخ شده و سالاد. شام باید از گوشت گاو و همه همان سالاد است.

گوشت خوک بدون چربی با سالاد برای شام - - هر ظرف، اما در بخش های کوچک و بدون قند در روز هفتم، شما می توانید در یک صبحانه چای شیرین نشده، ناهار افراط. پس از آن، مطلوب آن است که به تکرار رژیم غذایی بالا - و منتظر نمایش نتایج.

به طور کلی می توان گفت که یک منو رژیم غذایی فرشته خیلی سخت گیر است: تنها پروتئین مواد غذایی، سبزیجات و میوه جات، به استثنای چربی ها و کربوهیدرات به طور کامل. این به این معنی است که همه سالاد باید بدون سس و سس گوجه فرنگی، سس مایونز هر آنچه، سس گوجه فرنگی و خامه ترش خورده است. بدون شکر و تمام محصولات دیگر حاوی آن، از جمله برخی از میوه ها - موز، انگور، خرمالو و زردآلو در رژیم غذایی ممنوع است و همچنین سیب زمینی و، البته، نمک. تنها چیزی که تقریبا به طور کامل اذعان می کند رژیم غذایی سفت و سخت فرشته، بنابراین استفاده از مایعات است: دشت آب، مواد معدنی، چای گیاهی و یا چای های گیاهی - این همه مجاز است، در حالی که الکل، آب میوه شیرین و چای و شکر هستند به دلایل روشن از مطالعه حذف شدند .