سلامتغذا خوردن سالم

من تعجب می کنم، ممکن است برای بهبود یافتن از یک هندوانه؟

شاید برای کسی که به بیانیه تعجب است که هندوانه - یک توت ...! علاوه بر این، بزرگترین در جهان است. این تفریحات تابستانی مانند بسیاری از بزرگسالان و کودکان با توجه به خمیر معطر، آبدار و شیرین آن است. و عشق خود را به طرفداران رژیم های غذایی مختلف. اما آیا واقعا پس از آن از نظر کالری بی ضرر است؟ این که آیا از هندوانه بهبود می یابند؟

اساس و مبنای شایعات در مورد خواص چربی سوزی معجزه آسا از این توت این واقعیت است که آن است که تقریبا 90٪ از آب تشکیل شده گذاشته است. به طور طبیعی، در این مورد، در پاسخ به این سوال: "آیا امکان بازیابی از یک هندوانه؟" - یک ابهام "نه". اما در این نهفته است تصور غلط اصلی مربوط به خواص محصول است. پس از همه (به جز آب) هندوانه شامل در ترکیب آن نیز شکر - فروکتوز، و قطعا آن است منجر به سوختن چربی های اضافی است.

با این حال، اگر شما می توانید از هندوانه بهبود می یابند؟ متخصصان تغذیه در مثبت پاسخ دهد. اگر شما از آن استفاده کنید در مقادیر زیاد در حالی که حفظ رژیم غذایی روزانه معمول، پس از آن، در پایان، می توان آن یک کاتالیزور برای پرخوری است. در هندوانه حاوی مقدار به اندازه کافی بزرگ از آب میوه، افزایش می دهد که اشتها و سرعت بخشیدن به دستگاه گوارش، به این معنی که پس از خوردن به زودی مردم دوباره گرسنه باشد. در همان زمان، توت خودی خود نمی تواند به طور کامل اشباع بدن - آن را برای این ماده مغذی بیش از حد کوچک است.

خاصیت دیگر موضوعات آبدار که از طریق آن می گویند که شما می توانید از هندوانه بازیابی - توانایی های خود را به کشش دیواره معده است. از آنجا که به اندازه کافی از آنها دشوار است، سوء استفاده از مواد غذایی گفت: به راحتی می توانید کشش معده خود را، و به این دلیل در نادانسته آینده به خودی خود به افزایش بخشی از مصرف مواد غذایی روزانه. در نتیجه، وزن افزایش خواهد یافت، اما این موضوع این است که او خواهد شد - هندوانه.

همچنین فراموش نکنید که این توت با غذا شور، شما باید نیست ترکیب شده است. با چنین طعم مایع دونفری است که بیش از کافی است در هندوانه، نمک در بدن باقی خواهد، و در نتیجه وقوع ادم. چه در اطراف می رود می آید در اطراف و در وزن و بد برای سلامت. ترکیبی سنگین از معده، که، با این حال، بسیار علاقه مند هموطنان ما هستند، یک هندوانه با نان سفید است. و به طور کلی بهتر است به خوردن هندوانه بلافاصله پس از وعده غذایی اصلی و دو ساعت صبر کنید - و سپس در صورت تمایل به آنها لذت ببرید به عنوان یک دسر.

بر چه، پس از آن تاسیس شهرت این توت به عنوان متهم به کمک به تخلیه بیش از حد وزن، فقط پاسخ به این سوال "آیا ممکن است برای بهبود یافتن از هندوانه،" تا مبهم؟ اثربخشی آن بر استفاده از محصول را در یک تک رژیم غذایی بر اساس - در این صورت آن را به طور کامل توسط بدن جذب می کند و به افزایش وزن کمک نمی کند چرا که کالری آن - تنها 27 کالری در هر 100 گرم است. علاوه بر این، آن را پاک سازی کلیه ها از شن و ماسه و ادرار آور، به عنوان مثال نمایش بدن از مایع اضافی.

خب، اگر شما تا در مورد اینکه آیا شما می توانید از هندوانه بازیابی نگران نیست، فقط سعی کنید به خوردن آن در لذت. کم کم. و انتخاب یک میوه رسیده و شیرین در فصل رسیدن است. سپس او قطعا شما را تنها مزایای.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.